[최지혜의 요즘 트렌드] 건강이 곧 능력인 사회 2025-12-12 17:23:59

다이어트’가 대표적이다. 저탄수화물·고단백 식단과 간헐적 단식을 병행해 인슐린 저항성을 개선하고 신진대사 회복을 목표로 하는데 4주 동안 대사 전환이 점진적으로 일어나기 때문에 식단 규칙이 매주 다르다. 건강을 선제적으로 관리하는 흐름이 뚜렷해지고 있다. 대표적으로 탈모가 시작되기 전부터 예방을 고민하는...

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• #최지혜의 요즘

"음료만 마시고 체중 40kg 뺐다"…무서운 '뼈말라' 열풍 [이슈+] 2025-08-16 08:35:12

39% 증가했다. 섭식장애가 나타나면, 심리 상담도 병행해야 하는 경우가 대부분이다. 심한 경우에는 신체적 영양 결핍을 넘어 우울증이나 공황장애 등으로 이어지기도 한다. 그뿐만 아니라 극단적으로 낮은 체중은 생리불순, 골다공증, 당뇨병 등으로 이어질 수 있고, 왜곡된 체형 기준에 대한 강박으로 심한 경우 사망까지...

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• #음료만 마시고 #다이어트 #체중 #먹방 #여성 #먹는 #사람 #광고 #시장

'故 최진실 딸' 최준희, '뼈말라' 조장 논란…극단적 저체중 과시 2025-08-03 19:25:31

요요는 기본 몸매는 망가진다"며 자신이 홍보하는 다이어트 제품을 소개했다. 그러면서 "지방은 빼고 뼈말라핏 살리고 싶다면 이번 기회 놓치지 말라"고 판촉 메시지를 덧붙였다. 과거 루프스 투병으로 96kg까지 체중이 나갔던 그는 현재 41kg으로, 키 170cm 기준 극단적인 저체중 상태다. 영상에서 보면 최준희의 팔,...

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• #최진실 딸 #최준희 #체중 #극단 #체형 #건강 #뼈말라

미국에서 포르투갈 이주 후 큰 노력 없이 9㎏ 감량한 여성 2025-04-21 22:37:34

방식을 취해야 한다. 유럽 사람처럼 하면 된다. 다이어트를 아예 하지 말고, 다이어트를 갑자기 시작했다가 멈추지도 않으면 된다"고 감량 방법을 전했다. 그는 "유럽인들은 보통 간식을 먹지 않고 정해진 시간에 식사한다. 식사 사이에 3~4시간 동안 공복 상태를 유지한다. 이렇게 하면 먹고 싶은 충동이 생길 때마다 식탐...

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• #미국에서 포르투갈 #프라사드 #포르투갈 #식사 #사람

단백질 함량 높은 소고기 부위 따로 있다 2025-04-09 17:11:47

옷차림이 가벼워 지는 봄을 맞아 본격적인 다이어트를 시작하는 이들이 많다. 최근에는 무리한 단식보다 단백질 중심의 식단을 통해 건강하게 다이어트를 하는 방식이 유행하고 있다. 단백질은 근육 유지, 면역력 강화, 노화 지연 등 건강 관리에 필수적인 영양소로, 최근 식단에서 그 중요성이 더욱 강조되고 있다. 특히...

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• #단백질 함량 #단백질 #한우 #건강 #섭취 #부위

"30초 안에 몇번 가능하세요?"…건강 확인하는 '꿀팁' [건강!톡] 2025-04-09 17:05:33

구강암·식도암·인후암 등 암과 치매나 폐 질환 등 심각한 질환의 징후일 수 있다. 실제로 지난달 위암 말기를 진단받은 한 여성이 초기에 침을 삼키기 어려운 증상을 느꼈으나 이를 체중 감량 다이어트의 부작용으로 생각하고 가볍게 여겨 치료 시기를 놓친 사례도 있다고 한다. 한편 이번 연구는 '반복 타액 삼키기' 관련...

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• #30초 안에 #연구 #횟수

요즘 비만약 '위고비' 인기 폭발하더니…'놀라운 전망' 2025-04-07 12:03:57

비만약 시장의 성수기는 다이어트 수요가 높아지는 봄부터 여름까지다. 더욱히 올해엔 릴리의 마운자로도 출시를 앞두고 있다. 국내 비만약 시장이 급성장할 것이란 전망이 나오는 이유다. 블루엠텍 관계자는 "최근 위고비 공급이 안정되고 가격이나 배송조건을 기준으로 구매처를 선택하는 의원이 늘면서 블루팜코리아를...

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• #요즘 비만약 #고비 #매출 #출시 #만약

남자는 재력이라더니…'자산 50억 의사'도 인기 없는 이유 [요즘 결혼 ③] 2025-03-12 14:25:17

다이어트를 권유하기도 하는데 이러한 변화는 앞으로 더욱 가속화될 것"이라고 전망했다. 8년 이상 국내 대형 결혼정보업체 매니저로 일한 C씨는 "요즘 여자분들이 좋은 직장도 다니고 있고 배울 만큼 배웠다는 인식 때문에 이왕이면 호감형인 얼굴, 외모를 많이 보는 추세"라며 "예전에는 결혼을 뭔가 필수로 해야 한다는...

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'이혼 vs 다이어트' 기로였는데…위고비 먹고 10kg 감량 성공 2024-12-26 20:33:01

공혁준은 "위고비 덕분에 식욕이 확실히 조절돼서 다이어트가 어렵지 않았다"면서 "식단도 하는데 음식 먹는 것에 대한 스트레스가 없다"고 전했다. 비만 치료제 위고비는 고도비만(BMI 30 이상)이나 비만 관련 질환이 있을 경우에만 사용할 수 있다. 대한비만학회에 따르면 국내 성인의 38%인 1600만명 이상이 비만이다....

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