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주말의 홈트|한수진의 요가 한 수 '아침을 여는 10분 전신 요가' 2022-06-25 08:00:01
왼 팔꿈치를 오른 무릎 바깥쪽으로 가져가 준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 앞 동작에서 왼손 오른발, 오른손 하늘 위로 뻗어 준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 다리를 넓게 벌려 와이드 스쿼트 진행해 준다. 오른손 복부에 가져가고 왼손 하늘 위로 뻗어 오른쪽으로 숙여 준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 오른쪽 무릎...
[책마을] 전 세계 '넛지 신드롬'…"안 좋은 방향으로 쓰는 '나쁜 넛지' 막아야" 2022-06-24 18:16:19
‘팔꿈치로 슬쩍 찌른다’는 뜻을 지닌 단어다. 경제학적으로는 ‘부드러운 개입’을 의미한다. 저자들은 이를 ‘자유지상주의적 간섭주의’라고 표현한다. 각자 자유 의지에 따라 선택하되 그 선택이 좋은 방향을 향하게끔 은근하게 유도하는 것을 말한다. 초등학교 구내식당에서 과자나 디저트를 없애기보다는 음식 배열...
[취재수첩] 누리호는 '국뽕' 아니다 2022-06-23 17:08:16
앞둔 이들의 자세는 한결같았다. 팔꿈치를 책상에 올리고 두 손을 모아 꽉 쥔 뒤 이마에 가져다 댔다. 발사 1분 전에는 두 눈을 감았다. 발사 10초 전. 카운트다운이 시작됐다. 누리호는 마침내 우주로 향했다. 관제방송은 “비행 정상”이라며 100㎞ 단위로 누리호의 비행 상태를 알려줬다. 4시14분34초엔 “3단 엔진 정지...
"세금이 우주로 날아갔다고?"…누리호는 '국뽕'이 아니야 [김진원의 머니볼] 2022-06-23 16:30:28
팔꿈치를 책상에 올리고 두 손을 모아 꽉 쥔 뒤 이마를 가져다 댔어. 발사 1분전. 두 눈을 감았지. 발사 10초전. 카운트다운이 시작됐고. 누리호는 마침내 우주로 향했어. 관제방송은 “비행정상”이라며 100㎞ 단위로 누리호의 비행 상태를 알려줬어. 4시14분34초 “3단엔진 정지확인, 목표궤도 도달확인, 성능검증위성...
주말의 홈트|한수진의 요가 한 수 '골반을 유연하게 만들어주는 요가' 2022-06-18 08:00:03
준다. 그 상태에서 가능하다면 오른 다리 옆으로 뻗은 후 상체 숙여 준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 견상 자세에서 왼발 왼손 옆으로 가져오고 오른 허벅지를 매트에 붙이고 발바닥 붙였다 뗐다 반복해 준다. 가능하다면 팔꿈치를 매트에 붙여 골반을 열어 준다. 왼발 위로 뻗어 스플릿 자세 취해준다. 반대쪽도 똑같이...
마이클 잭슨 떠난 6월 25일은 '세계 백반증의 날' 2022-06-15 11:26:53
부위, 손, 팔꿈치에 빈번하게 발생하는 이유다. 피부과에서는 보통 피부 병변의 모양과 분포 등을 관찰해 백반증 여부를 진단한다. 조금 더 정확한 진단을 위해서는 특정 파장에 반응하는 우드등에 비춰 색 변화를 확인하거나, 피부 조직검사를 하기도 한다. 치료법은 약물치료, 광선치료, 피부 이식 등이 있다. 신체의 5%...
류현진, 시즌 마감…팔꿈치 수술 결정 2022-06-15 07:23:12
`팔꿈치 인대 일부`를 제거하면 재활 기간은 1년 이하로 줄어들 수 있다. 하지만 팔꿈치 인대를 완전히 재건하는 `토미 존 서저리`를 받으면 재활 기간은 1년 이상으로 늘어난다. 로스 앳킨스 토론토 단장은 MLB닷컴 등 현지 매체와의 인터뷰에서 "류현진은 (수술 결정에) 매우 실망하고 있다. 그는 최대한 빨리 마운드에...
시크릿넘버, ‘둠치타’ 컴백 첫 주 활동 성료…`커리어 하이 ing` 2022-06-13 15:20:05
시선을 사로잡았다. 또한 손으로 팔꿈치를 힘차게 치는 모습이 슬레이트 치는 모습을 연상케하는 ’슬레이트 댄스`와 강렬한 중독성을 가진 ‘둠칫둠칫 댄스’를 선보이며 무대를 보는 재미를 더했다. 특히 앨범 발매 첫날 동명의 타이틀곡 ‘둠치타’로 국내 음원 사이트 벅스 실시간 차트 1위를 기록한 데 이어...
주말의 홈트|황선주의 득근득근, 침대에서도 할 수 있는 '복근 운동' 2022-06-08 08:00:04
쪽 팔꿈치를 어깨와 수직이 되도록 바닥을 지탱한다. 양쪽 발이 떨어지지 않도록 두 다리를 동시에 몸 쪽으로 당겼다가 멀리 보낸다. 당길 때 지탱한 팔의 반대쪽 손으로 정강이를 가볍게 터치한다. 다시 멀리 보낼 때는 팔도 몸 바깥쪽을 향해 뻗어준다. ③ 사이드 크런치│10회 바닥에 닿은 팔을 쭉 뻗고, 반대쪽 다리는...
‘별똥별’ 매니저계 유니콘 윤종훈, 예의 바른 또라이의 은은한 광기 모먼트 3 2022-05-27 10:40:06
타이밍을 엿봤다. 결국 그렇게 원하던 낙하산 배우의 팔꿈치에 광대를 맞게 되었고, 스스로 폭행 사건의 피해자가 되어 재현(신현승 분)을 드라마에 출연시키는 놀라운 광기를 드러냈다. 이때 얼굴을 맞고도 해냈다는 성취감에 행복해하는 표정을 짓는 유성의 모습에 보는 이들은 놀라움을 금치 못하기도. # 10화...