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[생생칼럼] '봄의 불청객' 춘곤증…아침 거르면 더 졸려 2013-04-19 17:08:08
평소 무리하지 않는 생활습관을 갖고 기상시간과 취침시간을 규칙적으로 하되, 너무 늦게 자지 않고 자신에게 필요한 만큼 충분한 양의 수면을 취하는 것이 중요하다. 좋은 수면을 위해서는 흡연, 음주, 지나치게 긴 낮잠, 카페인 음료, 취침 전 운동이나 컴퓨터 게임, 늦은 시간까지의 tv 시청 등 숙면 방해 요인들을 피...
얼굴·손·다리가 퉁퉁~ 부종，각종 질환 ‘경계경보’ 2013-04-18 09:40:02
오래 서거나 앉아서 일을 하지 말아야 한다. 취침 3∼4시간 전부터는 가급적 음식을 먹지 않는 것이 좋고 자주 누워 다리를 높이 올려놓는 것도 도움이 된다. 복사뼈의 윗부분, 발등, 아킬레스건을 눌러주거나 종아리를 지압하기 등도 부종의 예방 및 증상 완화에 좋다. 부종이 심할 경우에는 약물을 복용하여 부종을 없애...
[Brand new]오곡 슈니발렌 외 라이프 신상품 2013-04-17 18:28:51
따라 자동으로 청정 및 가습이 가능하다는데요. 취침시에도 자동으로 정음모드로 전환된다고 합니다. 관계자는 "4단계 필터를 사용해 미세먼지와 유해성분, 유해가스 제거는 물론 항바이러스 기능도 있다"고 전했습니다. 삼천리자전거가 `700C 솔로 21`과 `700C 솔로W21`을 새롭게 선보였습니다. 이번 신제품은 CNC 컬러...
바른 취침자세‥"투명인간 같아" 2013-04-15 08:56:49
바른 취침자세가 네티즌들 사이에서 화제다. 최근 온라인 게시판에 `바른 취침자세`라는 제목으로 사진이 게재됐다. 한 학생이 수업시간에 선생님에게 들키지 않기 위해 가방 속에 머리를 집어넣고 자고 있다. 네티즌들은 "선생님한테 안 걸릴 듯", "투명인간 같아" 등의 다양한 반응을 보였다. (사진 = 온라인...
“美人보다는 ‘동안’이고 싶다” 피부에 투자하는 여성들 2013-04-08 11:10:02
저녁 8시경에, 저녁식사는 새벽 1시에 먹는다. 취침은 아침 5시에서 6시에 한다고. 일반인들과는 다소 반대적인 생활이라도 규칙적으로 생활하는 패턴이 가장 중요하다고 꼽았다. 또한 sbs e! ‘서인영의 스타뷰티쇼 시즌2’에 출연한 진재영은 8년째 꾸준히 지속하고 있는 필라테스와 함께 정해진 수면 시간과 패턴을 꾸...
신상 속도위반 카메라, 자동차가 움직이는 대로… 2013-04-07 09:44:13
바른 취침 자세, 이렇게 해서라도 잠을 자겠다는 의지 ▶ 에펠탑 ufo 포착, 초고속으로 움직이는 미확인 비행물체 ▶ 식당계의 메시, 중국 메뉴부터 오리 주물럭까지~ ‘대박이네’ ▶ 고등학교 3학년 요약, 수학여행부터 야자까지…아련한 순간들 ▶ 일본 비만 패션 잡지, 체중 95kg 표지모델 ‘차별의식 완화될까?’...
심하게 예쁜 패디큐어, 오동통한 발의 주인공은? 2013-04-07 08:39:59
바른 취침 자세, 이렇게 해서라도 잠을 자겠다는 의지 ▶ 에펠탑 ufo 포착, 초고속으로 움직이는 미확인 비행물체 ▶ 식당계의 메시, 중국 메뉴부터 오리 주물럭까지~ ‘대박이네’ ▶ 고등학교 3학년 요약, 수학여행부터 야자까지…아련한 순간들 ▶ 일본 비만 패션 잡지, 체중 95kg 표지모델 ‘차별의식 완화될까?’...
몸짱 되는 쉬운 방법 ‘이렇게 거저먹어도 되나요?’ 2013-04-07 01:21:02
바른 취침 자세, 이렇게 해서라도 잠을 자겠다는 의지 ▶ 에펠탑 ufo 포착, 초고속으로 움직이는 미확인 비행물체 ▶ 식당계의 메시, 중국 메뉴부터 오리 주물럭까지~ ‘대박이네’ ▶ 고등학교 3학년 요약, 수학여행부터 야자까지…아련한 순간들 ▶ 일본 비만 패션 잡지, 체중 95kg 표지모델 ‘차별의식 완화될까?’...
바른 취침 자세, 이렇게 해서라도 잠을 자겠다는 의지 2013-04-06 02:11:02
밝혀져 웃음을 유발했다. 사진을 접한 네티즌들은 “바른 취침 자세 섬뜩하네” “바른 취침 자세 나도 도전해볼까?” “저렇게까지 자야하나” 등의 반응을 보였다. (사진 출처 : 온라인 커뮤니티) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶ 소개팅녀 전화번호 준 이유, 확실하게 거절하려고? ‘황당’ ▶ 흔한...
[김소형의 웰빙맘 프로젝트] 춘곤증 덜고 활력은 더하고 2013-04-03 10:16:24
해칠 수 있습니다. 따라서 평상시의 기상시간과 취침 시간, 식사 시간을 그대로 유지하면서 규칙적인 생활을 하는 것이 중요합니다. 낮에 졸음이 쏟아질 때는 15분 정도로 짧게 자는 것이 좋고, 실내에 머무는 시간이 많다면 수시로 창문을 열어 환기를 시키고 맑은 공기를 쐬어주는 것도 도움이 됩니다. 봄의 양기와 신체...
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