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여름철 자외선으로 손상된 모발, `홈케어` 방법 2013-08-08 16:40:19
샴푸하거나 취침 전 사용하고 다음날 아침 샴푸해주면 된다.(단, 24시간을 넘지 않는 것이 좋다.) -수분영양 집중공급 홈케어, 2~3주 이상 지속해야 효과 본다 모발은 피부와 마찬가지로 손상되었을 때 지속적으로 관리해주지 않으면 회복시키기가 어렵다. 미용실에서 고가의 모발케어를 단발성으로 받는 것보다는 좋은...
[웰빙맘 프로젝트] 여름철 불면증, 가족 건강 위협한다 2013-08-08 09:58:36
침실 환경을 쾌적하게 만들어주는 것이 좋고, 취침 시간과 기상 시간은 반드시 지켜야 합니다. 또한 소음과 빛은 완전히 차단하는 것이 좋습니다. 작은 시계 소리도 방해가 된다면 침실에서 치우는 것이 좋고, 잠들기 직전 침실에서 tv를 보거나 켜놓고 잠드는 것도 숙면에 방해가 됩니다. 베개는 높지 않아야 하며 베갯속...
영아 두뇌발달, 규칙적인 수면습관 중요‥관련제품 관심 UP 2013-08-08 07:40:03
사용할 수 있다. LED램프는 은은한 불빛으로 취침조명 효과까지 더해 숙면에 도움을 준다. 숙면의 중요성이 부각되면서 수면코디 제품까지 등장했다. 세계 최초의 수면코디 제품 ‘아이코자’는 LED빛을 통해 올바른 수면주기를 생성하고 음악을 통해 아기의 올바른 신체리듬을 만들어 준다. 수면코디 제품이란 조명, 음...
존박 예상수명 59세, 냉면·햄버거·분식 폭풍흡입에 식후 바로 취침 2013-08-05 11:28:59
▲존박 예상 수명 59세 (사진=MBC `블라인트 테스트 180도`) 존박의 예상 수명이 59세로 밝혀져 충격을 줬다. 존박은 4일 방송된 MBC `블라인드 테스트 180도`에서 붐과 함께 식습관에 따른 예상 수명을 측정했다. 이를 위해 제작진은 존박의 하루 동안의 식습관을 여과없이 공개했다. 생방송 대기실 침대에 누워...
여름 바캉스 시즌, 머리카락을 잡아라! ‘모발 & 두피 관리 노하우’ 2013-08-03 07:40:03
빗으로 취침 전 5분 두피 마사지로 혈액순환을 촉진시켜 준다. 탈모를 예방하기 위해서는 모발의 손상을 최소화해야 한다. 스프레이, 젤, 무스 등 화학 성분이 있는 제품의 사용을 금하고 펌이나 염색 등을 자주 하지 말아야 한다. 평상시 섭취하는 음식도 중요하다. 식물성 단백질 섭취가 도움이 되고 과음이나 흡연은...
'똑딱똑딱' 생체시계 없는 아기, 낮잠 재워야하나 말아야하나 2013-08-02 16:10:24
유아기에는 일출과 일몰에 맞춰 기상과 취침을 해야 성인이 되었을 때도 잘 작동하게 된다고. 자율신경과 생활리듬은 서로 연결되어 있어, 아침 일찍 일어나고 일찍 자는 생활을 유아기 부터 익히면 몸에 무리가 가지 않는다. 이와 같은 생활리듬을 만들어 주려면 무엇보다 아침에 자연광인 햇빛을 쬐게 해야 한다. 빛으로...
아이의 일생을 결정짓는 첫 태교 2013-07-30 17:21:18
혹은 산책, 운전, 독서, 취침 등 다양한 상황에 맞춰 음악을 선택할 수 있다. 또 출산 이후 3년까지 아기가 들으면 좋은 ‘신생아용’ 음악이나 ‘소프롤로지 분만통증 완화수련’용 배경음악도 감상할 수 있다. ◆ 엄마 목소리가 들려 아이의 청력은 임신 5개월부터 발달한다. 아이를 향한 엄마의 목소리, 혹은 아빠...
[건강한 인생] 역류성 식도염 치료제 '알지스콘' 2013-07-30 15:29:15
취침 전 1~2포 복용하면 된다. 제품에 대한 사항은 조아제약 고객상담실(080-988-8888)을 통해 문의하면 된다. 조아제약 관계자는 “알지스콘 과립은 소화성궤양용제로 허가받은 제품으로 위장점막에직접적으로 작용해 체내 흡수가 적어 안전성이 높은 게 특징”이라며 “특히 제형이 과립으로 체내에서 신속하게 분산되고...
성범죄 예방을 위한 상황별 대처법 2013-07-30 11:28:40
'만일' 게임은 저녁 식사시간, 취침시간 또는 함께 차를 타고 갈때 하는 것이 가장 적절하다. 또 성에 대해 아이에게 쉬쉬하는 방식은 옳지 않다. 아이에게 성기에 대해 이야기하는 것이 괜찮다는 것을 평소에 가르쳐 주는 것이 좋다고 전문가들은 강조했다. 성기에 대해 이야기하지 않거나 비밀스럽게 행동하면,...
성조숙증 예방, 멜라토닌 균형 유지해야 2013-07-30 11:16:52
고등학생은 하루 2시간까지가 권장시간이다. 취침 시간 엄수도 중요하다. 수면 시간 부족은 과체중을 불러일으키는 요인. 실제 미국 노스웨스턴대학에서 평균보다 1시간 정도 수면이 부족할 경우 체중이 2.6kg 더 늘어난다는 실험 결과를 발표한 바 있다. 특히 8시간 이하로 수면을 취하는 아동은 과체중에 걸릴 위험도...
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