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다이어트 무조건 굶기보단 똑똑하게 먹자! 2014-07-04 00:40:16
시 철분제를 복용하는데 철분제는 혈액 검사를 통한 철결핍성 빈혈이 확인되기 전에 단순히 어지럽다는 이유로 복용하거나 예방적 목적으로의 복용은 권장되지 않는다. 2. 칼슘 우리나라의 일반적인 식사 패턴에서는 대부분 하루 권장량만큼의 칼슘을 섭취하지 못하기 때문에 저열량 식이 중에는 더욱 섭취 부족이...
행복한 임신을 방해하는 질환 예방법 2014-06-26 18:42:39
또, 임신 중 운동량 부족이나 복용하는 철분제로 인해 변비가 생기기도 한다. 치질도 임신부들이 겪는 흔한 질환이다. 커진 자궁이 항문과 골반의 혈관을 눌러 항문 주변의 혈액순환을 방해하기 때문. 임신 중반기를 지나 후반기로 들어서면 복부압력이 더 증가하기 때문에 배변 시 탈항·통증 및 출혈도 자주 나타난다....
경인년(庚寅年) 다이어트 계획, 성공하려면! 2014-06-26 05:54:29
것도 중요하다. 필요한 경우 빈혈 예방을 위해 철분제를 복용하는 것도 좋다"고 조언한다. 한경닷컴 bnt뉴스 오나래 기자 naraeoh@bntnews.co.kr ▶ 한국은 '노출'을 권한다?! ▶ 속옷을 잘 입어야 진짜 '멋쟁이' ▶ 옷 잘입는 남자들의 센스있는 노하우 ▶ 연말 모임, t.p.o에 맞는 스타일링 공개 ▶...
임신 후 내 아내에게 필요한 것은? 2014-06-24 21:34:28
좋다. 대표적인 철분제 ‘알부맥스(한림제약)’는 기존 철분제에서 나타날 수 있었던 위장장애나 오심 등의 위ㆍ장관 부작용이 없을 뿐 아니라 음식물과 함께 복용 시에도 흡수에 영향을 끼치지 않는다. 1일 1회 또는 2회로 식사 시간을 피해 복용한다. ∎ 아내의 건강한 산후조리를 위해 임신 4개월부터...
임신부 정기검진 때는 화장을 지워야 한다? 2014-06-19 09:31:49
그만큼 임신부에게 빈혈은 흔한 증상으로 매우 유심히 관찰해야 하는 부분이다. 철분제를 복용하는 것도 이러한 빈혈을 예방하기 위한 것이다. (도움말:한림제약) 한경닷컴 bnt뉴스 전부경 기자 buridul@bntnews.co.kr ▶ 비싼 코트, 제대로 쇼핑하는 노하우 ▶ 겨울은 ‘웜비즈 룩’이 대세! ...
임신부가 약물을 복용해야 하는 때는? 2014-06-19 08:39:45
되는데 철분제는 먹어도 되는 이유는? 모든 감기약을 못 먹는 것이 아니다. 오히려 임신시 고열을 동반한 감기에 걸렸다면 아세트아미노펜 같은 해열 진통제를 복용하는 것이 고열로 인한 태아의 기형과 신경계 손상을 예방할 수 있다. 그러나 우리가 감기약을 먹으면 안 된다고 알고 있는 이유는 항생제 때문이다. 감기약...
행복한 임신을 방해하는 질환 예방법 2014-06-17 20:28:31
또, 임신 중 운동량 부족이나 복용하는 철분제로 인해 변비가 생기기도 한다. 치질도 임신부들이 겪는 흔한 질환이다. 커진 자궁이 항문과 골반의 혈관을 눌러 항문 주변의 혈액순환을 방해하기 때문. 임신 중반기를 지나 후반기로 들어서면 복부압력이 더 증가하기 때문에 배변 시 탈항·통증 및 출혈도 자주 나타난다....
여자가 가까이 두면 좋은 영양제 VS 음식 2014-06-17 20:19:11
1접시, 견과류 1숟가락 분량을 먹는다. ∎ 철분제 vs 굴, 쇠간 철분은 여성에게 중요한 영양 성분 중 하나로, 부족할 경우 빈혈, 탈모,어지럼증이 생긴다. 철분 결핍이 아니라면 하루 10mg정도가 적당하다. 음식의 경우 굴 1컵이나 괴산 100g, 달걀노른자 5개 정도 분량이다. 그러나 철분을 음식으로 섭취할 경우 모두...
현명하게 철분제 먹는 방법? 2014-06-17 12:22:38
철분제 똑똑하게 먹는 방법은? ✔ 철분제와 함께 먹으면 안 되는 음식 철분제를 복용할 때는 녹차, 홍차, 커피와 함께 먹으면 안 된다. 차 속에 포함된 타닌 성분이 철분의 흡수를 방해하기 때문. 타닌 성분은 무기질과 쉽게 결합하기 때문에 임산부에게 꼭 필요한 칼슘의 섭취를 방해해 빈혈을 일으킬 수 있다....
“앗! 어지러워” 빈혈에 좋은 음식 2014-06-13 05:36:06
철분제는 위장을 자극하여 메스꺼움, 상복부 불편감, 복부팽만감, 속쓰림, 설사 또는 변비를 초래할 수 있다. 만일 증세가 심할 경우에는 약을 식후에 곧 먹거나 필요한 복용량에 도달할 때까지 여러 날에 걸쳐서 하루에 3번 이상 나누어 복용하는 것이 좋다. (사진출처:영화 '사랑이 찾아온 여름' 스틸컷, 한림제약...
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