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‘마라톤의 계절’ 가을 “나도 잘 달리고 싶다” 2013-10-15 09:20:02
근육통증, 당황하지 말고 대처하자 평소 운동량이 적은 사람이 마라톤에 참가해 장거리를 뛰거나 기복이 심한 코스를 달릴 때 등 체력적으로 무리를 할 경우 근육에 무리가 오며 갑작스러운 통증이 발생할 수 있다. 이럴 때는 즉각 달리기를 멈추고 근육 관리 제품을 사용해 간단하게 셀프 조치를 취해줘야 한다. 근육 관리...
아픈 만큼 성장한다는 성장통, 지켜만 봐도 괜찮을까? 2013-10-09 08:40:02
호리호리한 아이, 잘 먹지 않으면서 키가 큰 아이, 운동량이 적어 살은 있어도 근육량이 떨어지는 아이, 활동적인 아이들에게서 많이 나타난다. 증상을 보면 주로 밤에 양쪽 다리의 무릎이나 허벅지에서 간헐적인 통증을 호소하며 잠을 설치는 경우가 많고 아침이면 증상이 없어지는 것이 특징이다. 이는 한동...
올 가을패션트랜드도 핫팬츠! 날씬한 하체 각선미 뽐내는 방법은? 2013-10-08 13:33:54
발달한 근육형다리가 있는가하면 일과 중 운동량이 적고 앉아있는 시간이 긴 직종에 종사하는 사람, 굽이 높은 하이힐이나 꽉 끼는 신발 의 잦은 착용 등의 잘못된 생활 습관이 하체비만의 원인이 되기도 한다. 이와 같은 생활습관은 혈액순환을 방해하여 다리에 피로감과 통증, 부종까지 나타나게 한다. 어쩔 수 없이...
아침을 품은 정원·야외온천…삶의 쉼표가 있는 곳 2013-09-30 06:59:46
나이로 환산하면 방년 8세에 접어든 이 화산의 운동량은 실로 어마어마하다. 화산활동으로 인한 가장 드라마틱한 변화를 확인할 수 있는 구로카미 매물도라이로 발길을 옮겨보자. 도라이는 신사 앞에 세우는 돌로 만든 대문인데, 100년 전 화산 대폭발에 의한 화산재로 2m가량 매몰되었다. 남겨진 도라이의 기둥을 이어주...
차세대 인터넷 패러다임, 사물지능통신 2013-09-27 06:59:02
찬 운동량 측정기의 실시간 데이터를 블루투스로 연결된 스마트폰을 통해 서버로 보내면 전문가가 이를 분석해 상담서비스를 진행한다. 일본 도요타는 교차로 등에서 갑자기 진입하는 차량을 도로 센서가 인식해 운전자에게 경고, 충돌을 방지하는 안전운전 지원시스템을 개발했다. m2m의 또 다른 변화는 단순 모니터링에...
홀인원 6번 탤런트 김성환 "골프도 방송도 부드러워야 오래 가" 2013-09-25 17:42:30
내내 걷는다. 그렇게 걸으면 운동량은 충분하다. 방송일을 하다보면 술자리를 자주 갖고 식사도 불규칙하게 하지만 체중 조절을 할 수 있는 비결은 걷는 골프”라고 강조했다. 특별한 기록도 여러 개 갖고 있다. 구력 20년 동안 남들은 평생 1개 하기도 힘든 홀인원을 6개나 했다. 2004년엔 레이크사이드cc에서 65일 동안...
안 먹으면 더 찐다? 굶기 다이어트의 ‘함정’ 2013-09-19 14:58:06
이 경우 대사율도 함께 떨어지기 때문에 운동량을 증가시키지 않는 한 살은 도로 찔 수밖에 없다”고 말했다. 다이어트에 실패하지 않기 위해서는 기초대사율과 함께 식욕에 대한 통제력을 잘 관리해야 한다. 이를 위해서는 무조건 굶기보다는 우선 평소 섭취하던 칼로리의 1/3 내지 1/4 정도만 줄이는 것이 효과적이다....
비글의 성격, 3대 키우기 힘든 애완견? '성격을 알면 오해다~' 2013-09-12 23:00:03
정확하게 이해하지 못하고, 필요 운동량을 채워주지 못한 탓이라고 알려져 눈길을 끌었다. 비글의 성격 소식을 접한 네티즌들은 "비글의 성격 대박이네" "비글 귀여운데 키우면 반전 사고쟁이" "비글의 성격 보니 웃프다" 라는 반응을 보였다. (사진출처: 인터넷 커뮤니티) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com...
‘청소년 척추측만증’ 누워서 TV보기, 스마트폰 게임 등으로 위험성 증가 2013-09-11 15:18:05
실내에서 머무는 시간이 길어질수록 운동량은 줄기 마련이고, 오랜 시간 비뚤어진 자세로 지내다 보니 신체균형이 무너지면서, 어린 나이 때부터 심각한 근골격계 질환인 척추측만증에 걸릴 확률이 높은 것이다. ▲ 자세교정과 꾸준한 운동으로 척추측만증 예방, 보존적/수술적 치료로도 완치가능 척추측만증은 규칙적인...
추석선물, 명절증후군 잡는 ‘다이어트 식품’이 대세 2013-09-10 14:35:56
길어질수록 수면시간과 음식섭취는 늘고 운동량은 줄어들기 마련이다. 이러한 여성들에게 희소식이 될 만한 소식이 있다. 간편한 체중조절용 다이어트제품이 속속 출시되고 있다는 것이다. 건강식품 브랜드 지알엔(grn)은 체중조절용 다이어트제품 ‘쿠앤크라인업’을 출시했다. 달콤하고 고소한 맛을 자랑하는 제품으로 아...
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