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알레르기 비염 비상, `챙겨 먹자` 면역력 높이는 음식은? 2015-04-06 19:16:26
음식으로 꼽힌다. 특히 미나리와 같은 나물에는 비타민 C가 풍부해 피로를 풀어주고 면역력을 증진하는 효과가 있다. 미나리는 뿌리를 자르고 깨끗하게 씻어 물기를 제거한 뒤 생즙으로 마시거나 거즈에 묻혀 코 속을 냉찜찔 해도 좋다. 또한 대추를 감초와 7대1의 비율로 달여서 꾸준히 마시는 것도 비염 완화에 효과적....
우유 치매 예방 효과, 치매 할머니의 보따리 사연 `뭉클` 2015-04-05 15:09:44
보따리 안에는 출산한 딸을 위해 준비한 미역국, 나물반찬, 흰 밥, 이불 등이 있었다. 온전치 못한 정신에도 자신을 위해 미역국을 품에 안고 온 엄마를 본 딸은 펑펑 눈물을 쏟아냈다. 한편, 우유에 치매를 예방하는 물질이 들어있다는 연구 결과가 전해졌다. 최근 미국 캔자스 대학 메디컬센터 연구진은 우유 속 포함...
담석증 환자 급증, 건강한 봄나물로 `건강 챙기세요` 2015-04-02 11:37:32
취나물, 씀바귀가 대표적이다. 쑥은 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품이다. 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어, 생리통이나 부인병을 완화하는데 효과가 좋으며, 지방대사를 도와 다이어트에 활용하기 좋다. 깨끗하게 닦아낸 쑥을 맑은 물에 우려내, 설탕이나 꿀을 넣지 않고 하루에 세 번씩 마시면 좋다. 달래는 톡 쏘는...
뱃살이 빠지지 않는 이유, 봄철 다이어트에 좋은 음식 7가지 2015-03-31 10:09:23
초콜릿 밀크`다. 운동 후에 뭔가 먹고 싶을 때 저지방 초콜릿 밀크가 딱이다. 초콜릿 밀크에는 단백질과 탄수화물이 들어있는데, 여기에 단맛이 나기 때문에 초콜릿 밀크를 마시고 난 뒤에는 다른 것을 먹고 싶은 생각이 줄어들 수 있다. 한편 4월 제철 나물인 두릅은 단백질, 비타민 A, C, 칼슘, 섬유질 함량이 높고...
김수영 8주만에 47kg 감량 '깜짝'…다이어트 식단 보니 2015-03-30 18:57:37
샐러드 그리고 점심은 현미, 북어국, 고등어구이, 두부찜, 시금치 나물을 먹었다.또 저녁에는 현미, 미역국, 버섯야채볶음, 계란말이를 섭취했고, 하루에 2번 걷기 운동 30분을 진행했다.이날 방송을 접한 네티즌들은 "김수영 8주만에 47kg 감량, 진짜? 대박이다", "김수영 8주만에 47kg 감량, 앞으로도...
김수영, '삼시세끼' 다 챙겨먹고 47kg감량 이유…"깜짝" 2015-03-30 14:51:05
샐러드였으며 점심은 현미, 북어국, 고등어구이, 두부찜, 시금치 나물을 먹었으며 저녁은 현미, 미역국, 버섯야채볶음, 계란말이로 섭취했다. 또한 김수영의 운동량은 하루에 2번 30분간 걷기를 통해 이뤄졌다.한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com [특집_가계부채줄이기] '그림의떡' 안심전환대출 포기자들, 주택...
8주만에 47kg 감량 김수영, `세끼 다 챙겨 먹고도...` 다이어트 식단 뭐길래 2015-03-30 11:16:26
현미밥을 꼭 챙겨먹었고, 무작정 굶는게 아닌 저칼로리 음식을 섭취하며 하루 세 끼를 모두 챙겨먹었다고 밝혔다. 아침에는 현미, 우거지 된장국, 계란찜, 샐러드 그리고 점심은 현미, 북어국, 고등어구이, 두부찜, 시금치 나물을 먹었다. 또 저녁에는 현미, 미역국, 버섯야채볶음, 계란말이를 섭취했고, 하루에 2번...
검은 반점 바나나 면역력 최고, 봄철 다이어트에 좋은 음식 7가지 2015-03-29 19:55:00
`저지방 초콜릿 밀크`다. 운동 후에 뭔가 먹고 싶을 때 저지방 초콜릿 밀크가 딱이다. 초콜릿 밀크에는 단백질과 탄수화물이 들어있는데, 여기에 단맛이 나기 때문에 초콜릿 밀크를 마시고 난 뒤에는 다른 것을 먹고 싶은 생각이 줄어들 수 있다. 한편 4월 제철 나물인 두릅은 단백질, 비타민 A, C, 칼슘, 섬유질 함량이...
건강 챙기는 제철음식, 봄나물 잘못 먹었다간...`헉` 2015-03-28 16:14:03
나물이라든지 이런 걸로 샐러드를 만들어 먹었는데 (나물의 )독성분 때문에 식중독이라고 해서 깜짝 놀랐어요."라고 했다. 향긋하고 달콤, 쌉싸래한 봄나물이 제철이지만, 자칫 잘못 조리해 먹다간 큰일 날 수 있다. 나물의 독성 때문인데 지난 10년 동안 식물의 자연 독성 때문에 식중독에 걸린 환자는 320여명이며...
한국식 킨포크 라이프에서 시작된 양평맛집 ‘목왕시골집밥’ 인기 2015-03-26 12:43:48
나물, 가지볶음, 늙은 오이무침, 열무김치, 콩나물무침, 고추멸치조림 등 11가지 밑반찬에 쌈 채소가 한 가득이다. 남은 반찬을 바리바리 싸가도 환영받는다. ‘목왕시골집밥’은 킨포크 잡지를 펼쳐 보는것 처럼 그럴싸하게 세팅된 식탁도 없고 아름답지도 않다. 소박하지만 감성적인 한상이다. 식당도 화려한 인테리어가...