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고도비만 환자, 수술적 방법으로 치료했더니 2013-01-31 18:12:44
상태이기 때문에, 웨이트 리사이클링 (weight recycling) 현상이 심하게 나타난다. 이에 따라 nih(미국국립보건원)를 비롯, 국내외 의료진은 고도비만 치료의 경우 ‘수술적 치료’가 가장 효과적인 치료법이라고 권장하고 있다. 미국에서는 한해 30만명이나 수술치료가 시행되면서 보편화되어있지만, 국내에서는 2003년...
코빅 징맨 황철순 선수가 말하는 단백질헬스보충제 선택 노하우 2013-01-30 09:45:04
보충제를 섭취할 경우 “기초근육 생성은 웨이트 트레이닝을 하는 것이 먼저”라고 황 선수는 말한다. 이후 근육 부피를 증가시킬 경우에는 단백질보충제와 함께 일정량의 탄수화물 제품을 섭취하거나, 운동 직후 감자, 고구마, 바나나 등 탄수화물이 풍부한 음식과 함께 단백질보충제를 섭취하는 것이 좋다.또한 근육 선명...
수영, 각선미 넘어선 ‘학선미’가 남달라 2013-01-23 09:41:02
연습과 웨이트 트레이닝으로 살이 찔 겨를이 없는 것. 매일 노래를 부르다 보면 체내 지방질이 연소되면서 뱃살도 자연스럽게 관리된다. 한편 수영 각선미 사진을 접한 네티즌들은 “말라도 너무 말랐어”, “수영 각선미 장난이 아닌데”, “아이돌은 정말 살 찔 시간이 없을 듯” 등의 반응을 보였다. (사진출처: bnt뉴스...
'소문난 짤순이' 게이, 거리 늘려 우승 2013-01-21 17:03:19
전 선수 출신의 그랜트 웨이트와 조 마요 코치를 찾아가 거리를 늘려달라고 부탁했다. 마흔이 넘은 게이는 스윙 스피드를 빠르게 할 수 없어 스윙 교정으로 해법을 찾았다. 지난해 10야드가량 거리는 늘었으나 적응이 안 돼 애를 먹었다. 지난해 말부터 스윙이 안정된 그는 처음으로 평균 드라이버샷 거리 286.1야드를 기록...
14일동안, 멀티 트레이닝 프로그램 ‘렉핌’ 선보여 2013-01-16 15:36:16
써킷 트레이닝의 장점과 지루한 웨이트 트레이닝의 단점을 보완하고 운동 중간에 gx프로그램을 접목시켜 한 그룹의 인원들에게 동기 유발 및 경쟁심 함양에도 큰 도움이 될 것으로 기대된다. 평소 다이어트나 바디라인을 만들려는 생각을 하고 있었다면 이번 렉핌 프로그램 런칭이 희소식이 아닐 수 없을 것이다. 이에...
14일동안, 완벽한 다이어트 프로그램 ‘렉핌’ 런칭 2013-01-16 15:12:27
장점과 지루한 웨이트 트레이닝의 단점을 보완하고 운동 중간에 gx프로그램을 접목시켜 한 그룹의 인원들에게 동기 유발 및 경쟁심 함양에도 큰 도움이 될 것으로 기대된다. 다이어트·핫요가 전문 업체 14일동안 관계자는 “평소 다이어트나 바디라인을 만들려는 생각을 하고 있었다면 이번 렉핌 프로그램 런칭이 희소식이...
권상우 등근육 공개 '등불사' 인증 대체 어느 정도길래 2013-01-13 18:26:56
하루 2시간씩 땀을 흘리며 러닝과 웨이트의 적절한 분배로 운동량을 조절했다. 식단도 전문 트레이너의 처방에 따라 고단백 위주로 칼로리 소모를 체크했다. 권상우의 복근을 보면 일반적으로 형성되는 식스팩 이외에 그 옆으로도 각각 하나씩의 세로 근육이 돌출돼 있다. 그러나 이처럼 화려한 근육의 뒷면에는 다해의...
[영·수야! 놀자] 김승태의 신나는 수학여행-박희성의 맛깔난 잉글리시 2013-01-11 09:30:50
: 응, 1주일에 5번 헬스장에 가서 웨이트 트레이닝을 해.a : 어떤 헬스장에 다녀? 나 살좀 빼야 할 것 같아.b : 내가 다니는 헬스장 이름은 서울 피트니스 센터 박희성‘맛깔난 잉글리시’ 필자 박희성 씨는 고려대에서 영어교육을 전공했다. 현재 메가유티 편입학원에서 다양한 온·오프라인 강의를 하고 있으며 7년째...
드라이버, 로프트 보고 고를 필요없네! 2013-01-04 17:11:18
웨이트로 무게중심에도 변화를 줄 수 있다. 크라운(헤드 윗부분)에 있는 ‘v’자 표시는 타깃과의 정렬에 도움을 준다.다음달 1일 미국에서 출시되며 가격은 399달러로 정해졌다. 국내에서도 다음달부터 시판될 예정이며 가격은 아직 미정이다.한은구 기자 tohan@hankyung.com▶ 20대男 "부킹女와 모텔 갔지만…" 반전에...
"코스피 1월 상단, 탄력 둔화 흐름 전망" 2013-01-03 17:49:02
웨이트를 높이는 자산배분 전략이 합리적인 시기다. 이는 모멘텀 투자에 영향을 줄 수 있는 변수다. 주식투자를 고려할 때 투자적인 측면에서 보면 경기순환 사이클과 기업이익의 투자적인 회복 등을 고려할 수 있고 중간중간 일시적인 가격 조정이나 정책은 모멘텀 변수다. 프로그램 매수차익잔고 청산과 뱅가드 펀드의...