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"대한민국 절반이 올빼미족"…한국인 실제 수면 5시간 25분 2026-03-10 16:32:18
6시간 39분 동안 침대에 누워 있지만 실제 수면 시간은 5시간 25분에 그쳤다. 침대에 누워 있는 시간 중 1시간 이상을 잠들지 못하거나 중간에 깬 상태로 보내고 있다는 의미다. 권장 수면 시간인 7~8시간과 비교하면 수면 시간이 크게 부족한 수준이다. 수면의 질도 좋지 않았다. 분석된 한국인의 평균 수면 효율은 82%로...
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누워서 '스마트폰' 하느라…한국인들 늦게 자고 적게 잔다 2026-03-10 12:04:29
중 평균 각성 시간도 평균 39분으로 집계됐다. 밤사이 잠이 자주 끊긴다는 것을 의미한다. 이동헌 에이슬립 대표는 "이번 분석 결과 수면의 질은 '언제 자느냐'에 결정적으로 좌우된다"며 "수면 시간 확보 못지않게 적정 시간대를 지키는 것이 수면 건강의 핵심 과제"라고 해석했다. 이번 분석은 에이슬립이 2024년...
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취침 전 3시간만 참으면...심장·혈당 건강↑ 2026-02-13 09:08:48
심장 대사 질환 위험이 높은 36~75세 중·노년층 39명을 두 그룹으로 나눠 한 그룹은 야간 금식 시간을 13~16시간으로 늘리고, 다른 그룹은 평소처럼 11~13시간 금식하게 하는 무작위 비교 시험을 했다. 두 그룹 모두 취침 3시간 전부터 조명을 어둡게 했다. 비교 시험은 총 섭취 열량을 바꾸지 않고 7.5주간 진행됐다. 그...
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[건강포커스] 취침 3시간 전부터 금식하세요…"심장·혈당 건강 개선 효과" 2026-02-13 08:45:47
질환 위험이 높은 36~75세 중·노년층 39명을 두 그룹으로 나눠 한 그룹은 야간 금식 시간을 13~16시간으로 늘리고, 다른 그룹은 평소처럼 11~13시간 금식하게 하는 무작위 비교 시험을 했다. 두 그룹 모두 취침 3시간 전부터 조명을 어둡게 했으며, 비교 시험은 총 섭취 열량을 바꾸지 않은 상태에서 7.5주간 진행됐다....
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차드 대통령 임기 7년·무제한 연임 개헌안 채택 2025-10-04 00:52:22
앞당겨 진행된 이날 표결에 앞서 야당인 차드민주각성국민연합(RNDT) 소속 의원들이 회의장을 떠났다고 AFP통신은 전했다. 개헌안은 현행 5년(1회 연임 가능)인 대통령의 임기를 연임 제한 없는 7년으로 늘리고 국회의원의 임기도 5년에서 6년으로 1년 연장하도록 했다. 부총리 직위도 신설했다. 개정 헌법의 대통령 임기...
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"지도자 부재로 국권 상실"…'일요일 역사가'의 '징비록' 2024-03-20 18:29:31
등 19세기 중·후반 일본과 조선 지도자 39인의 삶을 분석했다. 단편적인 역사 서술에 그치지 않고 한·일 근대사의 핵심 인물들이 남긴 행적을 통해 당시 상황을 입체적으로 조망했다는 게 박 대표의 설명이다. 그는 “19세기 말 조선에는 산업·근대화 흐름에 대응할 지도자를 포함해 정치·외교 인재가 없었다”며 “이...
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[하이빔]자율주행 트럭, 정치권 반대에도 강행? 2023-10-04 07:30:32
지지를 위해 노동자를 외면하는 정치인은 각성해야 한다는 비난을 퍼부었다. 동시에 자율주행 트럭이 도입되면 25만개의 일자리가 사라지는 만큼 향후 선거 때 지지하지 않겠다는 점도 분명히 했다. 반면 자율주행 트럭을 지지하는 사람들은 캘리포니아가 로봇 운전을 허용하지 않으면 관련 투자가 다른 지역으로 옮겨가게 ...
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"독립 247주년 맞은 미국인, 국가에 대한 자긍심 역대 최저" 2023-07-04 16:09:35
70% 찍었던 '극도의 긍지', 이제는 39% "보건실패·인종차별 등 사회 난제에다 비호감 대선까지" (서울=연합뉴스) 장재은 기자 = 독립 247주년을 맞은 미국인들의 모국에 대한 자긍심이 역대 최저 수준으로 떨어져 회복되지 못하고 있다는 설문조사 결과가 나왔다. 4일 여론조사기관 갤럽의 설문조사 결과를 보면...
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경이적인 주가 700배…'오운완' 세대에 통한 이 음료 [바이 아메리카] 2023-05-20 18:26:49
더 각성된 듯한 이미지를 내세워 점유율을 따라 잡은 오늘의 주인공, 미국 몬스터 베버리지입니다. 본래 1930년 휴버트 한센이 만든 저온 살균 주스 업체로 탄산을 넣은 소다 음료를 만들던, 순둥한 이미지로 시작한 회사예요. 그러다 1990년 남아공 출신 로드니 색스 최고경영자와 힐튼 슐로스버거 현재 부회장이...
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경이적 주가 700배…'오운완' 세대에 통한 음료 [바이 아메리카] 2023-05-20 08:45:00
더 각성된 듯한 이미지를 내세워 점유율을 따라 잡은 오늘의 주인공, 미국 몬스터 베버리지입니다. 본래 1930년 휴버트 한센이 만든 저온 살균 주스 업체로 탄산을 넣은 소다 음료를 만들던, 순둥한 이미지로 시작한 회사예요. 그러다 1990년 남아공 출신 로드니 색스 최고경영자와 힐튼 슐로스버거 현재 부회장이...
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