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스틱으로 땅 짚고 밀어주니 축지법 쓴 듯 앞으로 쭉쭉~ 2013-01-18 16:49:16
사람마다 다리 길이가 다르기 때문에 스틱 길이를 자신의 배꼽 높이에 맞춰 조절하는 게 포인트”라고 강조했다. 노르딕워킹은 양손에 쥔 스틱을 이용하기 때문에 네 발로 걷는 것과 같은 효과를 낸다. 일반 걷기는 중심 축이 2개지만 스틱 하나가 언제나 땅에 함께 닿기 때문에 축이 3개다. 흔들림 없이 몸의 균형을 잡고...