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미세먼지로 인한 눈 건강 적신호, 관리방법은? 2019-01-14 15:13:47
마르면 안구건조증을 유발할 수 있으므로 온찜질 및 눈꺼풀 청소를 통해서 청결을 유지해주는 것이 좋다. 이종호 서울밝은세상안과 대표원장은 "안구건조증 증상을 대수롭게 여겨 방치할 경우 각종 안 질환을 동반하거나 시력 저하를 야기할 수 있으므로 치료를 미루지 말고 안과를 방문해 적절한 대처를 하는 것이 좋다"...
[한방 건강상식] 손발이 ‘꽁꽁’, 겨울 수족냉증 예방법 2018-11-27 09:12:25
없도록 주의한다. 허리나 복부에 온찜질 해주거나 따뜻한 물로 샤워나 반신욕을 해주는 것도 체온을 올려주는 것도 좋은 방법이다.또한 날씨가 춥더라도 몸을 움직여 열을 발산해주는 것이 좋다. 꾸준한 운동을 통해 근력을 키우면 대사량이 늘어나고 그만큼 순환계와 소화계의 기능도 강화되기 때문이다.한방차를 마시는...
추운 겨울철 무릎 통증 더욱 심해지는 `관절염 초기 증상은`…"퇴행성관절염 증상과 치료방법` 2018-11-26 14:59:01
생각해 대수롭지 않게 여기고 집에서 온찜질 등을 시도했으나 시간이 지날수록 통증이 심해져 병원을 찾았고 퇴행성관절염을 진단받았다. 퇴행성관절염이란 관절을 보호하고 있는 연골이 점진적으로 손상, 나이가 들면서 자연스럽게 오는 퇴행성 변화로 뼈와 인대에 손상이 일어나면서 염증과 통증이 생기는 질환을 의미한...
[한방 건강상식] 휴일 없는 워킹맘 두 번 울리는 '손목터널증후군' 2018-10-29 11:33:49
이후 스트레칭과 마사지, 온찜질을 해주면 손목의 피로가 풀려 손목터널증후군을 예방하고 통증을 완화시키는데 도움이 된다.[ 무료 주식 카톡방 ] 국내 최초, 카톡방 신청자수 38만명 돌파 < 업계 최대 카톡방 > --> 카톡방 입장하기!! 최저금리로 갈아탈 수 있는 마지막 버스, 신용·미수·예담 대환하고 취급수수료 할인...
[생활속의 건강이야기] 추우면 더 아플까 2018-10-14 17:42:38
대부분 ‘온찜질’을 하는 것인데 이는 따뜻한 자극이 통증을 완화하고 세포 회생을 촉진해 빨리 낫게 도와주기 때문이다.물론 반대의 경우도 있다. 스포츠 경기 등을 하다가 선수가 다치면 팀닥터들이 얼음을 들고 뛰어가 재빨리 ‘냉찜질’하는 것을 봤을 것이다. 이는 급성기 때 어혈과 부종이 더...
명절후유증에 몸이 뻐근… 어떤 파스 붙이세요? 2018-09-28 18:15:41
캡사이신과 같은 성분이 열을 내 온찜질 효과를 내는데요. 피부와 혈관 및 림프관을 확장해 혈액순환을 촉진시켜줍니다. 신경을 무디게 해 통증을 덜어주고 뭉친 근육을 풀어주는 효과도 있습니다. 증상에 따라 쿨파스와 핫파스를 적절히 사용해야 하는데요. 만약 다친 지 48시간 이내거나 부종이 생긴 급성 질환, 근육통...
다가오는 명절, 척추·관절 질환 경보 2018-09-21 10:00:01
휴식을 취하는 것이 바람직하며, 10~15분간 온찜질을 하는 것도 효과적인 방법 중 하나다. 명절이 무서운 것은 주부들만의 이야기가 아니다. 운전자체에서 오는 긴장감과 피로, 경직된 자세로 인한 근육통을 느낄 수 있으며, 특히 한 자세로 오래 동안 앉아있다 보니, 목과 허리에 부담을 주게 된다. 장시간 운전으로...
[한방 건강상식] 관절 건강 지키는 ‘일석삼조’ 목욕탕 꿀팁 2018-08-28 09:02:13
때 온찜질을 하면 통증이 완화되는 것도 같은 이유다.냉탕을 가면 거침 없이 물살을 가르는 이들을 종종 볼 수 있다. 냉탕에는 경쟁자가 없어 편하게 수영을 할 수 있지만 다른 사람들에게 피해를 주는 행위다. 이럴 때는 수영 보다는 냉탕의 끝에서 끝까지 가볍게 걷는 것을 추천한다.평소 걷는 것보다 무릎을 많이 굽히고...
냉·온 찜질 관절염치료제… 통증완화에 탁월 2018-08-19 20:08:21
브랜드인 ‘신신파스 아렉스’를 내놨다. 아렉스는 냉찜질과 온찜질, 두 차례 찜질로 통증 완화에 탁월한 효능을 발휘한다. 우선 냉찜질로 부기를 빼주고 온찜질로 혈액 순환을 도와 통증을 가라앉힌다. ‘아렉스(rx)’라는 명칭은 ‘recipe’의 약자로 ‘처방하다’는 의미를...
`열대야 보다 괴로운 야간통 유발` 오십견으로 잠 못 들어 2018-08-16 15:18:45
치료할수록 증상 개선 효과가 높고, 합병증을 예방할 수 있어 참지 말고 정밀 검사와 치료를 받을 것을 권한다"고 전했다. 한편, 야간통을 줄이기 위해서는 치료와 더불어 잠자기 전 가벼운 스트레칭이나 온찜질을 하는 것이 좋다. 누워 있을 때 어깨 아래에 수건이나 쿠션을 대어주면 통증이 덜 할 수 있으며, 찬 바람이...