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"악! 명절되면 더 심해져요"…여성들 특히 위험한 '이 질환' 2024-02-11 16:57:16
통증을 느낀다면 손목 부위에 10~15분간 온찜질을 하는 것도 효과적이다. 무거운 것을 들었다 놨다하는 동작이 반복되면 손목 신경이 눌려 손저림 증상이 나타날 수 있다. 손목에 무리가 갈 정도의 무거운 짐을 양손 가득 들기보다는 무게를 줄여 나눠 드는 것이 바람직하다. 손을 많이 사용하는 작업을 할 때에는 작업...
"생리통 때문에 미용실 취소했는데 예약금 안 돌려준대요" 2024-01-31 10:57:05
심한 편이라, 하루 이틀 정도는 온찜질을 하며 누워있어야 한다고 주장했다. 그는 "집에서 미용실까지 1시간 30분 정도 걸리는 거리라, 배가 너무 아파 도저히 못 갈 것 같더라"고 떠올렸다. 결국 예약을 취소해야겠다고 결심한 B씨는 이용 시간 3시간 전인 29일 오전 11시 30분께 미용실로 전화해 "생리통이 심해 오늘 못...
제사상 차리다 어깨·손목 찌릿…"무조건 쉬세요" 2023-09-28 08:29:02
하면 호전될 수 있으며, 열감이 없을 때는 온찜질을 하면 혈액순환이 원활해지면서 통증이 완화된다. 어깨 통증도 흔하다. 대부분 과도한 노동으로 인한 일시적인 통증으로 찜질이나 진통제를 복용하면 호전될 수 있다. 그러나 중년 이후라면 근육 및 힘줄이 직접 손상된 경우일 수 있어 의사의 진찰을 받는 것이 좋다. 어...
'작은 상처에 괴사하기도' 당뇨 환자에게 좋은 식품 5가지 2023-09-14 14:43:17
온찜질은 절대적으로 피해야 한다. 신발은 발 폭의 가장 넓은 부분이 잘 맞으며 발끝에서 1~2cm 정도는 여유가 있는 너무 조이거나 헐렁하지 않은 것을 신어야 한다. 신었을 때 한 번이라도 물집이 생기거나 상처가 난 신발은 다시 신으면 안 된다. 전문가들이 추천하는 항당뇨병 식품에는 여주·돼지감자·양파 등을 들 수...
"만지지 마세요"…제주 해역서 독성 해파리 출현 2023-06-16 22:58:23
통증이 남아있다면 온찜질(45도 내외)로 통증을 완화해야 한다. 우동식 국립수산과학원장은 "올해는 고수온이 예보된 만큼 독성해파리의 출현이 많아질 것으로 예상된다"면서 "해파리를 발견하면 만지지 말고, 해파리 신고 웹이나 국립수산과학원, 관할 지자체 또는 해경 등으로 신고하면 된다"고 밝혔다. (사진=수과원)...
하이드라건, 온열 찜질 마사지기 'HeatPulse' 국내 정식 출시 2023-06-13 09:04:07
마사지기는 무릎에 온찜질과 진동 요법을 제공해 뻐근함, 쑤심, 각종 통증을 완화해 주는 무릎 마사지기로, 집에서도 누구나 쉽게 무릎 관리를 할 수 있다는 장점이 있다. HeatPulse 무릎 찜질 마사지기는 글로벌 시장에 출시된 후 긍정적인 반응을 이끌어왔으며, 이번 국내 출시 제품은 기존 고객들의 피드백을 반영하여...
영란은행 국채매입, 뉴욕증시는 살렸지만···인플레 나비효과 지켜봐야 [신인규의 글로벌마켓 A/S] 2022-09-29 08:25:12
영란은행으로서는 냉찜질을 예고한 곳에 온찜질을 해야만 하는 셈이니까요. 예고했던 긴축정책은 우선 뒤로 미루고 오히려 자산매입에 들어간 점은 나중에 영국의 인플레이션 문제, 그리고 영국 통화 당국에 대한 신뢰성 문제로 이어질 수 있는 부분입니다. 급한 불부터 일단 끄고 보자는 영국의 대응이 효과적으로 작용할...
당뇨환자 발 관리 필수…상처 2~3주만 방치해도 절단 위험 [건강!톡] 2022-05-19 17:56:39
온찜질은 절대적으로 피해야 한다. 신발은 발 폭의 가장 넓은 부분이 잘 맞으며 발끝에서 1~2cm 정도는 여유가 있는 너무 조이거나 헐렁하지 않은 것을 신어야 한다. 신었을 때 한 번이라도 물집이 생기거나 상처가 난 신발은 다시 신으면 안 된다. 일반적인 운동 상식과는 다르게 당뇨발 환자의 경우 걷기, 달리기, 등산...
날 풀려 등산 갔는데 발목 '삐끗'…그냥 놔뒀다간 '평생 관절염' [이선아 기자의 생생헬스] 2022-04-01 17:29:52
부위엔 온찜질보다는 냉찜질을 하고, 잘 때 발목을 심장보다 높이 올려둬야 한다. 이렇게 하면 늘어난 인대가 원래 길이로 돌아온다. 발목 불안증으로 이미 넘어간 상태라면 발목 보호대를 착용해 일정 기간 고정해야 한다. 일반적으론 3개월 동안 경과를 지켜본다. 발목 인대 주변의 근육을 강화하는 운동도 필요하다....
건강한 봄맞이 운동 스트레칭부터 쭉쭉쭉! 2022-03-16 15:31:53
만성 통증이 있다면 운동 전 통증이 있는 부위에 온찜질을 10~20분 정도 한 뒤 나가는 것을 추천한다. 운동 후엔 10~20분 정도 냉찜질을 하는 게 좋다. 재활 운동을 하는 사람에게 의료진이 추천하는 ‘루틴’이다. 냉·온찜질은 인대 손상 가능성을 낮추고 경직된 근 긴장을 풀어주는 효과가 있다. 웨이트 트레이닝 같은...