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“가을철 단풍놀이, 여유 만끽하다 허리 부상 당할라” 2014-10-07 10:08:05
경우가 있는데 이는 척추 및 관절 부상의 원인이 될 수 있다. 배낭은 각종 물품을 짊어지고 갈 수 있는 편리한 아이템이지만 낙상 사고를 방지해주는 안전장치 역할도 수행한다. 뒤로 넘어질 때 척추에 가해지는 충격을 배낭이 줄여줄 수 있기 때문이다. 또한 등산화 착용도 필수라고 할 수 있다. 등산화는 발목의 유연함을...
한창 성장하는 청소년, 더욱 키가 크려면? 2014-10-07 01:56:17
뛰기 등은 몸의 성장을 돕는다. 철봉운동은 척추뼈와 상·하지 발달에 유리하며 잠들기 전 10분 정도 줄넘기를 하면 성장호르몬이 더욱 분비된다. 운동은 관절 근처의 성장판을 자극해 세포분열을 촉진한다. 때문에 성장판을 자극하는 중력방향으로 늘려주는 줄넘기, 농구 등 점프 동작이 많은 것이 좋다. 근력운동도 키 크...
‘10년은 더 젊게’…잘 몰랐던 건강 습관 5가지 2014-10-07 01:05:01
장시간 사용하면 스프링의 상태가 나빠지고 척추건강도 위협할 수 있다고 한다. 또한 잠을 잔 후에도 몸이 쑤시고 숙면이 적어진다. 매트리스를 사용할 때 한 쪽으로 기울어 있거나 가운데만 푹 꺼져 있다면 교체하는 것이 좋다. 건강한 습관은 신체에 큰 영향을 끼친다. 왜냐하면 자연스러운 신체의 변화를 제외하고는 노...
앉아서 하는 스트레칭, 자리에 앉아 살짝 따라만 해도 쌓인 피로 싹~ 2014-10-06 18:05:22
척추기립근)이나 팔, 어깨 근육에 피로가 쌓이게 되고 피로가 누적되면 자세의 변화와 근육통을 동반하는 근골격계 질환을 유발하기 때문에 스트레칭을 통해 근육의 피로를 풀어주는 것이 좋다. 의자에 앉은 채로 실시하는 스트레칭 동작들은 별도의 공간이 필요하지 않으며, 많은 시간을 투자하지 않고서도 운동효과를...
직장인 ‘쪽잠’, 부작용 발생한다? 2014-10-06 18:00:32
경우가 많은데, 이러한 자세는 척추이상 등의 부작용을 초래할 수 있다. 특히 엎드려 자거나 턱을 괴는 자세 등은 목과 얼굴의 균형을 무너뜨려 좌우 얼굴이 다른 ‘안면비대칭’을 유발할 수 있다. 또한 엎드려 자는 습관은 주름을 만드는 주된 요인이 되기도 한다. 특히 한쪽 얼굴을 옆으로 하고 잘 경우 압력을 받은 쪽...
허리통증 무조건 허리디스크? 천장관절증후군일수도‥ 2014-10-06 15:25:30
즉, 골반과 척추를 연결하는 관절로서, 상체와 다리 사이를 연결하는 윤활유 역할을 하는 관절이다. 이 관절이 출산 등 다양한 원인으로 염증이 생겨 극심한 통증이 발생하는 것을 천장관절증후군이라고 한다. 보통 최씨의 경우처럼 허리에서 통증이 느껴지기 때문에 허리디스크라고 생각하기 쉽지만, 병원에서는 허리...
[메디컬 동정] 선병원 선승훈 의료원장, 글로벌 병원경영 해외 초청 특강 잇따라 2014-10-06 14:26:10
연계 진료시스템을 비롯하여, 50여년 역사의 관절,척추분야, 하루만에 보철치료가 가능한 캐드캠(CAD/CAM) 디지털 치과 등 글로벌 스탠다드 병원으로 거듭나기 위한 선병원의 노력에 대해 소개해 큰 호응을 얻었다. 또한 카이스트(KAIST)와 손잡고 모바일 헬스케어 공동개발을 통한 의료산업 세계화의 노력 역시 많은 주...
롯데손보, `롯데 안전동행 운전자보험` 출시 2014-10-06 11:05:44
골절, 탈구, 추간판탈출증, 척추염좌 등 자동차사고로 발생하기 쉬운 부상을 입었을 때 200만원까지 치료비를 지급합니다. 자가용 자동차 운전 중 사고로 외형상의 흉터, 신체의 기형, 기능장해가 발생하여 원상회복을 위해 1년 이내에 성형외과 전문의로부터 성형수술을 받을 경우에도 보장해줍니다. 뿐만 아니라 운전 중...
‘베이글녀’가 되기 위한 간단 생활백서 “실천인가, 가슴성형인가…” 2014-10-03 02:37:51
앉거나 걸을 경우 엉덩이를 뒤쪽으로 약간 내밀고, 척추와 가슴을 쭉 핀 바른 자세를 유지하는 것이 좋다. ② 내가 알고 있는 속옷 사이즈, 과연 정확할까? 우리나라 여성의 대부분은 자신의 속옷 사이즈를 제대로 알고 있지 않는 경우가 많다. 과하게 꽉 조이거나 느슨해서 잘 맞지 않는 속옷은 일상생활에 불편함...
[2014 올해의 브랜드 대상] 진바이오테크 CST Pillow Standard, 베개는 과학이다 2014-10-02 17:30:51
뻣뻣한 뒷목을 유연하게 해주고, 척추를 바로잡아 숙면을 취할 수 있다. 또 뭉치고 긴장된 어깨를 편안하게 해주며, 집중력과 학습능력 향상에 도움을 준다.cst베개를 사용하면 cri 시술효과와 cv4 시술효과를 기대할 수 있다. cri 시술효과는 뇌 혈액순환이나 뇌척수 순환을 원활하게 하고, 만성피로나 불면증, 긴장성...