손목터널증후군, 전신 질환·자세 불균형이 만드는 복합적 신경 질환 2025-11-24 10:19:04

재발률도 낮아진다”고 강조했다. 손목터널증후군의 예방과 재발 방지에는 생활 습관 관리가 필수다. 정중신경 압박을 줄이는 손목 스트레칭, 버티컬 마우스·팔꿈치 받침대 사용, 업무 중1~2분의 휴식만으로도 손목 부담을 크게 줄일 수 있다. 손목 사용 외에 거북목과 라운드 숄더 교정을 통한 바른 자세도 손목터널증...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #손목터널증후군 전신 #손목 #손목터널증후군 #질환 #사용 #저림 #증상 #자세

[건강앤한경] 가을 산행 후 찾아온 허리 통증, 단순 근육 피로 아닐 수도 2025-11-19 12:02:02

중 상당수는 근육·인대의 일시적 피로에서 비롯된다. 하지만 통증이 일주일 이상 지속되거나 다리 저림, 감각 저하가 동반된다면 단순 근육통으로 보기 어렵다. 이때는 허리디스크(요추 추간판탈출증), 척추관협착증, 후관절증후군처럼 신경이 눌리는 질환일 가능성이 있다. 최고 원장(신경외과 전문의)은 “가벼운 근육...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #건강앤한경 가을 #통증 #허리 #치료 #근육 #원장 #최고 #수술 #다리 #경우

근육 피로로 착각하기 쉬운 ‘거북목’...목디스크 '위험' 신호 2025-11-13 09:39:48

피로로 여기지만, 실제로는 목 긴장증후군(경추 근막통증 증후군)에서 비롯되는 경우가 많다. 문제는 이러한 증상이 방치될 경우 목 디스크로 진행될 수 있다는 점이다. 목 긴장증후군은 잘못된 자세나 스트레스로 인해 목 주변 근육이 지속적으로 긴장하면서 근막에 통증 유발점이 생겨 발생한다. 이때 통증은 목뿐 아니라...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #근육 피로로 #디스크 #통증 #근육 #치료 #수술

"연차까지 쓰고 열흘 푹 쉬었는데"…더 피곤한 이유 있었다 [건강!톡] 2025-10-12 13:22:45

쏟아지고 있다. 긴 연휴가 '휴식'이 아닌 '피로'로 이어지는 이른바 '명절증후군' 현상이다. 올해 추석은 개천절(3일)에 주말까지 이어지며 금요일인 10일 하루 연차를 쓰면 12일까지 최장 열흘간의 긴 연휴를 즐길 수 있었다. 하지만 오히려 늦잠·과식·불규칙 생활로 생체 리듬이 깨지면서 일상...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #연차까지 쓰고 #허리 #연휴 #리듬 #수면 #생활 #근육 #일상 #피곤 #시간

긴 추석 연휴, 명절증후군 걱정된다면…한방 자양강장제 광동경옥고 '주목' 2025-09-26 09:55:33

피로효능 비교 연구>, <전통적인 한방 처방 경옥고의 면역 증강 효과>, <경옥고의 갱년기 증후군 개선 효과> 등 다양한 연구 결과가 과학논문색인(SCI) 등재돼 과학적 신뢰성을 확보했다. 2019년에는 미세먼지 노출로 인한 폐 손상 예방 가능성을 확인한 연구 결과가 발표되며 경옥고의 신체 보호 효과를 입증한...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #긴 추석 #경옥고 #연구 #국내 #광동경옥고 #명절 #피로 #관리

[바이오스냅] 조아제약, 고함량 마그네슘 '마그스더블액션연질캡슐' 출시 2025-08-28 13:53:43

대사증후군 관리 건강기능식품 '에너씨슬 플래티넘'이 출시 1년 5개월 만 누적 생산량 2천600만 캡슐을 돌파했다고 28일 밝혔다. 이 제품은 지난해 3월 출시됐으며, 올해 연말까지 5천000만 캡슐 생산을 목표로 생산량을 확대하고 있다고 회사는 밝혔다. (서울=연합뉴스) (끝) <저작권자(c) 연합뉴스, 무단...

• 뉴스 > 경제
• 바로가기
• #바이오스냅 조아제약 #출시 #마그네슘 #회사

'번아웃' 조민, 혼밥→독립서점→한강 수영장 '힐링 루틴' 공개 2025-08-03 09:34:23

했다. 번아웃 증후군은 마치 불이 꺼진 듯 에너지가 한순간에 소진된 상태를 뜻한다. 평소 열정적으로 일이나 활동에 몰두하던 사람이 과도한 스트레스에 시달리면서 정신적·육체적 힘이 바닥나 무기력과 우울감에 빠지는 현상이다. 이 증후군이 나타나면 만성 피로를 느끼고, 아침에 일어나기가 힘들어지며, 체력이 눈에...

• 뉴스 >
• 바로가기
• #번아웃 조민 #아웃 #독립서점 #사람 #스스로

밖엔 열사병, 안엔 냉방병 위험…그래도 건강한 여름 '꿀팁' 있죠 2025-07-28 16:00:46

전신 피로감, 근육통, 어지럼증이 나타난다. 감기와 비슷한 호흡기 증상인 인후통, 콧물, 기침이 동반되기도 한다. 또 소화불량, 설사, 복통 등의 위장장애가 나타나기도 하며, 여성은 생리불순이나 생리통 악화 등이 생길 수 있다. 심한 경우 손발이 붓거나 오한을 느끼는 증상도 발생한다. 감기와 증상이 비슷해 오인할...

• 뉴스 > IT·과학
• 바로가기
• #밖엔 열사병 #냉방병 #증상 #이상 #에어컨 #지속 #환자 #온열질환 #활동 #열사병 #실내

'무심코 했다간 치명적'…의사들은 절대 하지 않는 행동 [건강!톡] 2025-07-25 19:17:01

응급실 근무하다가 영아돌연사증후군을 목격한 적이 있었다. 아무 질환 없는 6개월 아기가 자고 난 후 심정지 상태로 발견된 것이다"라며 "영아돌연사증후군은 아기의 침대가 푹신하거나 해서 질식하는 경우에 발생하는 일이 많다. 아기 침대에 인형을 두거나 두꺼운 이불을 깔지 말아야 한다"고 말했다. 이비인후과 의사...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #무심코 했다간 #의사 #경우 #침대 #커피 #교수 #아기 #절대