'30kg 빼고 또 요요' 스윙스…다이어트 선언 후 챙겨 먹는 게 [건강!톡] 2025-09-12 20:24:01

올리며, 비타민 E와 칼륨, 엽산 등 다양한 영양소도 풍부하다. 단 칼로리가 높은 편이므로 하루 반 개에서 한 개 정도로 섭취량을 조절하는 것이 좋다. 틸라피아는 고단백·저지방·저칼로리 생선으로, 100g 기준 단백질 2026g, 칼로리 110~128kcal 정도다. 닭가슴살과 비슷하지만 담백한 맛으로 다양한 요리에 활용할 수...

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• #30kg 빼고 #틸라피아 #건강 #다이어트 #아보카도 #다시

"美보건장관, 자폐와 진통제 잠재 연관성 보고서 발표 예정" 2025-09-06 05:10:44

비타민인 엽산 수치 저하와 임신 중 타이레놀 복용을 제시할 가능성이 높다고 소식통들은 전했다. 임신 중 타이레놀 사용과 관련해 앞선 일부 연구는 태아 발달에 대한 위험을 시사했지만, 다른 연구들은 연관성을 발견하지 못했다고 WSJ은 전했다. 미 산부인과학회는 임신 중 타이레놀 사용이 안전하다고 말하지만, 다른...

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• #보건장관 자폐와 #자폐증 #보고서 #사용 #타이레놀 #백신 #진통제 #발표 #연관성

성인 여성, 매일 블랙커피 2잔씩 마셨더니…놀라운 효과 [건강!톡] 2025-09-04 16:53:55

지표가 눈에 띄게 개선됐다는 것이 이 연구의 결론이다. 이는 커피에 든 카페인, 엽산(비타민B군의 일종), 클로로젠산 등 항산화·항염증 성분이 인슐린 저항성을 낮췄을 가능성을 시사한다. 이번 연구 결과는 미국의 식품 전문 매체 '이팅웰'(EatingWell)에서도 주목했다. 최근 보도(Scientists Just Discovered a...

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닥터에디션, 임산부 올인원 영양제 ‘퍼스트맘 시리즈’ 리뉴얼 출시 2025-09-01 10:31:05

가능한 활성형 엽산이 적용됐으며, 퍼스트맘 Ⅲ는 뼈 건강에 도움을 주는 칼슘과 시너지를 높이는 마그네슘을 강화해 20종의 비타민과 미네랄을 함유한 제품으로 업그레이드됐다. 퍼스트맘 Ⅰ은 임신 초기 여성에게 필요한 총 17종의 비타민과 미네랄이 들어있으며, 특히 태아의 성장과 신경관 결손 예방에 중요한 활성형...

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"안정환, 선수 시절 매일 먹었는데"…시금치 부작용 '화들짝' [건강!톡] 2025-06-26 11:05:53

철분, 칼슘, 엽산 등 다양한 필수 영양소를 풍부하게 함유하고 있다. 또한, 시금치는 저칼로리 식품으로 다이어트에 도움이 되며, 식이섬유가 풍부하여 소화 건강을 개선하고 변비를 예방한다. 항산화 물질인 루테인과 제아잔틴이 눈 건강을 돕고, 혈압 조절과 뼈 건강 증진에도 기여한다. 철분과 비타민 K는 빈혈 예방과...

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[게시판] JW중외제약, '식물성 멜라토닌 함유 멜라마인드' 출시 2025-06-18 13:50:07

추출한 식물성 멜라토닌을 2㎎ 함유했으며 수면에 영향을 줄 수 있는 장내 환경을 위해 유산균 17종도 함께 배합했다. 이밖에 멜라토닌 분비 촉진을 돕는 트립토판과 엽산 등 6종 보조성분, 긴장 완화 부원료 11종 등을 더했다. 제품은 JW생활건강 공식 스마트스토어 등에서 구입할 수 있다. (서울=연합뉴스) (끝)...

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• #게시판 JW중외제약 #멜라토닌 #함유

밤마다 괴로웠는데…"1개만 먹어도 잘 잔다" 놀라운 효과 2025-06-17 20:31:49

분석했다. 아보카도는 트립토판, 엽산, 마그네슘 등의 수면 유도 영양소를 함유하고 있다. 펜실베이니아 주립대학교 영양학과 부교수이자 이 연구의 저자인 크리스티나 피터슨 박사는 "잠을 잘 자는 것은 심장 건강에 중요한 생활 습관 요인으로 떠오르고 있다. 아보카도와 같은 음식이 수면 개선에 어떤 역할을 할 수...

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• #밤마다 괴로웠는데1개만 #아보카도 #수면 #연구 #섭취 #매일

제스프리, 마케팅에 속도…"브랜드가치 10% 성장 목표"(종합) 2025-05-28 14:55:04

한 개를 추가하면 비타민C·E, 엽산, 식이섬유 섭취 부족이 개선되는 것으로 나타났다"고 밝혔다. 실제 제스프리 썬골드키위 100g(약 한 개)당 비타민C 함량은 152㎎으로, 성인 기준 일일 권장 섭취량(100㎎)을 넘는다. 또 '저속노화' 열풍을 이끈 정희원 서울아산병원 교수도 강연자로 나서 "키위를 하루 두 개씩...

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제스프리, 키위 영양 마케팅…"하루 한개 비타민C 권장량 충족" 2025-05-28 10:30:17

한 개를 추가하면 비타민C·E, 엽산, 식이섬유 섭취 부족이 개선된다고 밝혔다. 제스프리 썬골드키위 100g(약 한 개)당 비타민C 함량은 152㎎으로, 성인 기준 일일 권장 섭취량(100㎎)을 넘는다. 홍희선 제스프리 코리아 마케팅 상무는 자사 키위를 영양소 밀도가 높은 식품이라는 의미의 '밀도 푸드'로 소개하며,...

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