"혈압 떨어뜨리는 데 아이소메트릭 운동이 제일 좋다" 2023-08-01 08:44:50

면목 (서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 몸은 움직이지 않고 힘만 쓰는 아이소메트릭(isometric) 운동이 혈압 강하 효과가 가장 크다는 연구 결과가 나왔다. 아이소메트릭 운동은 몸 전체를 움직이지 않고도 할 수 있는 운동, 즉 특별한 몸의 움직임 없이 벽, 철봉 같은 고정된 물체를 밀거나 당겨서 근육에 힘을 주는 운동을...

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• #혈압 떨어뜨리는 #운동 #아이소메트릭 #혈압 #자세 #최저혈압 #최고혈압

"양지 바른 곳에"…'순직 해병' 아버지의 마지막 소원 2023-07-21 11:54:38

고맙다고 하는데, 참으로 면목이 없었다"며 채 상병 아버지의 부탁을 전했다. 그는 "채 상병의 아버지가 마지막에 제 손을 꼭 잡고 '장관님, 양지바른 묘역에 꼭 묻히게 해주세요. 이게 간절한 소원입니다'라고 부탁을 하신다"며 "하늘을 원망하면서도 법과 절차를 지켜야겠지만, 어떤 방안을 찾아서라도 우리...

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• #양지 바른 #상병 #아버지 #양지

상봉역 북쪽 일대 노후주택…35층 1610가구 아파트 변신 2023-07-20 18:04:34

모두 지난 19일 모아타운 관리지역으로 확정됐다. 면목동 63의 1 일대와 152의 1 일대도 작년 10월 모아타운 대상지로 선정돼 관리계획을 마련하고 있다. 면목동 69의 14 일대는 신속통합기획 대상지로 선정됐다. 모아타운은 여러 가로주택정비사업(모아주택)을 모아 면적 10만㎡ 이내에서 공동주차장을 짓고 도시기반시설...

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• #상봉역 북쪽 #일대 #상봉역 #구역 #타운 #면목동 #계획

카드노조 "수수료 적격비용 재산정제도 폐기해야" 2023-07-17 13:41:43

못 하고 '글로벌 호구'의 면목을 보여주고 있다"고 지적했다. 이어, "결국 당국은 카드사의 희생만 강요하고, 리스크 관리는 안중에도 없다"며 "결국 카드사들은 부가서비스와 마케팅 비용을 줄여나가며 리스크 관리를 할 수밖에 없고, 이로 인해 소비자들에게 비난만 받고 있는 상황인 만큼 당국의 제대로 된...

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• #카드노조 수수료 #수수료율 #수수료 #인하 #카드사 #카드수수료 #애플페이

"서울에서 또 터졌다"…청량리 아파트 2만명 '대박' 2023-07-12 06:54:32

B노선(송도~마석)과 GTX-C(덕정~수원), 면목선(청량리~신내동), 강북횡단선(청량리~목동) 등 4개 노선이 계획돼 있다. 롯데캐슬은 청량리 7구역을 재개발한 아파트다. 지하 6층~지상 최고 18층, 9개 동, 총 761가구 규모로 조성된다. 분양가 상한제는 적용되지 않는다. 분양권 전매 제한은 1년이며 실거주 의무는 없다....

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• #서울에서 또 #모집 #청량리 #경쟁률 #노선 #전용 #평균 #청약

"웃돈 5억 주더라도 산다"…청량리 아파트에 몰리는 이유 2023-07-06 07:27:49

B노선(송도~마석)과 GTX-C(덕정~수원), 면목선(청량리~신내동), 강북횡단선(청량리~목동) 등 4개 노선이 계획돼 있다. 일대 입주·분양권 거래량은 늘고 있다. 서울부동산정보광장에 따르면 지난 4월과 5월 서울 동대문구 분양권, 입주권 거래량은 각각 15건, 23건으로 서울 25개 자치구 가운데 가장 많았다. 지난달에도...

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• #웃돈 5억 #청량리 #노선 #일대 #서울 #분양권 #분양 #단지

'강북의 강남' 노리는 청량리…거리엔 이삿짐·노숙자 뒤엉켜 [양현주의 家봤습니다] 2023-06-23 18:11:50

중입니다. 앞으로 수도권광역급행철도(GTX)-B·C 노선, 면목선(청량리~신내동), 강북횡단선(청량리~목동) 등 4개 노선이 신설될 예정입니다. 오는 2030년 GTX B·C노선이 차질 없이 개설되면 하루 평균 15만여 명 수준인 청량리역 유동인구는 30만 명까지 늘어날 전망입니다. 청량리역 일대가 서울역, 용산역을 이은 신흥...

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• #강북의 강남 #청량리 #청량리역 #인근 #입주 #상권 #위치 #개발 #상가 #노선

5억 싼 공공분양도 한강뷰…"서울 더 풀린다" 2023-06-07 19:30:15

앞으로 계속 오를 거라는 인식이 크잖아요. (공공분양은) 시세 대비 저렴하게 나오는 분양가가 장점이고요.] 다만 수방사 부지와 함께 사전청약 최대어로 꼽히던 성동구치소 부지와 면목행정타운 공급은 내년으로 밀렸습니다. 정부는 수요자들이 선호하는 서울의 경우 공공 보유 부지가 80여 곳이나 된다며, 내년에도...

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• #5억 싼

한강뷰 아파트 8.7억…'알짜 뉴홈' 쏟아진다 2023-06-07 17:39:53

예정이다. 송파구 성동구치소 부지와 중랑구 면목행정타운 등 서울 주요 입지에 공급 예정인 공공주택은 내년 사전청약을 할 방침이다. 지난해 처음 시행한 사전청약에서 평균 경쟁률은 20.5 대 1을 기록했다. 국토부는 이 같은 관심을 반영해 올해 사전청약 물량을 확대했다. 서울에서는 한강이남(300가구)이 올해 사...

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• #한강뷰 아파트 #사전청약 #공급 #부지 #서울 #물량 #수방사 #올해 #시세 #청약 #가구