옆구리살 빼는 운동, 레이양 다이어트 식단은?

옆구리살 빼는 운동은? (사진=온스타일 더 바디 쇼 캡처)

옆구리살 빼는 운동이 화제인 가운데 레이양의 다이어트 식단도 눈길을 끈다.

방송인 레이양은 최근 자신의 인스타그램에 다이어트 식단을 공개했다.

레이양은 "나만의 다이어트 팁을 공개한다"며 "다음 날 하루 식사를 미리 준비하자. 허기지면 아무거나 입에 넣기 때문에 미리 방지하는 효과가 있음"이라는 글과 함께 사진을 게재했다.

공개된 도시락 안에는 고구마와 김말이,적양배추, 닭가슴살, 새싹 채소, 사과, 청포도, 블루베리, 토마토 등으로 구성됐다.

레이양은 `적양배추는 일반 양배추보다 각종 영양분이 더 많다`며 "적양배추를 데치면 식욕을 감퇴하는 색깔이 됨"이라고 덧붙였다.

레이양은 균형잡힌 식단과 함께 각종 운동으로 신체를 건강히 가꾸고 있다. 특히 헬스 트레이너로 활동하며 근력 운동과 스트레칭, 요가, 등산, 수영 등으로 옆구리살 등 군살을 제거, 탄탄한 몸으로 부러움을 사고 있다.

레이양은 미스코리아 부산 진 출신으로, 2015년 머슬마니아 유니버스 세계대회 미즈비키니 톨 부문 1위에 올랐다. 현재 방송과 스포츠 트레이너로 활약 중이다.