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[홍순철의 글로벌 북 트렌드] 아무것도 하지 않으면, 아무 일도 일어나지 않는다! 2025-12-19 16:58:40
오버싱킹’은 우리를 앞으로 나아가지 못하게 방해하는 심각한 장애물 가운데 하나다. 지난 11월 말 일본에서 출간돼 인기를 얻고 있는 책 는 이런저런 핑계를 찾으며 시작하지 못하는 사람들에게 행동할 수 있는 용기와 전략을 알려준다. 창업가이자 디지털 마케팅 전문가인 유루 아자부는 형편없는 경영자와 직장 상사로...
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[홍순철의 글로벌 북 트렌드] 아침 10분은 '걱정을 위한 시간'으로 만드세요 2025-12-05 16:21:24
‘오버싱킹이 문제를 해결하지 못한다’는 것을 깨닫게 됩니다. 심리학자들은 그것을 ‘불안 루프(Anxiety Loop)’라고 부릅니다.” 책은 과도한 생각이 또 다른 걱정을 유발하고, 더 많은 스트레스 속으로 우리를 빠뜨린다고 경고하며, 심리적 악순환인 불안 루프에서 벗어나야 한다고 강조한다. 심리적 악순환과 불안...
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[홍순철의 글로벌 북 트렌드] 나쁜 일이라도 확실하게 일어날 것들은 스트레스가 덜해 2024-03-22 18:46:48
재치를 고양하는 방법까지, 책은 불확실성으로 가득한 세상에서 우리의 정신적 배터리가 고갈돼 갈 때, 그것을 다시 충전해주는 방법으로 안내한다. 부정적인 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 확장하면서 결국 인생 전체를 망치게 만드는 오버싱킹 늪에서 벗어나 미래에 대한 용기와 희망을 품을 수 있는 심리적 처방전도 함께...
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[책마을] 끊임없이 불안하다면…'오버싱킹' 아닌지 의심해보세요 2023-02-24 18:10:39
대해 과도하게 걱정하는 것이 바로 오버싱킹이다. 이유 없이 불안을 느끼거나 불안의 정도가 지나친 정신질환 일종인 ‘범불안장애’를 호소하는 사람들도 오버싱킹의 피해자라고 할 수 있다. 최근 영미권에서 오버싱킹을 주제로 한 책이 많이 출간되고 있는 이유는 그만큼 오버싱킹으로 인해 괴로워하는 사람들이 늘어났기...
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