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여름 바캉스 시즌, 머리카락을 잡아라! ‘모발 & 두피 관리 노하우’ 2013-08-03 07:40:03
예방하기 위해서는 모발의 손상을 최소화해야 한다. 스프레이, 젤, 무스 등 화학 성분이 있는 제품의 사용을 금하고 펌이나 염색 등을 자주 하지 말아야 한다. 평상시 섭취하는 음식도 중요하다. 식물성 단백질 섭취가 도움이 되고 과음이나 흡연은 삼가야 한다. 샴푸를 할 때는 아침보다 저녁이 좋다. 미지근한 물을 사...
현명하게 열대야 이기는 방법 궁금해? 어서와~ 2013-08-02 18:31:47
한 환경으로 숙면 분위기 조성 이 밖에 열대야에도 숙면을 유도할 수 있는 쾌적한 환경을 유지하는 것이 중요하다. 더위를 이기기 위해 에어컨을 밤새도록 틀어 지나치게 온도를 낮게 하면 생체 바이오리듬을 깨뜨려 오히려 숙면을 방해하므로 적정 온도인 25~28도를 유지하는 것이 좋다. 창문을 열어 충분히 환기를 시켜...
"코스피 기간조정, 1950선 지지 확인해야" 2013-08-01 14:37:40
다만 미국의 반응은 미지근한 모습을 보여줬다. 다행히 오늘 우리 증시는 올라가고 있다. 오늘 미증시가 반응은 안 했지만 견조한 모습이다. 주가는 올라가게 되면 조정을 받는다. 두 가지 조정은 있는데 하나는 가격이 밑으로 빠지는 조정이 있고 옆으로 긴 기간 조정이 있는데 지금은 기간 상의 조정을 주고 있다. 이런...
여름밤의 불청객, 불면증 극복 프로젝트 2013-07-31 15:25:09
한 물로 샤워하는 것은 오히려 체온을 높일 우려가 있으니, 잠들기 전에는 되도록 미지근한 물로 샤워하는 것이 좋다. 더불어 잠에 들기 전 1~2시간 전에 방 안 온도를 에어컨이나 선풍기, 제습기 등으로 숙면에 적합한 온도와 습도로 미리 맞춰주는 것이 중요하다. 이 때 은은한 잔향으로 심신을 안정시키고 끈적거리는...
웰빙 피부백서 “굿바이, 스트레스” 2013-07-31 10:08:02
적극적으로 스트레스를 해소해주어야 한다. ▶ 피부 스트레스, 일상에서 꽉 잡자 화장을 하는 여성들은 피부 스트레스에 특히 많이 시달린다. 두꺼운 메이크업과 이중, 삼중 세안으로 피부가 쉴 틈이 없기 때문이다. 일주일에 한두 번 정도는 화장을 쉬고 촉촉한 스킨케어를 통해 피부를 쉬게 해주자. 세안을 할 때는 너무...
여름철, 트러블과 작별을 고하는 법 2013-07-31 09:20:01
딥클렌징을 빼놓을 수 없다. 약간 미지근한 물로 세안하는 것이 중요하다. 물의 온도를 차갑게 하면 모공을 줄여 주는 것이 아니라 노폐물이 원활하게 빠져 나오지 못해 오히려 모공이 넓어질 수 있다. 또한 뜨거운 물은 자극적이므로 미지근한 물로 세안하는 것을 첫 번째 원칙으로 한다. 미지근한 물과 함께 이중 세안을...
“바캉스 흔적을 지워라” 촉촉한 헤어로 돌아가는 STEP 3 2013-07-31 09:15:03
1 클렌징 건강한 두피와 모발을 유지 혹은 만드는 방법은 깨끗한 클렌징에서 시작된다. 샴푸 전 브러시까지 끝냈다면 이제는 깨끗하게 닦아줘야 할 때. 대부분의 사람들은 따뜻한 물로 아침에 샴푸하는 습관이 있다. 하지만 방법은 온종일 땀 흘려 더러워진 두피와 모발에는 좋지 않은 습관이다. 미지근한 물로 저녁에...
간질간질 아토피, 키 성장을 방해한다? 2013-07-31 08:40:06
난 부위는 피해주어야 한다. 둘째, 잦은 샤워는 피부를 더욱 건조하게 해 간지러움이 심해지는 원인이 될 수 있다. 하루 한번 10분 이내로 30℃ 이내의 미지근한 물에 씻고 물기가 마르기 전에 보습제를 바른다. 셋째, 피부건강을 위해 해바라기씨유, 현미 등에 다량 함유된 비타민 e, 과일과 채소에 많은 비타민 c, 녹황색...
‘얼굴은 동안인데 목은…’ 대체 어떻게 된 거지? 2013-07-31 08:40:03
함께 바르도록 한다. 3. 베개의 높이가 너무 높거나 낮으면 목에 주름이 생길 수 있다. 목주름을 예방하기 위해서는 자리에 누웠을 때 어깨와 평행이 되는 높이의 베개를 이용하는 것이 좋다. 4. 목 클렌징을 소홀히 하면 각질이나 노폐물이 쌓여 피부노화의 원인이 된다. 단, 목을 세게 문지르면 각질층이 손상되고 피부가...
열대야로 잠들지 못한다면? 아이템으로 극~복 2013-07-30 18:37:04
지근한 날씨 때문에 쉽사리 잠들지 못하고 불면증을 호소하는 사람들은 숙면에 도움을 주는 아이템을 이용해보는 것은 어떨까. 자극 없는 클렌저로 끈적함 없애기 깊은 잠에 들기 위해서는 무엇보다 중요한 것이 청결상태다. 특히나 여름철에는 땀 분비가 많기 때문에 씻지 않아 끈적이고 간지러우면 쉽게 잠에 들지...
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