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장현준 교수 "스마트폰 보느라 고개 숙이고 다녀…젊은 목 디스크 환자 급증" 2024-01-16 16:06:17
뒤 운동해 근력을 키워야 한다. 물론 환자가 너무 아파서 일상생활도 못하고 통증 조절이 안 된다고 하면 수술을 한다. 반면 후종인대골화증 같은 난치성 질환은 통증이 심하지 않아도 수술 권고를 받았다면 수술하는 게 좋다. 수술이 늦어지면 작은 충격으로도 팔다리 마비 등으로 이어질 수 있다.” ▷후종인대골화증은...
천재교육, 중·고등 예체능 교사 대상 '티처 리부팅' 특강 2023-08-14 09:50:09
1회차 특강은 '선생님, 체육 수업 사례 나누고 함께 운동해요!'를 주제로 서광석 포천 이동중학교 교사의 수업 사례(체육 수업에 에듀테크 접목시키기) 나눔과 교양 프로그램 '체력 UP, 자신감 UP! 기능성 인터벌 트레이닝'이 각각 진행됐다. 2회차 특강은 '선생님, 나무로부터 단단한 삶의 태도를...
[2023 경희대학교 캠퍼스타운 스타트업 CEO] 피트니스 영상 거래 플랫폼 ‘헤이지미’ 서비스하는 스타트업 ‘에이씨타운’ 2023-06-21 11:53:20
원 대표가 운동해 온 기간 겪은 경험에서 탄생했다. “10년 동안 운동하면서 헬스장 문화의 변화를 직접 체득했습니다. 과거에는 사람들이 직접적인 교류를 통해서 운동 정보를 습득하고 수행했다면 현재는 온라인 서비스를 활용하는 경우가 굉장히 많아졌습니다. 사람들은 유튜브나 네이버를 활용해 운동 정보를 얻고...
"우여곡절 많았다"…'사냥개들' 우도환이 느낀 주인공의 무게 [인터뷰+] 2023-06-21 06:13:49
의기투합했고, 작품을 위해 10kg 이상 증량하며 운동해 초콜릿 복근을 만들었다. 또 하나의 대표작을 만들겠다는 각오였다. "군대에 다시 가고 싶다"는 생각이 들 정도로 고된 촬영이었지만, 누구 하나 다치지 않았고, 그렇게 촬영의 80% 이상이 마무리됐을 무렵 함께 출연하던 배우의 음주 교통사고 소식이 전해졌다. 촬영...
새해 살빼기, 또 작심삼일?…'경제적 선호' 달라진 탓 2023-01-30 18:28:23
선택으로 생각하기 때문이다. 규칙적으로 운동해 살을 빼고, 새벽마다 외국어 공부를 해 어학 능력을 키우고, 저축을 해 자산을 늘리는 것이 자신에게 이롭다는 지극히 합리적인 판단이다. 그런데 시간이 지나면서 생각이 달라진다. 살다 보면 다이어트보다 중요한 일이 생긴다. 새벽 운동보다는 아침잠 30분이 더 소중하게...
[포토] 위앤유 정이든, '요즘 운동해요~' 2022-11-30 14:42:19
그룹 위앤유 정이든이 30일 오후 서울 청담동 일지아트홀에서 열린 첫 번째 데뷔 싱글 앨범 '하루하루' 발매 기념 쇼케이스에 참석해 포토타임을 갖고 있다. 타이틀 곡 '하루하루'는 헤어진 연인을 그리워하며 다시 한번 하루의 끝을 함께 해주기를 바라는 그리움을 담은 곡이다. 최혁 한경닷컴 기자...
노틸러스, 22일 신곡 ‘우연히 마주친다면’ 발매…“다양한 이별의 감정들을 애절하게 표현” 2022-09-22 12:50:02
열심히 운동해 몸무게를 10kg 감량했습니다. Q. 이번 활동을 통해 얻고 싶은 수식어가 있는지, 이루고 싶은 성과나 목표는. A. 이제는 ‘나만 아는 가수’ ‘숨은 띵곡’ 보다는 ‘노래방 가면 찾게 되는 가수’, ‘믿고 듣는 가수’ ‘노틸러스 콘서트는 무조건 가자’라는 수식어가 항상 따라다니는 아티스트가...
'할게 없어' 게임하던 아이들 "스마트폰 대신 음악·운동해요" 2022-07-10 12:00:09
운동해요" 합숙형 인터넷 중독 치유센터 국립청소년인터넷드림마을 방문 스마트폰 과의존 청소년 23만명…"어른이 게임 대체할 즐거움을 줘야" (서울=연합뉴스) 계승현 기자 = "코로나가 터지면서 집에 있는 시간이 길어졌는데, 할 게 없으니까 스마트폰을 많이 했던 것 같아요."(17세 고모군) "미술이 좋은데 도구가...
보양식만 밝히지 말고…중년 男들이 '뱃살' 빼야 하는 이유 [건강!톡] 2022-03-22 14:07:13
시간을 늘리면 된다. 꾸준히 운동해 왔다면 1시간 빨리 걷기를 하는 것이 좋다"고 설명했다. 뱃살 감량을 위해서는 숙면을 생활화하는 것도 필요하다. 숙면이란 아침에 눈을 떴을 때 개운한 기분이 드는 것을 말하며 몇 시간을 자는지는 중요하지 않다. 통상적으로 하루 7, 8시간의 수면이 건강에 좋다고 알려졌지만 이는...
[배경은의 윈터 골프] 무게중심 이동 제대로 안되면 '외발 스윙' 해보세요 2022-02-21 17:32:36
때부터 꾸준히 운동해 온 선수들에게만 적용되는 이야기니까요. 무게중심 이동을 돕는 운동법을 알려드릴게요. 작은 공간에서도 할 수 있는 방법입니다. 먼저 왼다리를 지면에서 떼고 백스윙하듯 팔을 들어줍니다. 야구의 ‘외다리타법’과 비슷한 동작입니다. 다운스윙할 때 팔 대신 왼다리를 먼저 내리면서 땅을 힘차게...