겨울에도 열심히 뛰는 당신…야외서 잘못 달렸다간 [건강!톡] 2026-01-15 11:19:51

없이 달리면 무릎 연골에 가해지는 압력이 증가해 연골 손상을 유발할 수 있다. 겨울철엔 추위로 인해 노면도 딱딱해지는데 이러한 상태의 길에서 반복적으로 착지하는 동작 역시 연골에 부담을 준다. 무릎 앞쪽 슬개골과 허벅지 바깥쪽에서 무릎 바깥까지 이어지는 장경인대에 이상이 발생하기 쉽다. 슬개골 연골연화증은...

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• #겨울에도 열심히 #무릎 #연골 #장경인대 #통증 #달리기

러닝 후 무릎·정강이 통증...무릎 연골 약화 2025-07-28 13:37:17

이러한 반복적인 마찰과 압력은 무릎의 연골을 점차 약화시킨다. 이처럼 연골이 물렁물렁해지고 약해지면서 통증을 일으키는 질환이 바로 ‘무릎연골연화증’이다. 정상적으로 단단해야 할 연골이 약해지면 뼈를 보호하는 기능이 떨어지고, 결국 무릎 통증을 유발하게 된다. 무릎연골연화증의 주요 증상으로는 ▲ 무릎...

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• #러닝 후 #무릎 #통증 #연골 #근육 #경우

무리한 다이어트 운동의 함정...연골연화증 환자 증가 2025-01-10 15:04:00

병원을 찾았다. 검사 결과, A씨는 무릎 연골연화증 진단을 받았다. 무릎 연골연화증은 무릎 관절을 덮고 있는 연골이 약해지거나 마모되면서 통증을 유발하는 질환으로, 남성보다는 여성에게 더 흔히 발생한다. 강남나누리병원 관절센터 유재하 부장은 "무릎 연골연화증은 하체 중심의 강도 높은 운동을 반복하거나...

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• #무리한 다이어트 #운동 #무릎 #관절 #연골연화 #통증 #시작

안유진·오윤아도 덕 봤다는 줄넘기…무턱대고 따라하면 위험 [건강!톡] 2024-04-29 20:00:04

사람이 과하게 줄넘기하면 무릎연골연화증 등으로 이어질 수 있다. 무릎연골연화증은 뼈의 충격을 완화하고 뼈가 부드럽게 움직이도록 돕는 관절 연골이 약해지는 병으로, 무릎을 사용할 때 통증을 유발한다. 비만한 사람도 줄넘기를 무리하게 해선 안 된다. 1회 줄넘기 시 무릎이 받는 하중은 체중의 5~7배다. 몸무게가...

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• #안유진오윤아도 덕

젊어도 무릎 관절에서 '뚝' 소리…무리한 운동은 금물 2023-06-21 17:58:17

시간을 앉아서 지낸다. 오래 앉아 지내면 무릎 사용이 적어지면서 주변 근육이 약해지는데, 이때 고강도의 운동을 하면 관절·연골 과부하로 '뚝'하는 소리나 통증이 생긴다. 문제는 통증을 느껴도 ‘시간이 지나면 나아지겠지’라고 생각해 방치하는 경우다. 연골세포는 재생되기 어려워, 무릎 통증을 방치하면...

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• #젊어도 무릎 #무릎 #통증 #관절 #운동 #관절염

김도읍 "추미애 아들 4일 진료에 19일간 병가…지시 어겨" 2020-09-14 07:28:09

서씨의 병명인 '양슬 슬개골 연골연화증'과 '양슬 슬개대퇴관절 추벽증후군'으로 군면제처분을 받은 현황을 알려달라는 의원실 요청에 "처분 인원이 없다"고 서면 답변서를 제출했다. 이들 질병은 '병역판정 신체검사 등 규칙'상 현역 또는 보충역에서 면제되는 5, 6급 조항이 없고, 중등도 이상일...

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• #김도읍 추미애 #국방부 #장관

김도읍 "추미애 아들 4일 진료에 19일 병가, 국방부 지시 위반" 2020-09-13 22:56:42

슬개골 연골연화증`과 `양슬 슬개대퇴관절 추벽증후군`으로 군면제처분을 받은 현황을 알려달라는 의원실 요청에 "처분 인원이 없다"고 서면 답변서를 제출했다. 이들 질병은 `병역판정 신체검사 등 규칙`상 현역 또는 보충역에서 면제되는 5, 6급 조항이 없고, 중등도 이상일 때 보충역에 해당하는 4급으로 규정돼 있다는...

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• #김도읍 추미애 #국방부 #장관 #병가

진중권 "정의 무너뜨리고 법무부장관? 추미애 그만 물러나야" 2020-09-07 16:33:35

전했다. 해당기록에는 서 씨가 삼성서울병원에서 왼쪽 무릎에 대한 수술을 받은 이력이 담겨있었다. 진단명은 슬개골연골연화증(Chondromalacia patella) 등으로 적시돼 있다. 하지만 야권에서 제기하는 의혹은 서 씨가 아프지 않았다는 게 아니라 복귀를 해서 다시 병가연장을 하는 절차를 따르지 않고 휴가연장을 했고 이...

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• #진중권 정의 #휴가 #추미애 #장관 #관련 #의혹

한국인만 된다는 '쪼그려 앉기' 편해도 무릎 건강엔 '치명적' 2020-05-27 14:41:17

땐 무릎이 128° 정도로 크게 구부러져서 슬개골이 받는 압력 역시 체중의 7.6배 정도로 늘어난다. 슬개골에 무리한 자극을 지속하면 내부 연골이 연해지고 갈라지다가 소실될 위험이 있다. 진호선 목동힘찬병원 원장(정형외과 전문의)은 "슬개골에 전해지는 자극이 지속할 경우 연골연화증이 생길 가능성이 커진다"며...

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• #한국인만 된다는 #무릎 #자세 #양반다리 #서양인 #건강