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[건강한 가전, 건강한 봄]삼천리자전거, 봄날 한강변 하이브리드 자전거 '700C 솔로21' 타고 씽씽~ 2013-04-23 15:28:09
감소를 위한 운동으로도 좋다. 주의할 점은 자전거 타기가 전신 운동이기 때문에 충분한 스트레칭이 필요하다는 것이다. 발목과 팔목을 이완시켜 굳어 있는 관절을 풀어준 다음 자전거를 타는 것이 안전하다. ○도심에서는 ‘하이브리드 자전거’ 자전거를 갓 타기 시작했다면 성능만큼 고려할 것이 스타일이다. 감각적인...
[건강한 인생] 연세사랑병원, 목디스크 절개 최소화…고주파로 수핵만 표적 제거 2013-04-22 15:28:01
사무실 내 컴퓨터를 다루다 보니 장시간 근육이 긴장하게 돼 디스크 발병률을 높이는 것이다. 뿐만 아니라 스마트폰 사용으로 인해 목을 구부정하게 기울이거나 버스나 지하철 등 대중교통 이용 중 앞으로 고개 숙이고 토막 잠을 자는 것, 심지어 스트레스를 심하게 받는 것도 디스크를 일으키는 주 원인이다. 눈여겨...
가슴성형 바로알기 ‘사이즈 vs 자연스러움’ 2013-04-19 14:19:01
근육으로 생기는 선들을 3차원적으로 또렷하게 구현하는 체형성형술이다. 복부는 물론 허벅지, 팔, 옆구리, 등, 얼굴을 포함한 신체 전부위에 시술이 가능하다. ppc 지방용해술이란 콩에서 추출한 지방용해 물질을 주사해 사이즈 감소를 보이게하는 시술로 미국 등지에서 널리 이용되고 있는 국소부위 체형교정 시술이다....
트렉스타, 트레일 슈즈 '싱크', 미국 트레일 러너매거진 최고의 슈즈 선정 2013-04-18 16:20:18
23% 줄이고 근육피로도를 31% 감소시켜 발이 받는 스트레스를 최소화해 맨발 같은 편안함을 선사한다. 자동차의 현가장치 기능을 접목한 ist(independent suspension technology)기술의 밑창으로 아스팔트길, 비포장도로 길등 모든 길의 상태에 따라 밑창의 쿠션센서들이 독립적으로 움직이면서 충격을 흡수하고, 땅과 발의...
눈, 연령대별 관리법 VS 이미 나빠진 눈은 ‘라식수술’ 2013-04-17 09:40:03
두꺼워지고 이 상태가 오래 지속되면 근육이 수축한 채로 경련이 일어나 근시일 때와 같이 먼 곳의 물체가 잘 보이지 않게 된다. 이와 같이 가까운 거리의 물체를 오랫동안 보는 경우 조절근육이 일시적으로 경련을 일으켜 근시가 되는 현상을 ‘가성근시’라 하며 대부분 이때 안경 착용을 시작하게 된다. 가성 근시는...
식욕부진 아이, 한방치료로 개선하면 키도 ‘쑥’ 2013-04-17 08:40:02
영양소가 부족해서 성장호르몬 분비도 감소되고 뼈나 근육 등 각종 조직의 회복과 재생, 생성 기능이 제대로 이루어지지 못하기 때문이다. 이로써 아이는 결국 마르고 키가 작은 아이로 성장하게 될 확률이 높아지는 셈이다. 따라서 사회적으로도 큰 키와 외모가 경쟁력인 시대에 식욕부진인 아이를 키우는 부모의 마음은...
고도비만 대부분이 종아리를 보면 안다? 2013-04-16 14:37:41
기기 시술과 근육감소용 칵테일 주사, 그리고 특수 캐뉼레이션 테크닉의 피하지방층 교정술과 레이저 등으로 이루어져있다”고 설명했다. 또한 비만을 예방하기 위해서는 꾸준한 운동과 올바른 식단을 유지하고 스트레스를 적절하게 관리하는 게 중요하다. 운동을 하면 신진대사가 활발해지고 기초 대사량이 증가한다. 또...
단식 ‘위험’…체지방 감소에 건강까지 챙겨주는 다이어트법은? 2013-04-16 11:11:48
있을지 몰라도 이는 체지방이 감소하는 것이 아니라 몸 안에 필요한 수분과 근육이 감소되는 것이다”며 “최근에는 운동과 식단으로 다이어트 효과를 동시에 누리는 방법이 각광받고 있다”고 설명했다. “식단으로 다이어트를 효과적으로 하는 방법에는 적당량의 식사 후 탄수화물을 지방으로 전환되는 것을 억제하는...
혹시 나도?… ‘자궁 혹’, 겁먹지 마세요~ 2013-04-16 08:40:02
때문이다. 자궁근종이란 자궁의 근육에 생기는 양성 종양으로 35세 이상 여성 2명 중 1명, 가임기 여성의 40~50%가 갖고 있는 흔한 질병이다. 자궁에 혹이 있다고 하면 암을 연상해 놀라는 사람이 많지만 양성으로 확인되면 크게 걱정할 필요는 없다. 자궁근종과 함께 많은 것이 바로 자궁내막증이다. 자궁내막증이란 자궁...
비타민A, 비타민B, 비타민E효능과 올바르게 먹는방법은? 2013-04-14 17:12:02
시 피로, 쇠약감, 식욕감퇴, 체중감소, 심장장애, 신경장애, 각기병, 근육이 쇠약해질 수 있다. 비타민b가많은음식으로는 시금치, 두부, 브로콜리, 블루베리, 연어, 호박등이 있다. 비타민b군은 수용성비타민이기 때문에 비타민b과다복용 시에도 소변이나 땀으로 방출되기 때문에 해로운 영향은 나타나지 않는다고 한다....