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바쁜 현대인들, 건강한 수면으로 몸 관리 하는 것이 '중요' 2013-04-23 08:58:00
중요성을 강조하고 있다.위에서 언급했듯이, 수면은 신체에 주는 가장 좋은 휴식이다. 적당히 자는 것도 중요하지만 질 좋은 숙면을 취해야 몸이 가뿐하다. 특히 봄에는 춘곤증 때문에 낮 동안의 업무와 생활 리듬이 깨지기 쉽다. 이럴 때일수록 좋은 환경 속에서 잠을 청하는 것이 중요하다. 질 좋은 숙면을 취하기 위해...
자세가 좋지 않은 아이, 키 성장에 장애 유발 2013-04-22 21:25:44
예컨대 불충분한 영양공급과 불규칙적인 수면패턴으로 인해 성장에 장애를 주게 되는 것이다. 특히 스트레스와 잔병치레, 체력을 고려하지 않는 아이의 움직임 등으로 인해 성장장애가 나타날 수 있다. 따라서 일상생활에서도 세심한 배려와 관심을 가지는 것이 아이의 성장을 바르게 이끌어 줄 수 있다. 하지만 또래에...
일과 사람에 지친 당신, 힐링 하세요 2013-04-22 18:08:58
인텐시브 리프팅 코르셋 마스크’는 수면팩으로 사용 시 밤사이 피부에 충분한 휴식과 영양을 주어 생기 있는 피부와 날렵한 얼굴 라인으로 가꾸어 준다. 고농축 캐비어 추출물 100%를 캡슐에 담아낸 르페르 ‘로얄드캐비어 캡슐 에센스’ 는 러시아 철갑상어 캐비어를 이중 젤라틴 캡슐에 담은 제품으로, 피부...
건강기능식품도 5060 프리실버가 대세~ 2013-04-22 11:32:34
신체적 질환뿐만 아니라 우울증, 건망증, 수면장애와 같은 다양한 증상이 찾아온다. 이러한 갱년기 증상을 개선하기 위해서는 백수오 추출물, 석류 추출물 등을 섭취하는 것이 좋다. 백수오에는 식물성 에스트로겐 성분이 들어 있어 꾸준히 섭취할 경우 갱년기 여성건강에 도움을 줄 수 있다. 석류 추출물에도 여성호르몬...
피부과에서 리프팅 시술 전 후 주의해야 할 사항은? 2013-04-22 11:26:46
바른 자세로 수면을 취해야 한다. 또 시술받은 부위에 마사지 등 자극을 주는 것은 금물이다. 시술 후 사우나는 2주 후부터 하는 것이 좋으며 콜라젠 재생을 위해 충분히 휴식을 취하는 것이 좋다. 이와 관련해 부산 박성욱피부과의 박성욱 원장은 “리프팅 시술은 개인의 얼굴형에 맞게 자연스러운 V라인을 살려주는 게...
야구 시즌 시작! 그라운드를 누비는 꽃미남의 그루밍 팁 2013-04-22 09:06:02
도톰하게 발라 수면 팩으로도 사용할 수 있다. 튜브타입으로 출시 되는 제품은 덧바르기에 간편한 용기 타입으로 야외 활동에도 휴대하기 간편할 듯. 눈가를 밝혀라 랩시리즈 파워 브라이트닝 아이밤 + dr4 눈가의 다크 서클을 개선하는 고기능성 아이크림이다. 메탈 애플리케이터를 사용해 바르는 즉시 쿨링 효과를 준다....
벚꽃보다 화사한 피부는 어떤걸까? 2013-04-20 09:00:03
짙은 화장, 수면 부족으로 피부가 숨을 쉴 틈이 없다. 휴식이 필요한 피부이기에 작은 자극에도 쉽게 지쳐버리곤 하다. 야외 촬영이 있는 날이면 피부 자극도 커지기 일쑤. 그럼에도 불구하고 대중들 앞에 선 그들의 얼굴은 신기할 정도로 빛난다. 특히 요즘 같은 환절기에는 피부가 쉽게 건조해지기 때문에 수분 공급이...
[인터뷰]'노리개' 최승호 감독 "저도 고해성사하는 느낌으로 만들었죠" 2013-04-20 08:00:05
성상납이라는 연예계의 어두운 단면을 수면 위로 끄집어낸 작품이다. 고(故) 장자연 사건을 떠올리게 만드는 '노리개'가 4월18일 개봉했다. 영화는 그동안 얼마나 있는지 모르지만, 쉽게 공론화되지 못했던 연예계 성상납을 정면에서 다뤘다. 권력의 힘을 받기 위해 여배우를 권력자와 한 방에 넣는 더러운 행태가...
[생생칼럼] '봄의 불청객' 춘곤증…아침 거르면 더 졸려 2013-04-19 17:08:08
늦게 자지 않고 자신에게 필요한 만큼 충분한 양의 수면을 취하는 것이 중요하다. 좋은 수면을 위해서는 흡연, 음주, 지나치게 긴 낮잠, 카페인 음료, 취침 전 운동이나 컴퓨터 게임, 늦은 시간까지의 tv 시청 등 숙면 방해 요인들을 피해야 한다. 생활의 밸런스(균형)를 지키는 습관을 키울 필요가 있다는 얘기다. 아침을...
"시차 고생없이 잘 잤다"는 거짓말? 2013-04-19 16:56:47
일어나기 때문이다. 시신경교차상핵은 수면 깊이를 관장하는 부위로 육체적 피로 정도에 영향을 받는다. 시차로 수면 주기가 바뀌면 쉽게 피로감을 느끼는데 이는 시신경교차상핵에 일시적으로 문제를 일으킨다. 이글레시아 교수는 “쥐에게 3시간 차이는 사람으로 치면 뉴욕과 파리의 시차인 6시간 정도 차이에 해당한...
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