"한파라서 더 좋다" 이색 알몸 마라톤 '열풍' 2025-12-25 17:39:22

통한 열 손실이 급격히 늘어나고, 땀이 증발하면서 체온이 빠르게 떨어질 수 있다. 여기에 추위로 인한 혈관 수축과 고강도 운동이 겹치면 혈압이 상승해 심혈관계 부담이 커진다. 이중철 동신대 스포츠의학과 교수는 “당뇨병이나 심혈관계 기저질환 보유자는 겨울철 맨몸 러닝을 자제하는 것이 바람직하다”며 “건강한...

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• #한파라서 더 #알몸 #마라톤 #러닝 #경험 #맨몸 #상의 #심혈관계

"이창용 4년, 한은 위상 높였다"…직원들 평가 봤더니 [강진규의 BOK워치] 2025-12-22 14:00:03

필요(1%) 순이었다. 한은노조는 "직원들은 한은의 폐쇄적 이미지를 탈피하고 한은 주도의 이슈를 일으키는 등 이 총재의 변화 노력에 대체로 긍정적으로 평가하고 있다"면서도 "화려한 스포트라이트가 총재를 비우고 있는 동안 묵묵히 땀 흘려 일한 한은 직원들의 처우를 개선하기 위해 총재가 적극적으로 나서야 한다"고...

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• #이창용 4년 #평가 #총재 #한은 #직원 #응답 #개선 #대한

'춥다고 안 해요?'…한겨울에도 열기 식지 않고 불티난 제품 [트렌드+] 2025-12-21 11:16:17

갑작스럽게 높이면 근육이 손상될 수 있다. 이에 스트레칭을 충분히 하고, 평소의 80~90% 수준으로 속도를 제한하는 게 부상 위험을 낮출 수 있다는 설명이다. 심혈관 질환이 있다면 심박수를 확인하며 달리는 게 안전하고, 러닝 후에는 땀으로 젖은 옷을 건조한 옷으로 갈아입고, 따뜻한 물을 마셔 체온을 유지할 필요가...

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• #춥다고 안 #러닝 #기간 #증가 #매출 #전년 #지난달 #지방

가족 5명 떠나보내고도 '정시 출근'…"미쳤다"던 男의 반전 [성수영의 그때 그 사람들] 2025-12-20 00:00:32

한 땀 한 땀 꿰매는 것 같은 처절할 정도의 반복 작업. 고된 일이었지만, 하루하루 일상을 반복하면서 시시킨의 무너진 내면은 조금씩 회복되기 시작했습니다. 이렇게 숲에서 그림 그리기를 2년. 1878년, 그는 대작 ‘호밀밭’을 전시회에 내놓습니다. 화면 가득 펼쳐진 황금빛 밀밭과 그 뒤로 굳건히 서 있는 거대한...

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• #가족 5명 #그림 #다시 #아내 #사람 #화가 #일상 #나무 #미술 #러시아 #남자

마포구 ‘체육인의 밤’…상암DMC 축구단 K6 진출 등 격려 2025-12-19 18:59:12

넓히고, 종목별 경쟁력 강화를 위한 지원을 지속해 나갈 계획이다. 박강수 마포구청장은 “한 해 동안 마포구 체육의 위상을 높여준 모든 체육인 여러분께 감사드린다”며 “선수와 지도자의 땀과 노력이 구민에게 건강한 활력과 자긍심을 안겨주고 있다”고 말했다. 이어 “앞으로도 생활체육과 엘리트 체육이 함께 성장할...

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국산 과일, 기후위기 넘어 '명품'으로…대표과일 수상 농가 한자리에 2025-12-18 14:47:36

소비자에게 ‘믿고 살 수 있는 과일’이라는 품질 인증이 된다”며 “이번 간담회가 수상 농가의 경험을 산업 전체의 자산으로 확장하는 계기가 되기를 바란다”고 말했다. 이어 “국산 과일 한 입이 농부의 땀을 존중하는 선택이자 아이들의 건강과 농촌의 미래를 지키는 투자라는 인식을 확산시키는 데에도 이번 자리가...

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[한경에세이] 일이 안 풀릴 때 나는 달린다 2025-12-17 17:52:46

일어난다. 흐르는 땀과 함께 머릿속을 오염시키던 걱정이란 독소가 배출된다. 샤워 후 찾아오는 멍한 명상의 시간, 그 ‘마음의 샤워’를 하고 나면 태산 같던 문제들이 비로소 작아 보인다. 통제 가능한 성취감은 단단한 자신감을 심어줬다. 세상은 내 마음대로 되지 않는 일투성이다. 아무리 노력해도 외부 변수 때문에...

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잔나비 "올 한해 음악에 헌신…덕분에 11년 버텼으니까요" [김수영의 크레딧&] 2025-12-17 06:19:01

바짓단을 접어보겠나? 땀에 절어본 우린 시원한 바람도 안다네. 그리고 꿈의 용도. 그저 꾸기 위함이었다네'라고 8년간 이어진 서사의 방점을 찍었다. 최정훈은 "의도하지 않아도 세계관이라는 게 그냥 묻어나는 것 같다. 어떤 곡이든 내 이야기를 쓰려는 스타일이라서 나의 세계가 드러난다. 이번 앨범 작업을 하면서...

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