피부미인? 각질제거가 우선이다! 2014-07-31 22:14:46

스팀 타월로 2~3분간 온찜질을 해서 모공을 충분히 열어준 다음 자극이 덜한 클렌징 제품을 바르고 가볍게 문지른 후 깨끗이 씻어 낸다. 또한 각질이 일어난다고 유분이 많은 보습제를 지속적으로 사용하면 각질이 더욱 악화될 뿐 아니라 피부트러블이 생길 수 있으므로 수분크림을 이용해 각질을 가라앉히고 수분을 보충해...

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동안얼굴에 치명적인 '입가 눈가' 주름 타파하기! 2014-07-25 03:28:33

좋은데, 온찜질은 혈액순환이 원활해지도록 돕고 냉찜질은 혈관이 지나치게 확장되지 않도록 돕는다.    아이크림을 제대로 바르기 위해서는 아이크림을 손가락에서 한두 번 마찰시켜 체온과 같은 온도로 데운다. 눈초리에서 시작해 눈 앞머리 방향으로 부드럽게 밀 듯 발라주며, 중지와 약지로 튕기듯 두들겨...

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서울척척통증의학과와 함께하는 척추,관절 건강법(4) 여름맞이 다이어트는 유산소운동부터 시작해야 2014-06-10 10:09:58

건강하게 다이어트를 하려면 기름기가 적고 칼로리가 낮은 닭가슴살, 식물성단백질인 콩, 두부 등의 단백질을 적당량 섭취해야 한다. 복근 운동 후 허리에 통증이 있는 경우에는 운동을 중단하고 3일 정도 휴식을 취하며 온찜질을 해준다. 하지만, 일주일 이상 통증이 지속된다면 반드시 병원을 찾아 정확한 진단을...

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개강 전, 성형 부기 완전 정복 프로젝트 2014-05-27 19:27:14

후에는 온찜질을 실시해 근육의 긴장을 풀고, 혈액순환을 촉진시켜준다. 림프 마사지도 좋은데, 체내에 고루 분포한 림프선을 동전 500원의 무게만큼 힘을 줘 지압해주면 부기 완화에 효과적이다. 아낌없이 붙여주자, 비타민 c팩 참숯과 비타민c 팩은 피부의 재생능력을 높여준다. 마사지로 근육의 긴장을 완화시킨 후 팩을...

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• #개강 전 #부기 #마사지 #수술 #개강 #음식

성형수술, 수술만큼 관리도 중요하다 2013-11-21 08:02:03

멍이 퍼지는 것을 막아준다. 3일째부터는 온찜질로 근육의 긴장을 풀어주면 혈액순환에 도움이 된다. 병원에서 전문적으로 관리해주는 프로그램인 림프(임파선) 마사지도 집에서 간단한 방법으로 할 수 있다. 체내에 고루 분포한 림프선에 동전 500원 무게만큼의 힘을 줘서 10~15분 내로 지압 해주면 된다.   마스크...

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추석 연휴내에 받은 수술 후 관리법 2013-09-17 13:42:11

냉찜질과 온찜질법 시원한 냉찜질은 부기가 더 이상 생기는 것을 막아주는 역할을 한다. 냉찜질은 주로 수술 후 초기에 해주는 것이 좋으며 퇴원 후 약2주 정도 관리한다. 병원에서 주는 냉찜질 팩을 이용하거나 집에서 간편이 사용할 수 있는 얼음팩을 수건에 한번 감싸서 이용할 수 있다. 따뜻한 온찜질은 부기를...

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