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[더 라이프이스트-구건서의 은퇴사용설명서] 수의에 주머니가 없는 이유 2023-05-10 17:19:14
먹는 것도 아주 단순화해서 반찬은 3가지 이내로 줄여야겠다. 물론 꼭 필요한 영양소를 섭취하는 것은 당연한데 너무 많이 먹어서 살을 빼야 하는 상황은 만들지 말자. 오늘은 주변을 비롯해서 몸과 마음을 대청소하는 날이다. 구건서 심심림 대표 "외부 필진의 기고 내용은 본지의 편집 방향과 다를 수 있습니다."...
[더 라이프이스트-구건서의 은퇴사용설명서] 시골에 살고 싶으세요? 2023-05-03 16:50:56
창업 훈련을 해주는 ‘체류형 농업창업지원센터’라는 곳도 있다. 지자체별로 1년 단위로 모집하는데 경쟁이 치열할 정도다. 당장 시골에 살지 않더라도 교양 과목을 듣는 셈 치고 간접경험을 하며 도시 생활의 스트레스를 풀기도 한다. 구건서 심심림 대표 "외부 필진의 기고 내용은 본지의 편집 방향과 다를 수...
[더 라이프이스트-구건서의 은퇴사용설명서] 늙는 것은 다시 아이가 되는 과정이다 2023-04-26 15:59:23
없고, 욕심에 절어 살 것도 없고, 그냥 오늘 하루를 선물 받은 것처럼 최선을 다해 고마운 마음으로 살아야 하지 않을까. 대단하지 않은 삶을 살았다고 하더라도, 그럼에도 불구하고 삶에 감사한다. 삶은 그 자체로 엄청난 선물이다. 구건서 심심림 대표 "외부 필진의 기고 내용은 본지의 편집 방향과 다를 수 있습니다."...
[더 라이프이스트-구건서의 은퇴사용설명서] '고, 스톱' 잘해야 노화 늦춘다 2023-04-19 11:21:23
나쁜 물을 마시며, 운동을 제대로 하지 않고, 스트레스를 많이 받고, 잠을 잘 자지 않고, 손 씻기와 목욕을 게을리하며, 햇빛을 거의 쐬지 않고, 흡연과 과음을 하며, 새로운 것을 배우려 하지 않고, 부정적인 태도를 갖는 것이다. 구건서 심심림 대표 "외부 필진의 기고 내용은 본지의 편집 방향과 다를 수 있습니다."...
[더 라이프이스트-구건서의 은퇴사용설명서] 은퇴하면 시골에 내려가 농사나 짓는다고요? 2023-04-12 16:20:06
다른 나이 들어가면서 자기 자신의 자아를 찾아가는 소박한 꿈을 가꾸어가자. 우리는 행복을 추구할 권리를 가지고 태어났다는 점을 노년에도 잊어버리지 말고 씩씩하게 당당하게 살아가자. 오늘은 내가 꿈꿀 수 있는 가장 젊은 날이다. 구건서 심심림 대표 "외부 필진의 기고 내용은 본지의 편집 방향과 다를 수...
[더 라이프이스트-구건서의 은퇴사용설명서] 우리는 생각보다 오래 산다 2023-04-05 16:34:58
것을 즐기는 반면 외향형인 사람은 밖으로 나가는 것을 선호한다. 자신이 행복하다면 두 가지 선택 모두 시간을 보내는 훌륭한 방법이다. 건강하게 오래 사는 것과 재미있게 잘 사는 것의 조화가 행복한 노후, 당당한 노후를 보장한다. 구건서 심심림 대표 "외부 필진의 기고 내용은 본지의 편집 방향과 다를 수 있습니다."...
[더 라이프이스트-구건서의 은퇴사용설명서] 건강을 저축하자…3단계 노년기 대비하기 2023-03-29 15:29:05
등 내 주변인들에게 마음의 선물도 준비하자. 살면서 하지 못했던 이야기, 하고 싶었던 이야기를 정리해서 나누자. 사랑하는 사람들이 좋은 사람으로 기억해 줄 것이다. 활동기와 회상기는 길어도 좋지만, 간병기는 짧을수록 좋다. 구건서 심심림 대표 "외부 필진의 기고 내용은 본지의 편집 방향과 다를 수 있습니다."...
[더 라이프이스트-구건서의 은퇴사용설명서] 내 나이가 어때서?…은퇴에 필요한 다섯개의 통장 2023-03-08 11:32:58
젊은 시절부터 관리를 해야 노후에도 잔고가 남아있게 된다. 지금 당장 내 건강통장, 소득통장, 관계통장, 재미통장, 의미통장의 잔고가 얼마나 되는지 점검해 보자. 그리고 부족한 통장의 잔고를 늘리는 방법을 스스로 찾아보자. 구건서 심심림 대표 "외부 필진의 기고 내용은 본지의 편집 방향과 다를 수 있습니다."...
[부고] 구건서 前 경향신문 수석 논설위원 별세 外 2020-12-27 18:28:19
▶구건서 前 경향신문 수석 논설위원 별세, 선영·자영·나영씨 부친상, 김재광 인천공항시설관리 팀장·최일 금강일보 정치부장·윤홍식 인성정보 부장 장인상=26일 서울 청구성심병원 발인 29일 오전 7시30분 02-352-4445 ▶이신씨 별세, 종화 CJ주식회사 부사장·은선 KG에듀원 패스원평생교육원 차장·종일 이데일리...
[게시판] 아시안프렌즈, 다문화청소년 진로 프로그램 참가모집 2019-05-07 10:43:22
'다문화 청소년 인생설계 내비게이터십'을 운영한다. 이번 프로그램은 서울시의 2019년 비영리민간단체 공익활동 지원사업으로 선정됐으며 내비게이터십 프로그램 개발자인 구건서 박사가 직접 활동을 지도한다. 프로그램 신청은 오는 15일까지 온라인(http://naver.me/Fp0JwMfq)을 통해서 하면 된다. 참가비...