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척추관 협착증 예방법, `금연` 돕는 뿌리채소는? 2015-05-08 15:37:33
튼튼하게 하는 효능이 있다. 연근 역시 당질과 결합된 복합단백질인 뮤신 성분이 니코틴을 비롯한 독소 배출을 원활히 시켜주어 금연에 효과적이라고 알려졌다. 이러한 금연 돕는 뿌리채소들은 공통적으로 섬유질이 많아 장기의 불순물을 제거해주고 각종 해독작용으로 몸 안의 독소 배출을 도와주며, 폐 건강에도 좋다. ...
5월 제철음식, `춘곤증` 날려버릴 봄나물 7가지 효능 2015-05-02 00:18:42
골다공증 예방, 성인병 예방에 효능이 있다. 돌나물은 주로 초무침, 물김치, 샐러드 등으로 먹는다. 산채의 제왕으로 불리는 두릅은 4월 초~5월 말까지 채취하며, 단백질이 많고 비타민 C, 지방, 당질, 섬유질, 무기질이 풍부하며, 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어 혈당 조절, 면역 강화, 신장병, 위장병에 효능이...
['가정의 달' 우리가족 건강 지킴이] "1급 발암물질 미세먼지, 현미 동충하초로 완전정복" 2015-04-30 07:00:28
효능 및 성분이 동일하다. 단백질부터 당질, 지방질, 미네랄 등 다양한 성분을 가진 현미의 효능과 식물성과 동물성 균이 더해져 있는 동충하초의 뛰어난 약리효능이 포함된 게 큰 강점이다. 특히 기존 동충하초 제품이 즙, 엑기스, 분말 등의 형태인 것과 달리 국내 최초 현미 동충하초를 정제 형태로 출시해 섭취가...
키조개 효능, 해로운 음식 궁합 `관심` 2015-04-13 17:44:35
않으며, 토마토의 비타민B는 인체의 당질대사를 원활하게 해 열량 발생 효율을 높이지만 설탕을 넣으면 그 효능을 잃는다. 토마토는 설탕보다는 약간의 소금과 먹거나 가급적 그대로 먹는 것을 권장한다. 마지막으로는, 파와 미역이다. 파는 인과 유황성분을 다량 함유해 미역국에 넣으면 미역에 함유된 칼슘의 인체흡수를...
비만도 계산기, 유이 몸매관리 비법...`우엉차 다이어트` 2015-04-13 13:09:02
다이어트`에 관심이 모인다. 우엉은 당질의 일종인 이눌린이 풍부해 신장 기능을 높여주고, 풍부한 섬유소질이 배변을 촉진한다. 우엉의 이러한 효능은 다이어트에 효과적어서 최근 많은 사람들이 찾는 `우엉차 다이어트`가 화제다. 우선 우엉을 고를 때는 너무 건조하지 않으며, 껍질은 흠 없이 매끈하고, 수염뿌리나...
시금치 효능, 두부와 먹으면 안좋다? 해로운 음식궁합 2015-04-07 11:36:20
않으며, 토마토의 비타민B는 인체의 당질대사를 원활하게 해 열량 발생 효율을 높이지만 설탕을 넣으면 그 효능을 잃는다. 토마토는 설탕보다는 약간의 소금과 먹거나 가급적 그대로 먹는 것을 권장한다. 마지막으로는, 파와 미역이다. 파는 인과 유황성분을 다량 함유해 미역국에 넣으면 미역에 함유된 칼슘의 인체흡수를...
아침 굶었더니 힘 빠진 두뇌…생과일주스 한 잔이 '보약'이네요 2015-04-04 03:01:10
기능이 안 좋다면 단백질 함량이 적으면서 당질과 지방이 많은 간식이 좋다” 고 말했다.저나트륨 간식 여부 확인해야간식은 하루에 1~2회 정도, 식사 2~3시간 전에 섭취하는 것이 좋다. 공복이 길어지면 다음 식사 때 과식할 수 있다. 이 팀장은 “하루 에너지 권장량 중 10~15%를 간식으로 섭취하는 것이...
먹는 꽃봉오리 아티초크, ‘금연 돋는 뿌리채소는?’ 2015-03-27 21:27:41
몸 밖으로 배출해준다. 갱년기, 폐경기 여성들에게 효과적인 식품이기도 하다. 더덕은 장기 흡연으로 인한 가래 등을 삭히는데 도움이 되며 기관지를 튼튼하게 해준다 연근 역시 당질과 결합된 복합단백질인 뮤신 성분이 니코틴을 비롯한 독소 배출을 원활히 시켜주어 금연에 효과적이다. 먹는 꽃봉오리 아티초크 먹는...
건강을 위해 버려야 할 것 담배, 금연 돕는 뿌리채소는? 2015-03-20 11:42:16
갱년기, 폐경기 여성들에게 효과적인 식품이기도 하다. 더덕은 장기 흡연으로 인한 가래 등을 삭히는데 도움이 되며 기관지를 튼튼하게 해준다 연근 역시 당질과 결합된 복합단백질인 뮤신 성분이 니코틴을 비롯한 독소 배출을 원활히 시켜주어 금연에 효과적이다. 이러한 금연 돕는 뿌리채소들은 공통적으로 섬유질이...
[핫이슈 리뷰] 환절기에 좋은 한방차, 외규장각 의궤 추가 공개, 편평사마귀 유행, 유립테루스 특징, 호두의 효능 2015-03-06 07:46:10
당질도 많이 들어있다. 이런 성분 덕분에 고혈압, 동맥경화 등에도 도움이 된다. 산수유에는 유기산, 비타민 등이 풍부하다. 동의보감에 따르면 산수유 열매는 당뇨병, 고혈압, 관절염, 콩팥 계통에 좋고 정신을 진정시키는 효과가 있다. 들깨에는 비타민E와 F가 풍부하고 식물성기름 성분이 많기 때문에 건조한 피부를...
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