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하체미인 되려면 해조류를 먹자~ 2014-07-23 01:44:25
음식을 삼가야 한다는 것이다. 몸속에 염분이 들어오면 수분배출을 방해하기 때문에 체액이 몸속에 머물게 되고 부기로 이어진다. 평소 싱겁게 먹는 습관을 기르는 것이 좋다. 좀 더 적극적으로 하체비만을 극복하고 싶다면 마사지와 반신욕, 족욕 등을 실시하자. 마사지는 혈액순환을 촉진시키고 셀룰라이트 등을 분해하기...
바캉스 후, 머리부터 발 끝까지 컨디션 회복! 2014-07-21 10:45:35
손상을 유래한다. 강한 햇빛과 바다의 염분은 모발을 감싸고 있는 큐티클 층이 손상시켜 탄력을 감소시키고, 머릿결의 수분을 빼앗아 푸석하고 거칠게 만들며 심하면 탈모 현상까지 나타나게 한다. 손상을 예방하기 위해서는 모자나 두건을 착용해 자외선 노출을 막고 직사광선을 피하는 것이 좋다. 또는 자외선 차단제가...
크리스탈-티파니 부럽지 않은 ‘예쁜 다리 만드는 법’ 2014-07-19 13:39:02
만드는 염분과 울퉁불퉁한 셀룰라이트를 유발하는 육식 위주의 식습관을 과감하게 바꾸어야 어떤 운동, 스트레칭 등을 하든 제대로 효과를 볼 수 있다. step 2 운동으로 다리 군살 제거 다리 군살을 제거하는데 효과적인 유산소 운동을 잊지 말자. 따로 운동할 시간이 없다면 가벼운 거리를 걸어 다니거나 대중교통 대신...
수분부족이 비만을 유발한다? 2014-07-19 10:04:34
먹는 게 효율적이다. 땀을 많이 흘리면 염분과 칼륨 등의 전해질이 함께 빠져나가기 때문에 스포츠 음료를 마시는 것도 좋지만 음료수는 수분 섭취에 큰 도움이 되지 않는다. 커피와 탄산음료는 이뇨작용이 강해 상당량의 수분을 배출할 수 있고, 음료수에 첨가된 설탕, 카페인, 나트륨, 산성 성분 등의 첨가물은 열량이...
다이어트 중 발생하는 증상 '파헤쳐 보자 팍팍!' 2014-07-19 05:08:02
염분을 지나치게 과소 섭취할 경우에도 어지러운 증상이 나타날 수 있으므로 이 경우 너무 싱겁게 먹는 것을 피하는 것도 도움이 될 수 있다. 원래 빈혈이 있는 사람이라면 다이어트로 인해 어지러움이 더 심해질 수 있으므로 철분이 풍부한 간이나 시금치, 계란 노른자 등을 섭취하고 필요한 경우 빈혈약을 복용한다....
그 남자 그 여자 '엉덩이'에 끌리다? 2014-07-19 03:08:27
만든 국수와 함께 섭취하는 식단을 추천한다. 또한 염분과 당분이 적은 간식을 중간 중간 당기는 것으로 먹되 아주 최소한의 양만 먹는 노력도 뒤따라야 한다. 혹시 친구들과의 즐거운 외식이 잡혔다면 음식은 절반 정도 남겨주는 것이 좋다. ✔ '탱탱 엉덩이' 만드는 운동 청바지의 뒤태를 좌우하는 탱탱한...
[★ 다이어트] 효민-이시영-황우슬혜, 운동으로 요요 없이 한 번에 살빼기 2014-07-18 13:41:02
조절했다. 이후에는 유지기간을 설정해 염분을 줄인 채소나 과일로 요요 없이 탄탄한 몸매를 지속하고 있다. 탄탄 근육 이시영 # 복싱 운동법 영화 ‘신의 한 수’ 개봉으로 바쁜 하루를 보내고 있는 배우 이시영은 다이어트를 위해 복싱을 배웠지만 프로 복싱선수로 활약할 만큼 전문가가 됐다. 이시영은 건강한 몸매를...
출산 후에도 S라인 얻으려면? 2014-07-18 06:10:07
고염분 음식은 피하도록 한다. 미역국을 끓일 때 고기보다 멸치나 다시다로 육수를 우려내어 담백하게 먹는 것이 좋다. 염분이 많은 음식은 산모의 몸에 순환장애를 일으켜 모유 분비량을 감소시킬 수 있으므로 되도록 싱겁게 먹는다. 단 철분 등의 영양소는 부족해지기 쉬우므로 녹황색 채소와 동물의 간, 해초류 등...
[기업들의 여름나기] 현대중공업, 보양식·휴식 연장·집중 휴가…경주 하서리 휴양소 무료 개방 2014-07-17 07:00:32
발생할 수 있는 염분 부족 현상에 대비하고 있다. 지난달에는 현장에서 근무하는 직원들에게 땀수건을 일괄 지급하기도 했다.현대중공업은 다음달 2일부터 17일까지 집중휴가를 실시한다. 노사 간 합의를 통해 2009년부터 집중휴가제를 도입했다. 본격적인 무더위로 생산성이 떨어지는 7월 말과 8월 초에 집중적으로 휴가를...
[기업들의 여름나기] 포스코, 쇳물·땀물 쏟아내는 제철소, 포도당 비치…삼계탕 '몸보신' 2014-07-17 07:00:11
형태의 식염 포도당을 비치해 직원들이 필요시 염분과 영양분을 보충할 수 있도록 하고 있다. 복날에는 직원들의 건강을 위해 반계탕을 제공하기로 했다.이와 함께 포스코는 직원들의 여름 휴가 지원을 위해 포항·광양지역 수련장을 개장해 전 임직원에게 숙박 및 편의 시설을 제공한다. 19일 경북 포항 월포수련장...
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