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버려야 할 습관 8가지 ‘새해에는 꼭…’ 2013-01-24 01:07:02
종이를 씹는 습관은 철분 결핍 등 영양 상태에 문제가 있는 상태. 또한 이런 습관은 스트레스나 강박증세가 있을 때도 나타나기 쉽다. 이러한 습관은 치아 건강에도 치명적이므로 빨리 버리는 것이 좋다. 2. 꾸부정한 자세로 있기 책상에 앉거나 걸을 때 허리를 굽히는 습관은 근육과 인대에 엄청난 부담을 안긴다. 이...
건강 기능 식품의 궁합, 잘 골라 먹자! 2013-01-21 16:32:10
c도 최고의 궁합을 가지고 있다. 철분을 비타민c와 함께 먹으면 흡수율이 배가 된다. 다이어트를 하는 여성 중 철분이 부족한 경우가 많아 빈혈에 시달리는 경우를 종종 볼 수 있다. 이 때 비타민 c를 섭취한다면 쌓인 피부로 해결되는 개운함을 느낄 수 있다. 칼슘과 마그네슘도 마찬가지다. 칼슘을 영양제로 섭취할 때...
일동제약, 아로나민실버 출시 2013-01-21 13:08:36
B군을 많이 함유하고 있고 뼈와 관절 건강을 위한 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 콘드로이틴 등을 포함하고 있습니다. 그밖에 간기능의 원활한 작용을 위한 UDCA, 노화를 예방하는 코엔자임Q10 등 항산화제와 비타민 A·C·E, 철분 등 24가지 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 용법과 용량은 1일 1회, 상황에 맞게...
국내 빈혈환자 40대女 가장 많다 …만성질환·출산 때문 2013-01-20 14:48:28
70대에서 1238명 등이다.빈혈의 원인은 직접적 철분결핍이나 출혈 뿐 아니라 비타민 b12나 엽산 결핍, 신부전, 만성염증, 혈액질환 등 여러 가지가 있을 수 있다. 빈혈을 진단받았다면 의사와 상의해 적절한 검사를 받고 원인을 찾아 그에 맞는 치료를 받는 것이 필요하다.현재 국민건강보험공단 자료에 따르면 전국적으로 ...
[건강한 인생] 해삼백숙, 단백질·철분·칼슘 풍부…담백한 '바다의 산삼' 2013-01-14 15:30:30
거의 없고 단백질과 철분·칼슘이 풍부하다. 영양은 많지만 열량이 낮다는 얘기다. 미네랄과 비타민이 많아 피로 해소와 여성들의 피부 미용, 노화 방지에 좋다. 해산물 중에서 드물게 철과 인을 함유하고 있어 어린이들의 성장기 발육에도 이보다 좋은 음식이 없다. 특히 한의학에서는 예부터 남성의 정력을 강화시키는 데...
[김소형의 웰빙맘 프로젝트] '쑥쑥' 성장 돕는 건강한 아이 밥상 2013-01-09 10:51:43
철분이 많은 간, 녹황색채소, 달걀노른자, 밤, 호두, 해조류 등의 식품을 위주로 비만이 되지 않는 식단을 짜는 것이 좋다. 우유는 철분의 흡수를 방해하는 경우가 있으니 적당히 먹이는 것이 좋고 제철 과일을 많이 먹이면 도움이 된다. 영양 불균형으로 아이의 건강이 나빠졌다면 무엇보다 가족의 밥상이 달라져야 한다....
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