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게으른 겨울철, 다이어트 하는 법? 2014-06-19 05:41:00
해조류를 이용한 다이어트 야식을 만든다. 겨울에 입맛을 돋우는 미역, 파래 등의 해조류와 칼로리가 거의 없는 곤약은 무기질과 섬유소가 풍부하고 칼로리가 매우 낮아 공부하다 늦은 밤 다이어트 야식으로 효과적이다. 네 번째, 견과류를 간식으로 선택한다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 리놀렌산이 풍부한 견과류 호두,...
뷰티 푸드 먹고 예뻐지자 2014-06-17 18:30:59
차조기, 올리브, 미역, 콩이 좋다. 또한 해조류에 풍부하게 들어 있는 마그네슘은 신경의 긴장을 풀어주어 복통이나 허리 통증, 두통 등을 줄일 수 있다. 생리할 때 유난히 얼굴이나 다리가 붓는 증세는 팥, 옥수수를 섭취함으로써 완화시킬 수 있다. 가슴이 저리거나 부풀어온다면 과일과 야채주스를 많이 마시자. 생리...
맑고 깨끗한 피부의 적 ‘변비’로부터 해방되는 방법 2014-06-14 14:20:08
현미, 보리와 같은 곡류를 비롯해 과일, 채소, 해조류, 유제품 등을 꾸준히 섭취하자. 변비에 좋다고 유명한 식이섬유는 확실히 변비에 효과적이긴 하지만 변비 종류에 따라 오히려 독이 될 수도 있으므로 주의하자. - 이완성 변비에 좋은 음식 대장을 자극할 수 있도록 사과, 바나나, 고구마, 잡곡 등 고 식이섬유 음식 -...
고기 많이 먹으면 탈모 생긴다? 2014-06-12 16:01:34
건강에 좋다. 녹황색 채소와 해조류 섭취를 늘리는 것도 모발의 성장에 도움이 된다. 두피를 깨끗하게 유지하고 혈액순환을 원활하게 하는 것도 중요하다. 머리를 감을 때 지문으로 문지르듯이 두피마사지를 해 주면 혈액순환과 두피건강에 도움이 된다. (도움말: 포헤어모발이식센터 강성은 원장) 한경닷컴...
‘생생정보통’ 무한리필 8천원 제육볶음 무한리필, 믿고 먹는 식당 2014-06-09 20:04:09
“해조류가 물론 비싸긴 하지만 고기의 느끼함을 해조류가 잡아주고, 건강에도 좋기 때문에 손님들을 위해서 상에 나간다”고 말했다. 모든 재료를 국내산으로 사용함에도 불구하고 8천원 무한리필로 나갈 수 있는 이유는 뒷고기살을 대량구매로 들여와서 판매하고 있어 저렴한 가격으로 맛있는 고기를 제공했다. 식재료는...
명절 뱃살 주의보, 추석 연휴에 살찌지 않는 방법 2014-06-06 17:21:34
여기에 나물반찬이나 해조류 같이 섬유질이 풍부한 음식으로 먼저 배를 채우고 나서 육류나 전 같은 음식을 먹게 되면 배불리 먹으면서도 섭취 칼로리를 낮출 수 있다. 수분을 충분히 섭취하면 신진대사를 촉진하므로 지방을 태워 없애는 데에도 도움이 된다. 하지만 청량음료나 주스 등은 칼로리가 높으므로 피해야 한다....
은밀한 고민, 이제 참지 말자 2014-06-06 02:53:05
함유된 채소, 과일, 해조류, 식물성 기름 등을 섭취하는 것은 변비 나아가 치질을 막을 수 있는 식품이다. 다이어트 등을 이유로 지나치게 소식하는 습관도 좋지 않으며 하루에 한 번씩 화장실에 가는 것이 좋다. 또한 물을 하루에 2리터 정도로 많이 마셔주는 것이 좋으며 한 곳에 오래 앉아있는 습관도 버리는 것이 좋다....
심한 다이어트, 머리카락 빠질라? 2014-06-06 02:11:42
같은 해조류와 우유, 달걀 노른자, 검은콩, 석류 등도 요오드와 미네랄, 단백질이 풍부해 탈모방지에 도움을 준다. 반면 버터, 생크림, 치즈, 삼겹살 등 동물성기름이 많은 음식은 두피에 피지분비를 증가시키고 호르몬 분비에 영향을 주어 탈모를 조장할 수 있으므로 피하는 것이 좋다. 탈모가 이미 심각하다면 모발이식을...
[뷰티신상] ‘칙칙 촉촉’ 아이템 열전 2014-06-05 15:50:13
리쥬브네이팅 퍼먼트 아이크림’을 출시한다. 해조를 저온 생발효 시켜 항산화 성분을 극대화해 탄력, 보습, 주름, 활력, 미백의 5가지 케어로 눈가 피부를 환하고 탄탄하게 가꿔준다. 또한 고농축의 밀착감 있는 질감과 벨벳 텍스처는 바르는 즉시 눈가 피부를 윤기 있고 매끄럽게 완성시킨다. 자인, 백은하 작가와 콜라보...
렌즈콩·마카·스피룰리나 `슈퍼푸드 삼총사` 효능보니…피부미용에 갱년기까지? 2014-06-03 14:27:13
해조류로 칼슘은 우유의 3배, 단백질은 두부의 4배, 베타카로틴은 당근의 10배, 철분은 시금치의 23배, 감마리놀레산은 모유보다 많으며, 특히 피부미용에 효능이 높아 관심이 집중되고 있다. 또다른 슈퍼푸드 마카는 아연이 부추보다 11배, 철분은 더덕보다 10배 높다. 현재 미국항공우주국 NASA에서 선정한 우주비행사...
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