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믿고 맡기는 이용우 보석 세공 장인, 온고지신을 주얼리에 담다 2015-12-03 18:17:42
2주일 정도의 시간이 있으면 좋아요. 하이주얼리나 아트주얼리는 몇 개월에 걸쳐 제작하기도 해요. 미술관의 전시장이나 박물관에 걸리는 예술 작품을 만들 듯 세심하게 만들려면 시간이 필요합니다. 우리 작품 중에 해외 수상의 영예를 안은 작품과 유네스코 씰을 받은 작품, 박물관에 전시된 작품 모두 몇 개월에 걸쳐...
잘못된 헬스 상식 5가지, 체지방 `빨리` 없애는 방법은? 2015-12-02 10:05:49
1주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 기구를 가지고 하는 근력운동 몇 가지를 돌면서 한다. 여기에 변화를 줘 30분 정도 고강도의 근력운동을 한 뒤 15분 정도 고강도의 인터벌 운동을 하는 것이다. 고강도의 인터벌 운동은 짧은 시간 동안 높은 강도의 운동을 하면서 중간 휴식기를...
재즈로 한·일 문화 가교 놓은 구본무 회장 2015-12-01 22:15:52
찰스 헤이 주한 영국대사, 윌리엄 패터슨 주한 호주대사 등 주한외교사절단과 임성남 외교부 제1차관, 주일 대사를 지낸 라종일 한양대 교수 등이 자리했다. 김태환 한일의원연맹 회장대행(새누리당 의원), 김윤 한일경제협회 회장(삼양그룹 회장), 김봉렬 한국예술종합학교 총장, 어윤대 고려대 명예교수, 허영만 화백 등...
튼살 생기는 이유, 체지방 `빨리` 없애는 방법? 2015-12-01 10:05:29
1주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 기구를 가지고 하는 근력운동 몇 가지를 돌면서 한다. 여기에 변화를 줘 30분 정도 고강도의 근력운동을 한 뒤 15분 정도 고강도의 인터벌 운동을 하는 것이다. 고강도의 인터벌 운동은 짧은 시간 동안 높은 강도의 운동을 하면서 중간 휴식기를...
메뚜기 자세 요가, 체지방 `빨리` 없애는 방법? 2015-11-27 10:23:40
1주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 기구를 가지고 하는 근력운동 몇 가지를 돌면서 하면 된다. 여기에 변화를 줘 30분 정도 고강도의 근력운동을 한 뒤 15분 정도 고강도의 인터벌 운동을 하는 것이다. 고강도의 인터벌 운동은 짧은 시간 동안 높은 강도의 운동을 하면서 중간...
아랫가슴 운동, 체지방 `빨리` 없애는 방법? 2015-11-24 11:30:41
1주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 기구를 가지고 하는 근력운동 몇 가지를 돌면서 하면 된다. 여기에 변화를 줘 30분 정도 고강도의 근력운동을 한 뒤 15분 정도 고강도의 인터벌 운동을 하는 것이다. 고강도의 인터벌 운동은 짧은 시간 동안 높은 강도의 운동을 하면서 중간...
은빛 설원에 '심쿵'…질주 준비됐나? 2015-11-23 07:10:07
1주일 이상 스키장 개장이 늦어졌다.올겨울 주요 스키장의 화두는 ‘스키문화 저변 확대’와 ‘안전’이다. 해마다 줄어드는 스키 인구를 증가세로 되돌리고 더 많은 사람들을 스키장으로 불러 모으기 위해 스키장들은 스키교실을 확대하는 등 다양한 노력을 기울일 계획이다. 가족이 함께 즐기는 스키...
집에서 뱃살 빼는 법 4가지, 체지방 `빨리` 없애는 방법은? 2015-11-16 09:36:11
1주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 기구를 가지고 하는 근력운동 몇 가지를 돌면서 한다. 여기에 변화를 줘 30분 정도 고강도의 근력운동을 한 뒤 15분 정도 고강도의 인터벌 운동을 하는 것이다. 고강도의 인터벌 운동은 짧은 시간 동안 높은 강도의 운동을 하면서 중간 휴식기를...
복부비만에 좋은 체조, 체지방 `빨리` 없애는 5가지 방법은? 2015-11-12 09:59:06
1주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 기구를 가지고 하는 근력운동 몇 가지를 돌면서 한다. 여기에 변화를 줘 30분 정도 고강도의 근력운동을 한 뒤 15분 정도 고강도의 인터벌 운동을 하는 것이다. 고강도의 인터벌 운동은 짧은 시간 동안 높은 강도의 운동을 하면서 중간 휴식기를...
닭 칼로리, `체지방 빨리 없애는 방법 5가지 알고 보니?` 2015-11-07 18:20:30
1주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 기구를 가지고 하는 근력운동 몇 가지를 돌면서 한다. 여기에 변화를 줘 30분 정도 고강도의 근력운동을 한 뒤 15분 정도 고강도의 인터벌 운동을 하는 것이다. 고강도의 인터벌 운동은 짧은 시간 동안 높은 강도의 운동을 하면서 중간 휴식기를...
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