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여성 뇌졸중, 여성 비타민으로 예방 가능? 2013-04-13 12:02:35
여성은 일반인에 비해 4배나 높으며, 흡연 여성에게는 더욱 치명적인 것으로 밝혀졌다. 여성에게 더 위험한 뇌졸중을 예방하기 위해서는 폐경기, 갱년기 전부터 꾸준하게 관리를 해주는 것이 좋다. 평소 적당한 운동을 최소 30분 단위의 유산소 운동으로 혈액에 산소공급을 원활하게 해주고 적정한 체중 관리와 콜레스테롤...
기흉 재발 억제하는 `수술 후 사후 관리법` 2013-04-12 09:50:22
예방하고, 이미 만들어진 기포가 잘 흡수될 수 있도록 치료해주는 것이 훈증치료다. 이 밖에도 기흉 환자들은 치료 후 생활습관에서도 주의해야 할 것이 많다. 흡연은 절대 금물이며, 평소 폐를 튼튼하게 하는 유산소 운동을 적당하게 시행하는 것도 좋다. 또 봄과 같은 건조한 계절에는 수분 섭취를 충분히 해서...
고지혈증, 고혈압, 동맥경화증상 “건강 신호를 무시했다간…” 2013-04-12 09:05:02
고혈압증상, 고혈압예방에좋은음식 고혈압이란 최고혈압 및 최저혈압이 정상범위를 넘어 지속되는 병적 혈압을 말한다. 병명이라기보다는 하나의 증상이라고 보는 것이 옳다. 고혈압수치는 최고혈압 150~160 mmhg이상, 최저혈압 90~95mmhg 이상 일 때이다. 고혈압원인은 유전에 의한 부분도 있으나 이외에도 비만, 스트레스...
4월 마라톤 시즌, 트러블 없이 완주하는 법 2013-04-07 16:57:02
참가 전에는 음주와 흡연을 삼가한다. 간과 폐, 심장 등 심폐혈 관계의 피로는 레이스에 부담을 주기 때문이다. 이와 함께 대회 2~3일 전부터는 과로하지 않는 것이 좋다. 몸 컨디션을 주절하며 충분한 스트레칭으로 몸 근육을 이완시켜두도록 하자. 달리기를 할 때 가장 중요한 것은 운동화 선택이다. 운동화는 본인의 발...
눈가주름없애기 위한 아이크림 제대로 바르는방법 2013-04-06 17:38:46
자외선이다. 흡연, 스트레스, 건조함, 급격한 다이어트로 인한 영양부족으로 눈가주름, 팔자주름이 생기기도 한다. 아무리 하얗고 밝은 피부를 가지고 있다고 해도 피부에 주름이 많다면 동안피부로 보이긴 힘들다. 이에 많은 여성들이 주름을 케어하고자 한다. 하지만 주름의 케어는 힘들기 때문에 미리 예방하는 것이...
[맞짱 토론] 알코올 도수 30도 이상 술에 건강증진부담금 부과 논란 2013-04-05 17:25:04
인한 진료비는 흡연으로 인한 진료비(1조5633억원)와 비만으로 인한 진료비(2조6919억원)보다 많은 2조4336억원으로 2007년(1조7057억원)보다 42.7% 늘었다”고 발표했다. 또 한국보건사회연구원은 “음주로 인한 질병과 사고로 우리 사회가 연 7조3698억원의 사회·경제적 비용을 치르고 있다”는 연구 결과를 발표한...
비만도가 높을수록 심근경색, 협심증 위험도 증가 2013-04-04 09:05:02
유전적인 요소와, 음주, 흡연 등 여러 가지가 있지만 특히 비만도가 높을수록 심근경색증상과 협심증증상이 높게 나타난다. 심근경색예방과 협심증예방을 위해 할 수 있는 몇 가지 사항들을 알아보도록 하자. 심근경색이란 심장은 크게 3개의 심장혈관에 의해 산소와 영양분을 받고 활동한다. 이 3개의 심장혈관 중...
성인男女 30%, ‘하지정맥류’로 고통 2013-04-02 09:40:05
음주나 흡연을 삼가는 것도 한 방법이다. 체중 관리도 중요하다. 지나치게 비대한 경우 하체에 체중이 몰려 병의 진행을 부추기거나 다리의 피로감을 더할 수 있다. 이외에도 순환부전을 개선해주는 약물요법도 효과적이다. 먹는 약으로 근본적인 치료를 하는 것은 어렵지만 하지 정맥류 초기에는 약물요법으로도 완화할 수...
피부미남★ 따라잡기, ‘남성 기초 피부 관리법’ 2013-04-02 07:40:03
번째는 흡연 하지 않고 가능한 한 절주하는 것이다. 촬영현장의 모든 스트레스를 운동으로 풀어내는 그 나름의 스트레스 해소법이 피부 관리의 일등 공신임은 두말할 필요가 없다. 권상우는 한 인터뷰에서 “웨이트트레이닝 조깅 등을 통해 몸의 밸런스를 유지하려고 하는데 이런 체력관리가 몸매뿐 아니라 피부 건강에도...
[동해안을 산불 안전지대로] 산불 43%가 입산자 실수…1만2천명 감시원 투입 '人災' 막는다 2013-03-31 16:53:30
달한다. 산림청과 유관기관들은 봄철 산불예방을 위해 이달 말까지 전국산의 주요 등산로별 입산지역에 산불예방 현수막을 설치하는 한편 등산객들에게 라이터 등 화기소지 금지, 산행 중 담배피우지 않기, 취사행위 금지 등을 집중 홍보 중이다. 전국의 산불감시원 1만2000명도 공원묘지, 야간 무속행위 빈발지역, 주요...