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연말 잦은 술자리와 안주가 전립선을 위협한다 2014-10-01 10:16:22
그러하듯 전립선 질환도 식이요법과 운동 등의 영향을 많이 받는다. 때문에 술자리에서의 안주 선택에도 신중해야 한다는 것이 전문가의 조언이다. 안주 선택을 할 때 고콜레스테롤이나 고단백 음식은 피하는 것이 좋다. 지방을 과잉 섭취하면 혈관과 몸에 지방이 쌓이게 되고 건강을 악화시키고 다양한 질병이 유발될 수...
추운 겨울, 핫요가로 다이어트 하자! 2014-10-01 10:14:09
춥기 때문에 실내 운동을 하는 것이 좋은데, 이런 점에서 핫요가는 여름이나 겨울이나 사람들에게 꾸준히 각광받는 운동이라 할 수 있다. 식단조절과 핫요가를 병행하면 비만은 빨리 줄어든다. 핫요가는 실제 인도에서 시행하는 요가를 재현하기 위해 실내 온도를 36도씨로 맞춰 다이어트 효과를 높인다. 요가전문 학원...
직장인들이여, 피곤한 눈에 휴식을 주자! 2014-10-01 10:08:54
끓여 복용하는 것도 좋은 방법. ▋ 틈틈이 안구운동을 하라 작업 틈틈이 눈동자를 상하좌우로 몇 번씩 움직이는 것도 도움이 된다. 또한 눈 주위를 지압해서 신경과 근육을 활성화하는 것도 좋은 방법. 더불어 먼 곳에 있는 사물 등을 의식적으로 봐 주는 것도 눈의 피로 해소와 노안 예방에 효과적이다. ▋ 적절...
월드짐-메디에이지, `의학 체력생체나이`로 건강 관리하세요~ 2014-10-01 09:26:00
운동 및 영양 처방과 추천 관리 프로그램을 제공하는 것까지 포함한다. 체형나이, 근력나이, 심폐나이, 유연나이로 구성된 의학 체력생체나이는 참가자의 운동 목표, 건강이력, 생활패턴 등 기초자료를 바탕으로 4가지 주요체력요인을 측정한 후, 종합적인 체력나이를 제시하게 된다. 체력나이는 동년배와 비교한 개인의...
‘비밀의 문’ 장현성, 비열한 악역으로 압도적 존재감 과시 2014-10-01 09:08:53
분했다. 홍계희는 재물에도 관심 없고 엽관 운동도 할 필요 없는 중립의 위치에 속한 자라 특별검험 수사관으로 임명됐으나 노론의 실세인 김택(김창완 분)에게 약점을 잡히고 강제로 한배를 타게 되면서 살해된 신흥복을 자살로 위장, 이선에게 허위 보고를 한다. 지난 30일 방송된 4화에서는 신흥복의 절친이었던 이선...
‘찌질남’ 김경진 몸짱화보 공개…“훈남 되는거 한 순간?” 2014-10-01 09:08:47
등 다소 몸짱연예인과 거리가 멀었던 스타들이 운동이나 성형을 통해 훈남으로 변신하면서 일반인들도 자극을 받고 있다. 특히 겨울임에도 불구하고 남성들의 운동은 더욱 열기를 띄고 있다. 피트니스 센터에 가면 봄•여름을 위해 몸 만들기에 집중하고 있는 남성들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 또한 남성들의 패션에 대...
4대 금융그룹 회장·행장 'TK·PK'가 장악 2014-10-01 06:03:07
운동을 벌인 KB금융그룹 임직원들도 격앙된 분위기다. 성낙조 국민은행 노조위원장은 "중량감 있는 인사가 와야 한다고 얘기하는데 다른 은행 부행장 출신이나 KB보다 훨씬 작은 은행의 수장이 거론되는 건 도대체 뭐냐"며 "특정지역 출신 외부 인사가 오면 또다시 낙하산 논란에 휩싸일 수밖에 없는 만큼 이번에는...
`한국 최연소 금메달` 14세 박성빈, 경기 선전위해 "5kg 감량까지 감행해" 2014-10-01 05:01:00
옵티미스트급에서의 선전을 위해 3개월가량 아침을 거르며 운동을 해 5㎏을 뺄 정도로 어린 나이에도 강한의지를 보인 것으로 전해졌다. 한국 최연소 금메달 박성빈 소식에 누리꾼들은 "한국 최연소 금메달, 14세 박성빈 대단하다" "한국 최연소 금메달, 14세 박성빈.. 나랑 동갑인데 놀라울 뿐" "한국 최연소 금메달, 14...
[천자칼럼] 홍콩의 우산혁명 2014-10-01 01:06:03
시위는 광범위한 반중(反中)운동으로 확산되고 있다. 치안당국이 세운 발포계획을 시진핑 주석이 만류해 유혈사태는 피했다지만, 중국으로서는 곤혹스럽기 짝이 없다. 미국과 영국은 시위대 지지를 밝혔다. 중국은 내정간섭이라며 발끈했다. 그러나 티베트와 신장 등의 분리독립 운동으로 번질까봐 잔뜩 긴장하고 있다....
[현장에서] SNS 통해 '넥타이 부대' 합류…홍콩 시위, 국경절이 '분수령' 2014-09-30 21:50:18
십시일반으로 기부한 것”이라며 “이 운동에는 어떤 주도세력도 없으며 페이스북, 트위터 등 소셜네트워크서비스(sns)를 통해 자발적으로 모이고 있다”고 말했다.시위대는 지난 주말 경찰이 최루탄을 발사하는 등 무력 진압을 강행해 부상자를 낸 데 크게 분노하고 있었다. 경찰은 이날 가만히 서있기만 ...