"가녀림보단 근육질 건강미"…여성들도 '벌크업' 나선다 2020-07-09 06:43:00

9일 밝혔다. 특히 윗몸 일으키기와 벤치 프레스 등을 할 수 있는 '싯업 기구'의 여성 구매량은 98% 늘었다. 쇠로 만든 무거운 공에 손잡이를 붙여 만든 중량 기구인 케틀벨의 구매량도 약 2배로 증가했다. 역도를 비롯한 근력 운동을 할 때 중량 추가를 위해 사용하는 철제 원반인 바벨과 아령도 각각 59%, 43% 더...

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‘제시의 쇼터뷰’ 제시, 헬스 유튜버 말왕과 현실친구 케미 발산…탄탄한 바디라인은 덤 2020-07-03 09:24:39

‘시크릿가든’이 연상되는 윗몸 일으키기 인터뷰부터 선수 인터뷰, 플랭크 인터뷰, 건강 음료 인터뷰, 마사지 인터뷰 등의 코너를 준비해 다채로움을 더했다. 말왕은 제시의 솔직하고 털털한 모습에 점점 빠져드는 모습을 보였고, 인터뷰를 마친 소감으로 “(제시의) 평소 팬이었는데 더 팬이 됐다”라고 전했다....

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• #제시의 쇼터뷰 #제시 #인터뷰 #말왕 #모습

[건강칼럼] 다이어트도 '체력' 넘쳐야 성공적 2020-06-24 09:10:01

고강도 운동은 무리다. 스쿼트·윗몸일으키기·팔굽혀펴기 등 특정 근력운동에 나서는 것보다 온몸을 고루 사용하며 재밌게 즐길 수 있는 가벼운 운동을 택하는 게 핵심이다. 30분을 넘지 않는 선에서 가벼운 조깅부터 나서보자. 심폐지구력을 높여주는 만큼 체력증진에는 가장 추천할 만한 운동이다. 최근에는 달리기...

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[2021학년도 대입 전략] 경찰대·사관학교 5~6월 원서접수…상위권 10개大 수준 2020-04-27 09:00:53

살핀다. 체력검정에서 1500m 달리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 등을 통해 기본체력을 확인하는데 학교별로 요구하는 최소 기준을 충족하지 못하면 불합격하기 때문에 체력검정 준비도 필수적이다. 경찰대 면접을 예로 들면, 약 5분간 치러진 인성·적격성 면접에서는 경찰에 대한 인식, 자기통제 및 적응력, 대인관계능력...

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코로나19 시대, 10명 중 8명이 '홈트' 해봤다 2020-04-24 09:32:45

집에서 해본 운동 종류로는 스트레칭(62.1%)과 윗몸일으키기·팔굽혀펴기(53.3%)를 많이 꼽았다. 20대는 스쿼트·플랭크, 요가, 필라테스 등을 많이 해봤다고 답했고 40대는 덤벨과 줄넘기 등 소도구 운동, 50대는 실내자전거나 러닝머신 등 기구 운동을 많이 해본 것으로 조사됐다. 홈 트레이닝 용품을 구매해봤다는...

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• #코로나19 시대 #운동 #트레이닝 #이상

'5만여명 지원'한 경찰직 1회 공채·경채도 취소 2020-03-05 10:03:31

△윗몸일으키기 등 5종목이다. 5종목중 한종목이라도 1점을 받으면 불합격 처리된다. 지난 2일 마감된 1회 공채·전의경 경채 원서접수 결과, 전체 응시인원은 5만1057명으로 평균 17.9대1의 경쟁률을 나타났다. 이번 채용 선발인원은 공채 2599명에 4만8246명이 지원해 18.5대1의 경쟁률을 보였으며, 242명을 뽑는...

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• #5만여명 지원한

슈파인 볼 로테이션으로 배치기 줄이고 '王'자 복근 2020-02-14 15:29:06

매일 했다”고 이야기해도 “윗몸 일으키기를 했다”고 말하는 이는 찾기 힘들다. 전문가들은 복근이야말로 장타의 숨은 요소라고 말한다. 유명 골프 전문 유튜버 에이미 조는 “장타자는 스윙 리듬이 좋다”며 “복근의 힘을 올바르게 쓰기 때문에 테이크어웨이 동작 이후 톱 동작에서도...

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• #슈파인 볼 #복근 #대표 #스윙