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[임신에 관한 은밀한 이야기] 아기 낳는 것보다 더 아프다는 `그 고통` 2016-01-24 00:00:00
혈액순환 장애가 원인이다. 임신 중에 먹는 철분제는 장운동을 방해해 변비를 더 심하게 만든다. 임산부 모두가 겪는 것은 아니지만 임신 말기 임산부 가운데 약 70%가 임신 치질을 겪는다고 한다. 대부분의 사람들은 `주요부위(?)`를 드러내야 한다는 부담감에 병원에 가지 못하고 참지만 병원을 방문해 정확한...
칡의 효능, `여성에게 필수` 빈혈에 좋은 식품은? 2016-01-04 17:37:41
이상 지난 후에 섭취하는 것이 좋다. 그러나 철분제는 위장을 자극해 메스꺼움, 상복부 불편감, 복부팽만감, 속쓰림, 설사 또는 변비를 초래할 수 있다. 만일 철분제로 인한 증세가 심할 경우에는 약을 식후에 바로 복용하거나 필요한 복용량에 도달할 때까지 여러 날에 걸쳐서 하루에 3번 이상 나누어 복용하는 것이 좋다....
당신의 수면시간을 뺏어가는 `빨간 구두`이야기, 하지불안증후군 2015-12-24 14:43:00
함께 철분제를 복용하는 것이 도움될 수 있다. 자기 전에 목욕과 마사지를 하고 카페인이 들어간 식음료 섭취를 삼간다. 또한, 낮 동안 햇볕을 많이 쫴 주고 규칙적인 수면 습관을 지니는 것도 증상 완화에 도움이 된다. 철분을 섭취할 시 중요한 것은 순수철분은 섭취하는 것이다. 복수의 전문가들이 합성 철분이 건강에...
예전 같지 않은 내 몸, 문제는 철분?…100% 천연원료 철분제 선택 TIP 2015-12-18 13:17:31
따라서 철분제를 고를 땐 100% 천연원료로 만든 비헴철 철분제를 고르는 것이 현명하다. 철분 제품이 천연인지 합성인지는 뒷면의 `원재료명 및 함량`을 보면 알 수 있다. 천연 철분은 `유산균배양분말(철 10%)`처럼 천연원료명과 영양성분이 함께 표기돼 있지만, 합성 철분은 `황산제일철`처럼 영양성분만 표기돼 있기...
늦은 결혼으로 인한 난임 걱정, 철분이 해답! "합성 철분은 오히려 피해야" 2015-12-11 14:10:05
비헴철 철분제를 먹는 것이 좋다. 천연 철분제와 합성 철분제는 제품 뒷면의 `원재료명 및 함량`을 보면 된다. 천연 철분은 `유산균배양분말(철 10%)`처럼 천연원료명과 영양성분이 함께 표기돼 있지만, 합성 철분은 `황산제일철`처럼 영양성분만 표기돼 있기 때문이다. 또한 철분 분말을 알약이나 캡슐 형태로 제조할 때...
빙판길 낙상 사고 `주의`, 관절 건강 챙기려면 `천연` 칼슘이 필수 2015-12-08 11:35:36
주의해야 한다. 시중에 다양한 철분제가 있지만 화학부형제를 포함하지 않으면서 100% 천연 원료로 만들어진 칼슘보충제는 뉴트리코어 비타민의 칼슘제를 비롯한 일부에 불과하다. 겨울은 낙상 사고 환자가 급증하는 계절이다. 낙상으로 부상을 입을 경우 일상생활에 큰 지장이 생길 뿐만 아니라 다른 합병증을 초래할...
임산부의 철분 섭취, 자녀의 정신분열 가능성 줄여 "합성철분은 피해야" 2015-12-01 13:49:34
철분제도 높은 인기를 누리고 있다. 특히 주목해야 할 점은 철분의 형태와 원료를 확인하는 임산부가 증가하고 있다는 사실이다. 이는 철분의 형태와 원료에 따라 철분제를 먹는 것이 오히려 건강에 안 좋을 수 있다는 지적이 여러 언론 보도와 논문을 통해 꾸준히 제기됐기 때문이다. 철분의 형태에는 헴철과 비헴철이...
철 프라이팬이 `철분` 만든다지만…턱없이 부족한 철분, 천연 철분이 해답 2015-11-27 13:23:45
있다. 이러한 이유로 철분제는 100% 천연 원료로 이루어진 비헴철 철분제를 선택하는 것이 좋다. 이는 제품 뒷면의 `원재료명 및 함량`을 보면 쉽게 구분이 가능하다. 천연 철분은 `유산균배양분말(철 10%)`처럼 천연원료명과 영양성분이 함께 표기돼 있지만, 합성 철분은 `황산제일철`처럼 영양성분만 표기돼 있다. 또한...
`임산부 필수품` 철분제에 합성물질? 태아를 위해선 `합성철분` 피해야 2015-11-25 16:01:37
말아야 할 것이 철분제다. 철분은 조산이나 사산의 확률을 낮춰주며, 모유수유영양제로도 효과적이다. 전문가들은 "임산부들은 임신 12주부터 출산 후 4개월까지 철분제 복용 시기 동안 꾸준히 섭취해야 한다"고 말한다. 철분 요구량이 가장 많은 임신 후기에는 하루 6~7mg의 철분이 필요하다. 만약 이미 철 결핍성 빈혈을...
여성 건강 지켜주는 '종근당 3총사' 2015-11-25 07:03:12
철분 흡수를 억제하므로 철분제를 단독으로 복용할 것을 권고하고 있다.종근당 ‘볼그레’는 임산부가 하루 철분 섭취 권장량을 충분히 섭취할 수 있도록 1회 복용량에 40㎎의 철분을 함유하고 있다. 단일 성분의 철분제다. 지난해 산부인과 처방과 판매에서 모두 1위를 기록했다는 게 회사 측 설명이다.조미현...