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명절증후군, '슬렌더 핫요가'로 화끈하게 날린다 2014-10-27 09:18:30
후 숨을 내쉬며 몸을 뒤로 젖히고 늑골을 앞으로 내민다. ▌ 숨을 내쉬며 한 손씩 뒤꿈치에 놓아 누르면서 머리를 뒤로 젖히고 골반을 앞으로 밀어낸다. ▌ 목에 힘을 빼고 자연스럽게 호흡을 유지한다. ▌ 몸을 일으키며 손을 하나씩 떼어 엉덩이에 올린 후 엉덩이를 발뒤꿈치에 두고...
탈모 예방에 좋은 체조, 일교차 커지면 남성 호르몬 많아지니 `주의` 2014-10-26 23:35:38
깍지 낀 두 손을 뒷머리에 붙이고 코로 숨을 내쉬면서 손바닥이 하늘을 향하도록 팔을 최대한 뻗어 올린다. 다시 숨을 들이마시며 제자리로 돌아오는 동작을 5회 반복한다. 또 다른 체조로는 두 손을 깍지 끼고 숨을 들이마신 뒤 팔꿈치를 뒤로 젖혀 가슴, 척추를 편다. 숨을 내쉬며 팔목으로 머리를 감싸고 고개를 아래로...
`가을에 심해지는` 탈모, 예방에 좋은 체조보니 "정말 간단해" 2014-10-26 22:30:37
코로 숨을 내쉬면서 손바닥이 하늘을 향하도록 팔을 최대한 뻗어 올린다. 다시 숨을 들이마시며 제자리로 돌아오는 동작을 5회 반복한다. 또 다른 동작으로는 두 손을 깍지 끼고 숨을 들이마신 뒤 팔꿈치를 뒤로 젖혀 가슴, 척추를 편다. 숨을 내쉬며 팔목으로 머리를 감싸고 고개를 아래로 숙이는 동작을 3회 반복하는...
‘장미빛 연인들’ 장미희, 모든 것을 갖춘 남편 박상원과 ‘쇼윈도부부’ 2014-10-19 22:40:09
내쉬며 방을 나갔고 고연화는 혼자 생각에 빠지며 괴로운 듯 보였다. 거실로 나온 마필순은 가사도우미가 가지고 내려오는 빨래통을 뒤적거리며 혹시나 이영국의 셔츠에 여자의 립스틱 자국이나 묻은 것은 아닌지 들춰보는 등 이영국을 의심하기도 했다. 한편, 박강태(한지상)와 백수련(김민서)은 부모님도 모르게 몰래...
‘슈퍼스타K6` 장우람, 심사위원들의 엇갈리는 평가..좋은 보컬임엔 틀림없어 2014-10-18 02:19:59
심사위원 백지영은 한숨을 내쉬며 “우람씨, 우선 순위가 약간 바뀐 느낌이에요” 라며 지난 번의 실수가 독하게 작용한 것 같다고 안타까워했다. 백지영은 슈퍼위크에서 보여줬던 강하게 끌어들이는 힘이 없었다며 오늘의 무대에서는 어떤 느낌으로 불렀는지도 사실 몰랐다며 악평했다. 이승철은 장우람에게 단점이 없는...
‘슈퍼스타K6` 김범수, 37년 지켜온 정체성 ‘김필’ 보고 흔들려 2014-10-18 01:19:39
내쉬며 간주를 받아들이는 모습이 숨소리도 연주의 일부였던 듯 했다며 감탄했고, 비성과 허스키가 예술적으로 섞여있다 극찬했다. 이승철은 저번주 김필을 고드름 보컬이라 명했는데, 오늘은 짧게 말하자면 “가을 남자 김필의 목소리를 들으려면 여기 직접 오셔서 들으셔야 될 것 같아요” 라고 말해 김필의 노래에 대한...
척추교정 해주는 ‘14일동안’ 핫요가 배우기! 2014-10-14 16:31:10
벌려 바닥을 기어가는 자세를 만든다. ▌숨을 내쉬면서 엉덩이를 들어 올리고 머리를 낮춰 몸이 삼각형을 이루도록 한다. ▌어깨를 다리 쪽으로 낮추어 시선을 발끝을 바라본다. ▌숨을 다시 내쉬면서 손바닥과 꼬리뼈를 멀리 보낸다는 느낌으로 척추를 이완시킨다. ▌양발은 바닥에 밀착시키고 천천히...
‘야경꾼일지’ 서예지, 고성희 향한 끝없는 분노 ‘정일우 위한다면 죽어라’ 2014-10-14 00:42:28
눈물을 글썽이며 안도의 한숨을 내쉬자 박수련은 독설을 퍼붓기 시작했다. 박수련은 “헌데 네가 대군곁에 있으면 말이다. 대군은 또다시 위험에 빠질 것이다”라고 말하며 무릎을 꿇고 있는 도하와 눈높이를 맞췄다. 박수련은 “대군을 위한다면, 그만 죽어. 그것밖에 없다. 네가 대군께 해줄 수 있는 게 말이다”라고...
`뻐꾸기 둥지` 서권순, 지수원 결혼 소식에 전노민 뺨 "시궁창 같은 집안" 2014-10-13 22:00:54
단속 안하고 뭐했냐. 그렇게 몰래 결혼식까지 올린 거 알고 있었냐"며 "당장 새로운 점장 구하라"고 지시했다. 정진숙은 말없이 자신의 방으로 들어가 한숨을 내쉬고 답답해했다. 고모 방으로 들어온 정병국은 "고모가 말들어라. 연 끊고 살거 아니면 그래야 한다. 아이는 내가 잘 키워주겠다"고 나섰다. 그러자 진숙은...
야노시호, 남편 추성훈 복귀전 경기보며 눈물 `진한 감동` 2014-10-13 16:48:59
승리를 거두자 그제서야 안도의 한숨을 내쉬며 기쁨의 눈물을 보였다. 이어 추성훈이 집으로 돌아오자 야노시호는 그렇게 다치면서까지 경기를 하는 이유가 뭐냐고 물었다. 추성훈은 "어릴 적부터 쭉 승부의 세계에 살았고 승리의 기쁨은 말로 다 할 수 없다. 완전히 다르다"라고 설명했다. 이어 추성훈은 "기뻐해주는...
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