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주말의 홈트｜정지인의 쉬운 다이어트, 코어 운동 한번에 끝내는 3가지 '플랭크 응용 동작' 2021-05-19 08:00:01
이번 주 '정지인의 쉬운 다이어트'에서는 하루종일 앉아있는 분들을 위해 코어 운동에 효과적인 3가지 '플랭크 응용 동작'을 준비했습니다. 하루 5분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. 1. 플랭크 바닥을 팔로 지지해주고, 발은 골반 넓이만큼 벌려준다. 엉덩이가 떨어지거나 들리지...
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이덕화, 3년만 드라마 복귀…‘옷소매 붉은 끝동’ 출연 확정 2021-05-14 15:10:05
꼭 잡고, 지는 석양을 바라보자’를 연출한 정지인 감독과 ‘군주-가면의 주인’을 공동 집필한 정해리 작가가 의기투합한 작품이다. 이와 관련 대한민국을 대표하는 사극 대가 이덕화가 3년만 드라마 복귀작으로 ‘옷소매 붉은 끝동’ 출연을 확정해, 벌써부터 정통 사극에 묵직함을 더한다. 이덕화는 천재적인...
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이세영 '옷소매 붉은 끝동' 출연 확정, 인생작 갱신 예고 2021-05-12 17:50:11
꼭 잡고, 지는 석양을 바라보자’를 연출한 정지인 감독과 ‘군주-가면의 주인’을 공동 집필한 정해리 작가가 의기투합했다. ‘옷소매 끝을 붉게 물들여 입던 궁녀’를 상징하는 드라마의 제목처럼, 이세영은 극 중 궁녀 '덕임' 역을 맡아 이야기를 이끌어갈 예정이다. 덕임은 훗날 ‘의빈 성씨’가 되는 극의...
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이준호, MBC ‘옷소매 붉은 끝동’ 출연 확정…전역 후 첫 작품 2021-05-12 14:10:04
‘손 꼭 잡고, 지는 석양을 바라보자’ 등을 연출한 정지인 감독과 ‘군주-가면의 주인’을 공동 집필한 정해리 작가가 의기투합해 `정통 사극 명가` MBC의 명성에 또 한번 영광을 더할 것으로 기대를 모은다. 한편 이준호가 주인공으로 활약하는 MBC 새 수목드라마 ‘옷소매 붉은 끝동’은 올해 하반기 첫 방송된다.
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이세영, ‘옷소매 붉은 끝동’ 주인공 확정…‘사극여신’의 귀환 2021-05-12 13:10:04
연출한 정지인 감독과 ‘군주-가면의 주인’을 공동 집필한 정해리 작가가 의기투합한 작품이다. `옷소매 끝을 붉게 물들여 입던 궁녀`를 상징하는 드라마의 제목처럼, 이세영은 극중 궁녀 덕임 역을 맡아 이야기를 이끌어갈 예정이다. 덕임은 훗날 의빈 성씨가 되는 극의 주인공으로, 치열하고 긴박한 정치가 오가는...
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'옷소매 붉은 끝동' 이준호X이세영, 캐스팅 최종 확정…하반기 첫 방송 예정 2021-05-12 08:47:00
정지인 감독과 ‘군주-가면의 주인’을 공동 집필한 정해리 작가가 의기투합한 작품이다. 특히 ‘명실상부 사극의 명가‘ MBC가 심혈을 기울여 선보이는 정통 사극으로, MBC 사극 역사에 신선한 새 바람을 불어올 것으로 기대를 모은다. 이에 탄탄한 연기력과 폭발하는 비주얼 케미스트리까지 겸비한 이준호와 이세영의...
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이준호-이세영, ‘옷소매 붉은 끝동’ 캐스팅 확정…왕과 궁녀의 애절한 ‘궁중 로맨스’ 예고 2021-05-12 08:10:09
‘손 꼭 잡고, 지는 석양을 바라보자’를 연출한 정지인 감독과 ‘군주-가면의 주인’을 공동 집필한 정해리 작가가 의기투합한 작품이다. 특히 ‘명실상부 사극의 명가’ MBC가 심혈을 기울여 선보이는 정통 사극으로, MBC 사극 역사에 신선한 새 바람을 불어올 것으로 기대를 모은다. 이에 탄탄한 연기력과 폭발하는...
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주말의 홈트｜정지인의 쉬운 다이어트, 자극 제대로 오는 누워서 하는 '엉덩이 운동' 2021-05-12 08:00:06
주 '정지인의 쉬운 다이어트'에서는 하루종일 앉아있는 분들을 위해 누워서 할 수 있는 '엉덩이 운동'을 준비했습니다. 하루 10분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. 1번 자세 고개가 꺾이지 않게 팔꿈치로 목을 받쳐 옆으로 눕는다. 다리는 구부리고 허리가 떨어지지 않게 공간을...
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주말의 홈트｜정지인의 쉬운 다이어트, 다리 자주 저리다면…'발 안정성 강화 운동' 2021-05-05 08:00:04
주 '정지인의 쉬운 다이어트'에서는 발목, 종아리, 골반이 자주 저릴 때 필요한 '발 안정성 강화 운동'을 준비했습니다. 하루 10분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. 1. 한 발로 버티기 발 아치를 신경 쓰면서 한 발 든 상태로 버틴다. 양쪽 15초씩 2세트 진행한다. 2. 의자 짚기...
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주말의 홈트｜목, 어깨, 허리 이유 없이 아플 때 '흉추 움직임 확보 운동', 정지인의 쉬운 다이어트 2021-04-28 08:00:01
주 '정지인의 쉬운 다이어트'에서는 목, 어깨, 허리 이유 없이 아플 때 해야하는 '흉추 움직임 확보 운동'을 준비했습니다. 하루 10분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. 1. 누운 자세 목 중앙부위를 베개나 폼롤러에 갖다 대고 옆으로 눕는다. 오른쪽 무릎을 구부려서 쿠션 위에...
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