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뱃살 빼는 10가지 습관, 수지의 424 세안법이란? 2015-10-29 07:47:06
프레스, 바벨, 플랫 & 플라이, 펙 덱 머신 등을 병행하면 탄탄한 상체를 만들 수 있다. 한편, 이런 가운데 건조한 가을을 맞아 `국민 여동생` 수지의 424 세안법도 화제다. 걸그룹 미쓰에이 수지는 깨끗하고 투명한 피부를 자랑한다. 비법은 무엇일까. 수지는 `424 세안법`을 제안했다. 수지의 `424 세안법`이란 각각...
‘걸그룹 대전’ 씨스타-AOA, 다이어트 자극하는 몸매 2015-06-26 10:00:00
걸그룹의 애플힙을 만들고 싶다면 스쿼트(squat) 동작을 추천한다. 스쿼트는 바벨 또는 덤벨을 들고 무릎 관절을 굽혔다 펴는 행동을 반복함으로써 하반신의 근육을 성장시키는 운동으로 힙업 효과가 있다. 또 엉덩이와 함께 허벅지까지 동시에 단련돼 꿀벅지는 물론 예쁜 각선미를 만들 수 있다. 하루 3번, 30번씩 5세트를...
KOCCA, 프랑스 칸 유혹할 '케이팝 나이트아웃' 개최 2015-06-02 14:28:00
<바벨/babel> 등 3곡을 선보인다. 로로스는 강렬하면 ??한국적인 서정성을 지닌 음악으로 현지 팬들의 감성을 자극할 것으로 기대된다.이어 지난 3월 미국 오스틴에서 개최된 뮤직 페스티벌 sxsw에서 참가 뮤지션 중 현지 팬들의 가장 많은 관심을 받으며 글로벌 진출 가능성을 높였던 '바버렛츠'는 <가시내들/little...
소유·기리보이·기현 `팔베개`공개...넘볼 수 없는 탄탄한 `애플 힙` 2015-01-15 17:32:25
걸그룹 씨스타 멤버 소유가 래퍼 기리보이, mnet `노머시` 기현과 호흡을 맞춘 신곡 `팔베개`를 공개했다. `팔베개`는 감미로운 세 남녀의 하모니가 돋보이는 곡이다. 소유의 허스키하면서도 매력적인 음색과 기리보이의 깔끔한 랩, 기현의 차분한 보컬이 조화를 이뤘다 한편, 과거 SBS `마음을 지배하는 자`에 출연해...
소유, 자타공인 `엉짱 아이돌`...숨길 수 없는 탄탄한 `엉덩이` 2015-01-15 15:54:29
걸그룹 씨스타 멤버 소유의 공항패션이 화제가 된 가운데 과거 소유 몸매관리법이 재조명됐다. 과거 SBS-`마음을 지배하는 자`에 출연해 예쁜 등골을 만드는 비법을 공개했다. 이날 소유는 "저는 유연성이 좀 부족한 편"이라며 남자도 들어올리기 힘든 바벨을 번쩍 들어 놀라움을 자아내며 자신이 즐겨하는 운동법을...
"내년 지주사·화장품·헬스케어·中소비株 관심을" 2014-12-01 07:02:27
그룹 최상단에 있는 지주회사에 관심을 둘 만하다. 지주회사는 별도 투자를 하지 않으면서 각 계열사들의 이익 성장 혜택을 함께 누릴 수 있다. 계열사들은 업황별 경기 사이클에 따라 부침이 있어도 지주회사는 상대적으로 안정적이다.”이강국 현대자산운용 선임운용역(사진)은 27일 인터뷰에서 내년에 관심을 가질...
`택시` 문정희,운동광 다운 탄탄한 등근육 과시 "씨스타 소유 아냐?" 2014-11-12 10:33:55
문정희의 몸매는 오랜 기간 운동으로 다져져 20대 걸그룹 못지 않은 탄탄함을 자랑해 눈길을 끌었다. 운동 중인 문정희의 뒷모습을 본 이영자 역시 "(씨스타)소유 아니야?"라고 감탄했다. 이어 문정희는 "운동을 좋아해 마라톤도 하고 있다. 한 지는 3년 정도 됐다"며 "엄청난 운동광이다. 하루에 몇 km씩 뛰고 25kg...
지드래곤의 예의바른 폴더 인사 "아이돌 그룹이라는 가벼움은 없었다" 2014-10-28 05:54:06
허리굽혀 인사하더라. 아이돌 그룹이라는 가벼움에 커다란 바벨을 올려놓은 듯 무게감을 더했다. 멋졌다"라고 덧붙였다. 이 영상을 본 네티즌들은 "넘 안쓰러워요 허리 끊어질거같아요 ", "인사하는 모습보면 흐뭇하기도 하면서 괜히 짠한", "진짜 후배가 당황스러워할정도의 폴더인사 "라는 반응을 보이고 있다. 한경닷컴...
[★ 다이어트] 수지-공효진-소유, 볼륨감은 업! 군살은 다운! 상체 집중 운동법 2014-08-08 10:56:01
그룹 멤버이자 연기자다. 수지는 가녀린 팔뚝과 완벽한 허리 라인을 위해 상체에 집중한 다이어트를 꾸준히 실천하고 있다. 수지의 얇은 팔뚝 비법은 펭귄 운동법. 두 팔을 아래로 내려 손목을 90도로 꺾어 안쪽과 바깥쪽으로 움직이는 운동이다. 동작을 할 때 팔부터 손가락까지 근육의 긴장을 놓지 않는 것이 중요하다....
카라-씨스타의 공통점은 엉덩이? 2013-08-29 11:11:01
쿨링 타올 / 바벨, 아령, 케틀벨을 손에 쥘 때 유용한 미션 애슬릿케어 파워 그립/ 등과 허리, 엉덩이 근육을 단련시키는 데드리프트에 필수적인 아디다스 바벨/ 다양한 무게로 시판되는 아디다스 케틀벨 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 beauty@wstarnews.co.kr ▶ 손담비, 시원하게 단발머리로 변신 “10살은...
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