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[이병철의 3분 건강] 올바른 자세가 ‘독감’을 예방한다? 2013-02-05 00:18:02
높인다. 건강관리를 위해 영양제를 먹고 운동을 해 체력을 증진시키는 것도 중요하지만 1차적으로는 올바른 자세를 취해 몸 전체의 밸런스를 맞춰주는 것이 우선되어야 한다. 이병철이 제안하는 감기 예방법 - 손을 자주 씻고 평소 청결 관리에 힘쓴다. - 규칙적인 생활을 유지하면서 숙면을 취한다. - 아침에 일어나면...
헬스 보충제 고르는 노하우, 따로 있다? 2013-02-04 06:47:30
있다. 운동을 좋아하는 사람이라면 헬스보충제, 단백질 보충제를 섭취한 적이 있을 것이다. 헬스클럽이나 피트니스 센터에서 직접 섭취하는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있을 정도로 대중화 되었다. 하지만 헬스 보충제에 대한 전문적인 지식을 가진 사람은 많지 않은 것이 사실이다. 단백질 보충제의 경우, 근육...
게으른 다이어트로 살을 뺀다? 2013-02-04 05:39:01
부담감은 훨씬 줄어들게 된다. 그렇다면 운동을 하지 않아도 되는 게으른 다이어트 방법은 어떤 것일까. ▶ 생활패턴을 바꿔라 직장인이나 학생의 경우 오랜 시간 자리에 앉아있는 경우가 많다. 출근하거나 등교한 뒤 집에 갈 때까지 크게 움직일 일이 없는 것이 사실. 살이 붙을 수밖에 없는 패턴으로 생활하는 것이다....
'무자식상팔자' 수도권 시청률 10.7%, 두 자리수 찍고 순항 중! 2013-02-04 01:24:21
있는 화냥기야"라고 막말까지 하자 참다 못한 금실이 폭발하고 말았다. 금실은 벌떡 일어나 말 없이 가출 짐을 꾸렸고, 금실은 이를 말리던 호식의 얼굴을 실수로 치고도 개의치 않고 그대로 방을 나와 막내 희규(윤다훈)의 집으로 뛰쳐나왔다. 금실의 반란은 사실 예견된 일이기는 했다. 전형적인 가부장...
수치 "日 진짜 잘못은 잘못을 인정하지 않는 것" 2013-02-01 17:08:27
상당히 좋아했을 것" 한국과 미얀마 민주화 운동의 두 여걸이 만났다. 방한 중인 미얀마 민주화운동 지도자 아웅산 수치 여사는 1일 서울 동교동 김대중도서관으로 김대중 전 대통령의 부인 이희호 여사를 방문해 대화를 나눴다. 이 여사는 “남편이 살아 계셨다면 상당히 기뻐하셨을 것”이라며 “(김 전 대통령은) 여사님...
[생글기자 코너] (중학생) 황혼 육아, 인생의 마지막 골목에서 지는 짐? 등 2013-02-01 10:41:13
서서 환하게 웃음 짓고 인사하던 트루먼의 해맑은 모습을 기억하자. 항상 우리의 얼굴에 가짜 웃음이 아닌 진짜 웃음을 짓게 하는 자신의 모습을 생각하자. 그리고 다른 사람의 의지가 아닌, 나의 의지, 그리고 나의 선택에 의한 ‘진짜 인생’을 살아나가자.윤영서 생글기자(숙명여중 3년) chunsatalgi@hanmail.net ...
쌓였던 국민연금 불만…기초연금이 불 붙였다 2013-01-31 16:55:23
인터넷에 안티 카페가 생기고, 촛불집회를 하자는 주장도 나왔다. 그로부터 10년이 지나 다시 국민연금에 대한 비난 여론이 들끓고 있다. 기초연금이 계기를 제공했다. 이달 초 “국민연금 적립금에서 돈을 빼 기초연금을 주겠다”는 얘기가 흘러나오자 젊은 층이 반발했다. 박 당선인은 “세금으로 하겠다”며 진화했다. ...
자폐증 이기고 희망 '점화'…'10% 뇌'로 부른 애국가 뭉클 2013-01-29 17:31:20
하자”며 선수단에게 희망을 북돋아줬다.이어 미얀마의 민주화 운동가 아웅산 수치 여사와 대한민국의 ‘피겨여왕’ 김연아가 글로벌 메신저와 함께 단상에 올라 스페셜올림픽과 지적장애인의 꿈을 소개했다. 그리스에서 채화된 성화는 파푸아뉴기니 선수의 손에 들려 용평돔에 들어왔고 한국의 황석일 선수에게 마지막으로...
수치 여사 만난 박근혜 "민주주의 헌신에 경의" 2013-01-29 17:08:55
하자" 박근혜 대통령 당선인은 29일 오후 서울 통의동 집무실에서 미얀마 민주화 운동 지도자인 아웅산 수치 여사와 만나 “오랜 세월 동안 조국의 민주주의를 위해 큰 희생을 하면서 헌신한 데 대해 경의를 표한다”며 “더 자유롭고 행복한 세계와 아시아를 만들기 위해 함께 힘을 합해 노력해 나가자”고 말했다. 이어...
[인터뷰] 제갈정웅 대림대 총장이 펴는 긍정 심리학… '감사일기' 로 달라진 학생들 2013-01-29 09:28:26
힘줘 말했다.그가 운동에 본격적으로 뛰어든 것은 2009년 학교 총장으로 부임하면서부터다. 학생들의 인성교육 방안을 고민하다 우연히 운동을 접했다. 당장 다음 학기부터 학생들에게 운동을 적용했다. 결과는 대성공이었다. 제갈 총장은 "학생들에게 감사일기를 쓰도록 하자 표정이 밝아지더니 성적까지 올라갔다"고...