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겨울철 심해진 하체비만, 다이어트는 어떻게? 2013-02-19 10:19:01
근육운동을 실시했다간 역효과를 보기 십상이다. 따라서 이러한 경우는 사이클링이나 발레와 같이 근육을 많이 사용하는 운동은 금물. 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭을 하고 마사지를 해 주는 편이 하체비만 다이어트에 훨씬 도움이 된다. 또한 하체비만인 사람들은 혈액순환이 잘 되지 않고 하체가 차가워 부종으로...
여성 삶 위협하는 자궁근종, 조기발견 및 신속한 치료가 중요 2013-02-19 09:14:27
시 자궁의 수축력을 감소시켜 난산과 산후 출혈을 유발할 수도 있다. 따라서 만약 생리혈이 나오는 패턴에 변화가 있는 경우, 혹은 자궁에 이상을 느끼거나 아랫배를 눌러봐서 단단한 게 집힌다면 반드시 병원을 찾아 검사를 해보고 신속한 치료와 생활습관을 개선하는 것이 필요하다. ▶ 수술 없이 한방으로 치료 가능...
메디톡스, 외형 성장·수익성 개선에 '주목'-우리證 2013-02-19 07:34:32
근육 경직 치료용 메디톡신 시판 등 고성장이 지속될 것으로 기대된다"며 "영업레버리지 효과와 지급수수료 감소 등으로 수익성이 개선될 것"이라고 전망했다.그는 또 "메디톡스는 미국 및 유럽 다국적 제약회사 4개 대상 기술 수출 계약을 추진하고 있다"며 "기술 수출 계약 체결시 대규모 기술수출료 수취가 기대된다"고...
다이어트 비법? 굶기보다 좋은 방법은 `이것’ 2013-02-18 15:43:19
다이어트인 체지방이 빠진다기 보다는 수분과 근육이 감소되어 음식 섭취 시 다이어트 전보다 더 많은 체중을 나가게 하는 요요 현상이 생길 위험이 높다”고 경고했다. 이를 방지하기 위해서는 굶는 다이어트를 하기 보다는 절식과 올바른 생활 식습관을 생활화하는 것이 중요하다. 최근에는 자신의 체질에 맞추어 ...
[건강한 인생] 자생한방 '스마트케어 프로그램', 질환따라 치료기간도 세분화 2013-02-18 15:31:15
추나약물로 연골·신경 재생…척추 주변 근육·인대 강화 척추전문 한방병원인 자생한방병원(이사장 신준식)이 새해를 맞아 환자들의 치료비 부담을 최대 50%까지 줄이는 ‘스마트케어 프로그램’을 진행해 화제가 되고 있다. 스마트케어 프로그램은 강남 노원 목동 영등포 잠실 부천 분당 수원 안산 일산 대전 울산 해운대...
심한 건망증과 치매, 예방법과 두뇌에 좋은 음식? 2013-02-13 09:35:21
중 하나다. 나이가 들면 머리카락이 빠지고 근육이 점점 약화하는 것처럼, 건망증도 인체 노화에 따른 자연스러운 현상이다. 일상생활에서 한꺼번에 여러 가지 일을 기억해야 하지만, 40~50대가 되면 젊었을 때에 비해 기억하는 반응 속도가 느려지거나 기억용량이 부족해 한때 잊어버리는 현상이 나타난다. 건망증은...
먹을수록 가벼워지는 `다이어트 도우미` 인기 2013-02-12 08:36:10
지방으로 합성되는 것을 억제해 체지방 감소에 도움을 도움을 주는 가르시니아캄보지아 추출물이 함유된 건강기능식품이다. 가르시니아(HCA) 추출물은 식욕을 억제하는데도 도움을 주며 기초대사량을 활발하게 하여 에너지 생산을 증대시키는데도 효과가 있다. 하루 1포씩 물에 타서 레몬주스의 상큼한 맛으로 즐길 수 있...
독한 다이어트, 피부ㆍ건강은 포기하셨나요? 2013-02-11 09:33:02
선호하는 다이어트 방식이지만 체내 근육량이 감소하고 기초대사량이 낮아져 살이 찌기 더 쉬운 체질로 변한다. 이로 인해 다이어트를 중지하거나 느슨하게 하면 급격히 살이 찌는 ‘요요현상’이 나타날 확률이 높다. 문제는 체중이 갑작스레 증가하면 피부가 늘어지거나 주름 및 튼 살이 생길 수 있다는 것이다. 튼살은...
아침이 되면 통증 심해지는 허리디스크 2013-02-08 11:35:42
먼저 스트레칭을 하는 것이 좋다. 뭉친 근육을 풀어주면서 디스크를 천천히 이완시켜 갑작스런 통증에 대비해야 한다. 허리디스크 초기에는 보존적 요법을 통해 치료가 가능하다. 오존주사치료, 물리치료 등을 통해 통증을 줄이는 방법을 꾀할 수 있다. 하지만 이런 보존적 치료에도 호전이 되지 않거나 이미 신경손상 범...
걸 그룹 각선미 열풍에 ‘다리 관리법’ 각광 2013-02-07 09:40:03
또 허벅지 뒤쪽에 근육과 지방질이 골고루 발달해 힙과 허벅지 라인이 자연스러워야 하며 종아리도 적당한 볼륨과 탄력이 뒷받침되고 발목은 가늘어야 균형을 이루게 된다. 하지만 아무리 각선미를 타고 났다 하더라도 가꾸어야 더욱 돋보이는 법. 이는 훌륭한 각선미를 뽐내고 있는 스타들도 예외는 아니다. 우선 날씬한...