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요요없는 수소수 다이어트 2016-01-04 08:22:20
수행한다는 것이다. 수소수는 당뇨, 고혈압, 고콜레스테롤 등의 대사성 질환에 중요한 역할인 `지방대사`에 관여하기 때문에 실제로 수소수를 하루 1.5리터 이상씩 음용해 보면 다이어트와 비만에 많은 효과를 보이고 있음을 직접 몸으로 체험할 수 있다. 필자의 피부관리실에서도 수소수를 적용해 고객의 비만관리에 큰...
1월 제철음식, 과메기 `쫄깃쫄깃` 2016-01-03 15:52:19
과메기는 각종 성인병 예방에 좋다. 특히 고혈압과 심근경색, 노화 등을 예방하는 것으로 알려졌다. 그 뿐만 아니라 고단백 식품으로 근육 완성과 다어이트에 도움을 주는 것으로 전해졌다. 과메기의 어원은 겨울철 청어를 거친 바닷바람에 건조시킨 생선이다. 쫄깃하고 담백한 식감이 일품이다. (사진=KBS 뉴스 캡처)
하루 10분 운동으로 건강 찾자, 코골이 줄이는 비법 2016-01-03 14:38:10
따르면 코골이를 방치할 경우, 뇌졸중, 고혈압, 심근경색 등의 위험 확률이 높아지는 것으로 알려졌다. 특히 수면 중 숨이 고르지 못하면 자율신경계가 자극을 받아 심장 질환 발생 확률이 높아진다. 이런 가운데 구강운동으로 `코골이`를 줄일 수 있다는 연구결과가 발표돼 주목된다. 브라질 연구진에 따르면 성인 40명을...
잠이 보약? 너무 자면 뼈가 '골골' 2016-01-02 03:20:06
자지 못하면 고혈압, 당뇨, 비만 등을 앓을 가능성이 높다는 연구 결과도 있습니다. 뼈 건강을 염려해 잠을 일부러 줄이기보다 운동 등 신체활동을 충분히 해야 뼈를 튼튼하게 할 수 있다는 것으로 해석하는 것이 좋다는 게 전문가들의 얘기입니다.새해를 맞아 잠을 줄이고 부지런한 생활을 계획하시는 분들이 많을 텐데요....
1월부터 챙기는 우리가족 건강계획…올해는 '작심일년' 되세요 2016-01-01 20:54:50
질환으로 인한 사망률이 높은 달이다. 평소 고혈압 당뇨병 고지혈증 협심증을 앓고 있거나 뇌졸중을 앓았던 경험이 있으면 갑자기 추운 殆?나가거나 운동을 시작하는 것은 가급적 피해야 한다. 60대 이상 노년층은 급할 때 연락할 수 있는 병원과 가족 연락처를 보기 쉬운 곳에 붙여두는 것이 좋다. 독감과 감기도 주의...
2016년 병신년 전국 해돋이-해넘이 명소 10선...지역별 일몰 및 일출시간은? 2015-12-31 17:07:23
안전산행 수칙을 반드시 준수해야 하며, 고혈압, 심장질환 등 신체에 이상이 있는 경우에는 탐방을 자제해야 한다”고 강조했다. 한편 주요 지점의 일몰 및 일출시간은 서울 오후 5시23분·오전 7시47분, 인천 오후 5시24분·7시48분, 강릉 오후 5시15분·오전 7시40분, 서산 오후 5시27분·오전 7시47분, 포항 오후...
작은 과일로 매일매일 챙기는 싱그러운 건강 2015-12-31 15:01:00
것이 좋다. 사과는 알칼리성 식품으로 고혈압 예방에 좋고, 플라보노이드를 많이 함유하고 있어 항암작용은 물론 심장질환이나 폐암 발생률을 감소시킨다. 각종 비타민들은 피부 탄력과 재생에 도움을 주며, 식이섬유인 펙틴은 변비에 좋다. 또한 포도당, 사과산 등의 성분은 피로회복에도 효과가 있다.가끔 맛으로 과일을...
간편심사로 당뇨·고혈압이 있어도 가입이 가능한 유병자보험! (건강보험 암보험 비교) 2015-12-29 00:00:16
관절염이 43.1%의 높은 수준으로 발병률이 높고 고혈압, 백내장, 당뇨가 그 뒤를 이었다.이에 따라 손해보험 업계가 건강보험의 인수심사 기준을 완화시켰다. 앞으로는 고혈압·당뇨병·심근경색·뇌졸중 등 만성질환을 보유하고 있는 소비자들도 쉽게 가입할 수 있는 간편심사를 통과하면 가입이 가능한...
보험 베끼기 끝…상품개발에 성패 갈린다 2015-12-28 18:19:36
건강보험, 당뇨 고혈압 등 질병을 앓고 있는 유병자 보험 등 특화상품을 선보인다. 손보사들 중에서는 현대해상 동부화재 메리츠화재 등이 보험료가 기존 상품보다 10% 이상 싼 온라인자동차(cm) 보험을 경쟁적으로 출시한다. b생보사 상품담당 임원은 “배타적 사용기간이 1년으로 늘어나면 상품을 베껴 판매해도 큰...
옆구리 다이어트 요가, 체중 증가하는 뜻밖의 이유? 2015-12-28 11:10:59
호르몬 요법제, 스테로이드, 심장병과 고혈압에 먹는 베타차단제, 타목시펜 같은 유방암 약, 일부 류머티스성 관절염약, 일부 편두통 및 역류성 식도염약 등이 그런 예다. 로체스타 대학교의 스티븐 위틀린 교수는 “이런 약들은 식욕을 증진시키는가 하면 신진대사에도 영향을 미친다”고 말했다. 약 때문에 체중이 느는...