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"시험 준비하다 병나요"…경찰 체력시험서 '윗몸일으키기' 결국 2026-01-30 17:46:37
4가지로 100미터 달리기, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 악력이 있다. 종목별로 1등급에서 4등급으로 점수가 책정된다. 성별·나이에 따라 다른 평가 기준이 적용된다. 윗몸일으키기의 경우 24세 이하 남성 기준으로 1분에 56회를 해야 1등급을 받을 수 있다. 55세 이상은 1등급 기준이 34회로 내려간다. 윗몸일으키기는 지난...
"어머니가 보고 우셔"…'15kg 감량' 조영구, 무슨 일이 [건강!톡] 2026-01-13 09:42:40
압박감 속에서 그는 매일 팔굽혀펴기 200회, 윗몸일으키기 200회를 거르지 않고 반복했다. 그러나 어느 날 운동 도중 심한 어지럼증을 느꼈고, 결국 쓰러졌다. 그는 "윗몸일으키기 100개를 하고 어지러워서 잠시 누웠는데, 매니저가 나를 부르는 순간 의식을 잃었다"고 회상했다. 조영구는 당시 상황에 대해 "(살을 뺀다고)...
“올해 6608명 선발” 경찰청, 공채 최대 규모 2026-01-11 09:45:37
5개 코스를 4분 40초 안에 통과해야 합격이다. 기존에는 팔굽혀펴기·악력 측정 등 종목별로 점수를 매겼다. 양성평등채용목표제가 적용돼 특정 성별 최소 15% 이상 선발 원칙이 적용된다. 상반기 순경 공채 필기시험은 3월 14일 실시되며 체력·적성검사와 면접시험을 거쳐 6월 19일 최종 합격자가 발표된다....
배 볼록 했는데 1년 만에 식스팩…17kg 감량한 52세 정치인 2026-01-08 07:40:46
스쾃 자세를 잠시도 유지하지 못했고, 팔굽혀펴기 역시 한 차례도 해내지 못했다. 이 같은 상태를 고려해 트레이너들은 무리한 훈련 대신 몸의 움직임을 회복하는 데 초점을 맞췄다. 고강도 프로그램은 뒤로 미루고 스쾃과 바닥에 누운 상태에서 팔다리를 들어 올리는 동작 등 가장 단순한 근력 운동부터 차근차근 진행했다....
힘들 때 욕설 나오는 이유 있었다…"집중력 향상, 수행 능력 높여" 2025-12-19 17:55:46
담그기, 의자 팔굽혀펴기 등 신체적 도전 과제에서 욕을 하면 수행 능력이 향상된다는 것은 검증된 사실"이라면서 "문제는 욕설이 어떻게 도움이 되는지, 그 심리적 메커니즘은 무엇인가라는 것"이라고 말했다. 연구팀은 이를 검증하기 위해 건강한 성인 192명을 대상으로 두 가지 실험을 진행했다. 각 실험에서 참가자에게...
[사이테크+] 욕하면 힘 난다?…"힘든 상황서 신체적 수행 능력 향상 효과" 2025-12-19 08:42:27
담그기, 의자 팔굽혀펴기 등 신체적 도전 과제에서 욕을 하면 수행 능력이 향상된다는 것은 검증된 사실이라며 "문제는 욕설이 어떻게 도움이 되는지, 그 심리적 메커니즘은 무엇인가라는 것"이라고 말했다. 연구팀은 이를 검증하기 위해 건강한 성인 192명을 대상으로 두 가지 실험을 했다. 각 실험에서 참가자에게 의자에...
예비군 중대장 소령 출신 美국방, 별들 '집합'시켜 '일장훈화' 2025-10-01 11:21:21
관점에서 세상을 바라본다"며 "그에게는 팔굽혀펴기, 턱걸이, 퓨질 스틱(총검술 훈련에 쓰이는, 두꺼운 패딩을 덧댄 훈련용 막대기)가 전부"라고 논평했다. 헤그세스 장관에 이어 등장한 트럼프 대통령은 연설을 시작하면서 "내 말이 마음에 들지 않으면 방을 나가도 된다"며 "물론 당신의 계급도 날아가고 미래도 날아갈...
최경주 “후배들 위한 최고의 대회 만들고 싶었다” 2025-09-24 17:16:25
매일 150번씩 팔굽혀펴기, 스쾃 운동도 한다. 최경주는 “제가 추구하는 가치는 골프를 통해 생긴 물질로 남들을 돕는 것”이라며 “특히 꿈나무들을 길러내면서 그들과 함께 오래 활동하는 게 목표”라고 했다. “예전엔 환갑 때까지만 선수 생활을 하겠다고 이야기했는데 수정했어요. 요즘엔 70살부터 인생 시작이라고...
푸시업 100개·턱걸이 50개…71세 천조국 장관의 '괴물 체력' 2025-08-22 07:20:12
트럼프 미국 행정부 고위당국자들이 짧은 시간 내 팔굽혀펴기와 턱걸이를 하는 '체력 챌린지'를 시작했다. 신체 건강의 중요성을 강조하기 위한 목적에서다. 미 국방부에 따르면 피트 헤그세스 국방부 장관과 로버트 F. 케네디 주니어 보건복지부 장관이 지난 13일 국방부 체육관에서 군 장병들과 함께 체력장을...
美 장관들 '몸 자랑?'...앞다퉈 턱걸이·푸쉬업 챌린지 2025-08-22 06:38:13
직접 턱걸이와 팔굽혀펴기를 했다. 45세인 헤그세스 장관은 5분 25초 만에, 71세인 케네디 장관은 5분 48초 만에 턱걸이 50개와 팔굽혀펴기 100개를 해냈다. 폭스뉴스 앵커 출신인 헤그세스 장관은 군의 전투력 강화를 강조하며 이전에도 젊은 장병들과 함께 운동하는 모습을 연출했다. 케네디 장관은 '미국을 다시...