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소아·청소년 대사증후군 환자 증가…10명 중 1명 복부비만 2021-07-26 10:18:27
섭취와 운동량 교육 필요" (서울=연합뉴스) 김잔디 기자 = 국내 소아·청소년의 대사증후군 유병률이 지난 12년간 1.7%에서 2.2%로 높아졌다는 연구 결과가 나왔다. 특히 복부비만과 고혈당인 소아·청소년이 10명 중 1명에 달할 정도로 큰 폭으로 늘어난 것으로 나타났다. 상계백병원 소아·청소년과 박미정·김신혜 교수...
[위클리 건강] 무리한 운동은 '독'…무조건 따라하면 안돼 2021-07-17 07:00:01
받아들이고 운동량 조절" (서울=연합뉴스) 김잔디 기자 = 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 유행 후 홈트레이닝으로 집에서 근력 운동을 하거나 야외에서 등산, 골프 등을 하는 사람들이 많아졌다. 적절한 운동은 건강한 삶을 위한 필수 요소지만 무리하면 독(毒)이 된다. 나이에 따른 몸의 변화를 받아들이지 못한 채...
보험사 건강관리 앱에서 영양제 산다 2021-07-13 18:20:54
보험사가 운영하는 건강관리 앱에서 운동량에 따라 적립된 포인트 등을 활용해 영양제, 운동용품 등을 구매하거나 보험상품에 가입할 수 있게 된다. 금융위원회는 13일 보험업권 헬스케어 활성화 태스크포스(TF) 2차 회의를 열고 이 같은 규제 개선 방안을 추진한다고 발표했다. 지난 2월 1차 회의 이후 보험업법 시행령...
영국 태생 72세 할머니…20대 모델 뺨치는 몸매 비결은? 2021-07-06 18:22:34
여기에 1~2잔 레드와인을 곁들일 때가 많다. 윌리엄스는 "(이게 건강식의 비결이 될지 모르겠지만) 이탈리아 음식의 특성상 식용유를 많이 쓰게 되는데 반드시 올리브유만 사용하고 있다"고도밝혔다. 이어 "체중이 조금만 불어나도 운동량을 늘리고 있다"며 "건강과 몸을 유지하는 데 가장 중요한 건 본인의 의지"라고...
간식 금지…우리집 댕댕이 '다이어트 중' 2021-07-01 17:15:11
줄이거나 급격하게 운동량을 늘리는 것은 자제해야 한다. 포메라니안 등 소형견의 체중 1㎏ 감량은 80㎏ 성인 남성이 20㎏의 살을 빼는 수준으로 몸에 충격을 주기 때문이다. 전문가들은 반려동물은 1주일에 1~2% 수준의 체중 감량을 목표로 세우는 게 좋다고 조언한다. 로얄캐닌은 앞으로도 동물병원과 협력해 체중관리...
[생활속의 건강이야기] 살찌우는 식습관 고쳐보자 2021-06-27 16:58:28
체중 증가 요인은 일상생활 활동량과 운동량 감소 그리고 식이 변화 등이었다. 체중 증가로 고민하는 이들의 식단과 식습관을 분석해보면 의외로 많이 먹지 않는데도 살찌는 경우가 많다. 하지만 대부분 교정 가능한 비만 유발 식습관을 가지고 있다. 첫 유형이 군것질을 좋아하는 것이다. 세끼 식사는 별문제가 없는데도...
고현정·하정우도 빠졌다…살도 빼고 건강도 챙기는 비결 [건강!톡] 2021-06-26 08:32:35
등 상체 근육까지 단련시킬 수 있다는 점에서 운동 효과를 높일 수 있다. 건강보험공단은 "하루에 약 45분 이상, 3km 내외의 거리를 일주일에 3~4회 정도 걷는 것이 좋다"고 밝혔다. 또 "이 정도에 적응되면 점차 빠르게 걷도록 하고, 횟수도 늘려서 운동량을 증가시키는 것이 효과적"이라고 전했다. 김소연 한경닷컴 기자...
정용화 "30대에 만난 '대박부동산', 이전과 달라졌어요" [인터뷰+] 2021-06-15 14:07:37
하고 있었지만, 수영장 촬영 한 달 전부터 운동량도 늘리고, 식단도 닭가슴살 먹으면서 준비했어요. 그런데 촬영이 연기되면서 두 달 정도 관리 기간이 늘어난 거죠.(웃음) 그게 조금 힘들었던 거 같네요. ▲ 오인범 또한 아픈 과거와 여린 심성을 지닌 사람이었고 결국 홍지아와 함께 정의를 되찾는 '원팀'이...
확찐자 탈출…아침 '골반걷기'·밤 '다리 풍차돌리기' 효과적 [건강!톡] 2021-05-18 10:50:22
감소한 것으로 나타났다. 코로나19 이전과 이후의 운동량을 묻는 질문에서 ‘주 3~4회 운동’(28%15%), ‘주 5회 이상 운동’(15%9%)은 감소한 반면, ‘거의 운동을 하지 않음’(18%32%)을 택한 응답자는 14%가량 큰 폭으로 증가해 코로나19 이전 대비 국민들의 운동 빈도와 운동량이 전반적으로 줄어든 것으로 나타났다....
의료·건강 온라인 플랫폼 '오픈헬스' 개설…기념 이벤트도 2021-05-18 10:29:08
개인 운동량·식사량과 약 투여 시각 및 횟수 자동안내, 혈압 측정·관리 서비스 등을 제공하는 개인 맞춤형 건강관리 애플리케이션도 개발해 선보일 예정이다. 아울러 건강정보 공유 온라인 커뮤니티 시스템을 구축하고 일본·중국 등 아시아 시장 진출도 추진할 계획이다. 의료전문기업 오픈메디칼과 협력해 의료 및 건강...