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홍시의 효능 `숙취+다이어트`에 효과 만점, 간편한 요리법에 "나도 해볼까?" 2014-11-17 14:39:41
칼로리가 낮아 다이어트에 도움을 주기도 하며 철분이 많이 함유되어 있어 빈혈에도 효과가 있다. 하지만 지나침은 모자람만 못하다. 탄닌 성분을 과하게 섭취할 경우, 지방질과 작용해 변을 굳게 만들기 때문에 변비가 생길 수 있다. 변비를 예방하기 위해서는 감꼭지의 하얀 부분을 제거한 후 먹는 것을 추천한다. 이러...
봄철 건강과 피부 관리, 제철과일 '딸기'로 해결! 2014-11-14 16:46:37
시트르산이 우유의 칼슘 흡수를, 비타민 c는 철분 흡수를 도와준다. 또한 치즈의 단백질과 딸기의 비타민 c가 만나면 영양학적으로도 균형을 찾는다. 영국에서는 생크림을 얹은 딸기를 행복한 결혼의 상징으로 여길 정도로 아주 좋은 배합이라 여긴다. 맛도 좋고 몸에도 좋은 딸기는 효능만큼 먹는 법도 다양하다. 생크림...
‘매직아이’ 문정희, 문정희표 쾌변식단 공개 "잡곡밥에 키노아를?" 2014-11-12 11:16:17
특히 쌀에 비해 단백질과 칼슘, 철분 등이 풍부해 다이어트에 효과적인 키노아를 소개하며 “잡곡밥에 키노아를 섞어 먹으면 쾌변에 좋다”고 밝혔다. 또 문정희는 해장쥬스와 쾌변쥬스 레시피를 공개해 모두의 시선을 사로잡기도 했다. ‘매직아이’ 문정희 방송을 접한 네티즌들은 “매직아이 문정희, 쾌변 식단 꼭...
‘매직아이’ 문정희, 문정희표 쾌변식단 공개 ‘시선집중’ 2014-11-12 06:40:02
특히 쌀에 비해 단백질과 칼슘, 철분 등이 풍부해 다이어트에 효과적인 키노아를 소개하며 “잡곡밥에 키노아를 섞어 먹으면 쾌변에 좋다”고 밝혔다. 또 문정희는 해장쥬스와 쾌변쥬스 레시피를 공개해 모두의 시선을 사로잡기도 했다. ‘매직아이’ 문정희 방송을 접한 네티즌들은 “매직아이 문정희, 쾌변 식단 꼭...
‘매직아이’ 문정희, 아로니아-마누카꿀-키노아 ‘절대적’ 웰빙음식↑쾌변에 최고! 2014-11-12 01:15:13
철분이 많은 키노아와 발아 차조를 밥에 넣어 함께 지어 먹으면 좋다고 전했다. 이에 공형진은 준비된 쾌변계의 어벤져스를 둘러보면서 이걸 다 먹냐고 의아해하며 물었고, 문정희는 그건 아니라고 말하자 준비된 음식만 다 먹어도 하루가 다 간다고 말해 웃음을 자아냈다. 문정희는 아침에는 아로니아와 수삼, 요거트를...
출산 후 망가진 몸매, 어떻게 관리할까? 2014-11-11 19:38:23
경우 영양제를 챙겨 먹는 것이 좋다. 특히 칼슘, 엽산, 철분, 필수아미노산은 충분히 섭취해야 한다. ▪ 출산 후 최대한 빨리 운동을 시작한다. 복부의 늘어난 피부가 원래 상태로 돌아가는 데에는 1년 이상이 걸린다. 핫요가나 필라테스, 복근운동 등을 하면 회복 기간을 단축할 수 있다. 모유 수유 역시 출산 후 원...
남해에서 온 저칼로리 톳국수 `바다애톳미인`, 소셜 상륙 2014-11-06 10:19:40
16배, 철분은 우유의 500배에 이를 정도로 영양이 풍부해 성장기 어린이는 물론 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 건강 간식이며 한끼 식사로도 좋은 식재료로 알려져 있다. 특히 저칼로리이기 때문에 다이어트 식단으로 좋은 식품으로도 추천되고 있다. 그 동안 톳은 전세계 생산량의 90%를 우리나라에서 생산하고...
환절기에도 건강하게 지내고 싶어? 면역력을 높여! 2014-11-03 17:30:39
이날 방송에서 소개된 프로바이오틱스 제품은 한국신약의 Img 프로바이오틱스다. Img 프로바이오틱스는 1포당 10종 100억 프로바이오틱스 면역 활성 특허 물질이 포함되어 장 건강 및 면역에 도움을 준다. 면역, 칼슘, 철분, 프로바이오틱스키즈, 프로바이오틱스 5종으로 구성되어 있다.(사진=SBS ‘생활경제’ 화면 캡처)...
벌교 꼬막축제 `언제부터?` 2014-10-31 22:10:42
한편 철분과 각종 무기질이 다량 함유돼있어 빈혈이 있는 사람에게 좋으며, 임신 중이거나 생리 중인 여성에게도 좋다고 전해졌다. 벌교 꼬막축제 소식을 접한 네티즌들은 “벌교 꼬막축제, 맛나겠다”, “벌교 꼬막축제, 주말에 고고”, “벌교 꼬막축제, 꼬막 진짜 좋아하는데”, “벌교 꼬막축제, 어린이 성장발육에...
벌교 꼬막축제, `꼬막 영양성분 알아보니...대박` 2014-10-31 19:13:24
약한 노인에게 좋다고 알려졌다. 이밖에도 철분, 헤모글로빈, 비타민 B군이 풍부해 임신 중이거나 생리 중인 여성에게 큰 도움을 준다고 알려졌다. 벌교 꼬막축제 소식을 들은 네티즌들은 "벌교 꼬막축제, 꼬막이 맛이 기가막히지", "벌교 꼬막축제, 오늘부터 축제구나", "벌교 꼬막축제, 꼬막붙임개 먹고싶다", "벌교...
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