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임산부 필수 영양 관리법 물어보니..."양보단 질 중요" 2014-12-10 17:14:49
내놓고 있다. 수유 전 또는 철분제 복용 후 마시면 영양을 보충하고 흡수율을 높여주며, 임신기부터 수유기까지 엄마와 아기에게 필요한 영양소를 모두 담은 임신-수유부용 영양 음료인 매일유업의 ‘앱솔루트 맘스마일’, 복용이 편리한 캡슐 형으로 엽산과 조혈비타민인 비타민B12(시아노코발라민)성분이 함유된...
소식·편식·다이어트 하는 당신 비타민 챙기세요 2014-10-18 03:46:01
시너지 효과를 내기도 한다. 김 교수는 “칼슘제제와 철분제제는 같이 먹었을 때 역효과를 내는 대표적인 영양성분”이라며 “칼슘이나 철분 성분이 모자라 모두 복용해야 한다면 한 달씩 번갈아 가며 섭취하는 것이 좋다”고 말했다. 그는 “단백질 보충용으로 사용되는 클로렐라, 아미노산제제...
철분, 어떤 음식으로 보충할까? 2014-10-01 12:00:27
마시지 않는다. 또한 철분제제는 식전에 먹어야 흡수가 잘 된다고 알려져 있으나 위장이 약한 산모나 몸의 상태에 따라 복용시간을 달리할 수도 있다. 철분제제를 복용하면 변이 검어지는데 이는 흡수되지 않은 철분이 배출되는 것이므로 부작용은 아니다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr ▶...
임산부, 철분제 똑똑하게 먹자! 2014-09-24 04:56:24
위에 부담이 적은 시럽을 복용하는 것이 좋다. 철분제는 공복에 흡수가 잘 되지만 위장이 약한 사람이라면 철분제가 위벽을 자극해 속쓰림이나 구토를 유발할 수 있다. 그러므로 식후 또는 잠자기 직전에 복용하는 것이 좋다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr ▶ 그랜저tg, 올해 넘기면 ‘150만원’ 손해 ▶...
가을되면 식욕이 증가한다는데, 사실일까? 2014-09-19 00:41:35
철분제제나 비타민 제제 등을 함께 복용하는 것이 좋다. 이상 기온으로 가을이 짧아지고 상대적으로 겨울이 길어지고 있다. 우리 몸도 그 만큼 추위에 대비하거나 적응할 수 있는 시간이 줄어 들었다고 볼 수 있다. 이 짧은 가을이 완전히 가기 전에 가벼운 유산소 운동과 식이요법으로 추위에도 끄떡 없는 체력과...
아이와 산모가 건강해지는 가장 기본적인 태교법은? 2014-09-17 05:24:53
것. 임산부 빈혈이 심하면 태아에게도 영향을 주게 되므로 철분제를 통해 철분을 섭취해 주어야 한다. (사진제공:한림제약) 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 buridul@bntnews.co.kr ▶ 자전거생활백서, 픽시 입문의 3단계 ▶ 女心 사로잡는 '혈액형 별' 와인 리스트 ▶ 닛산 리프, 日 ‘굿디자인어워드 2010’ 선정 ▶...
임신 하면 생기는 변비, 어떻게 예방하지? 2014-09-16 17:24:31
중기에는 철분제 섭취로 인해 변비가 생길 수 있다. 임신 후기에 접어들면 자궁의 크기가 커지면서 대장을 압박해 변비가 심해진다. 임신 중 생기는 변비가 위험한 이유는 그대로 방치할 경우 치질이 발생할 가능성이 높아지기 때문이다. 치질은 연고를 바르는 것으로 낳을 수 있는 경증의 치질부터 수술로 치료가능한 중증...
과도한 다이어트, 빈혈 부른다! 2014-09-16 05:16:31
철분의 소비가 급증하게 된다. 그러므로 철분제 섭취를 통해 부족한 철분을 섭취해야만 건강한 출산에 성공할 수 있다. 임신부 빈혈은 출산 전후 뜻밖의 상태를 초래할 수도 있다. 우선 빈혈이 있는 임신부의 경우 조산의 위험이 높아진다. 또한 출산 시 과다출혈로 인한 쇼크도 오기 쉬운데 이럴 경우 산모에게 치명적인...
임신 중 "차 한잔 어때?" 2014-09-12 05:41:55
마시는 것만으로는 부족한 철분을 보충하기 어렵다. 기존의 철분제와 병행해서 복용하는 것이 좋다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr ▶ 女心 사로잡는 '혈액형 별' 와인 리스트 ▶ 닛산 리프, 日 ‘굿디자인어워드 2010’ 선정 ▶ 세계인들의 사랑을 한몸에~ 문학 속 배경 여행 가...
임신 중 빈혈, 아이 빈혈 유발 가능 2014-09-12 05:40:20
다르므로 약국에서 철분제를 고를 때에는 철로 환산한 양이 얼마 인지 확인하는 것이 필수이다. 보통 임산부가 하루 필요로 하는 철분의 양은 30~60mg이며 엽산은 철분 흡수를 위해 꼭 필요한 성분이므로 철분제를 고를 때 엽산이 함유된 제품인지 확인하는 것이 좋다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr...
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