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2010년 비키니, 지금부터 준비? 2014-06-25 02:31:07
좋다. 건강한 사람이라도 겨울철에는 운동을 하기 전 충분한 스트레칭을 실시해야 한다. 따뜻하게 입자 겨울철 안전하게 운동하기 위해선 보온이 생명이다. 두꺼운 옷 한 벌 입는 것보다 얇은 옷을 여러 벌 겹쳐있는 것이 더욱 따뜻하다. 또한 마스크를 써서 직접 차가운 공기를 들여 마쉬는 것도 피해야 한다. 또한 해가...
임신 후 내 아내에게 필요한 것은? 2014-06-24 21:34:28
식사 시간을 피해 복용한다. ∎ 아내의 건강한 산후조리를 위해 임신 4개월부터 칼슘제 출산한 뒤 산모의 손목이 시리거나 관절의 통증을 느끼는 것은 임신 중 칼슘이 부족하기 때문이다. 임신을 하게 되면 칼슘 요구량이 평소보다 50% 이상 증가한다. 태아의 뼈와 골격을 만드는 데 모체 내 저장되어 있던 칼슘만으...
동안 만들어 주는 '페이스 요가'의 매력 2014-06-24 20:46:21
관절, 턱 라인까지 지압해 준다. 이 때 볼과 턱 주면의 경직이 심할 경우 통증이 심할 수 있다. 노화의 적, 팔자주름 없애는 페이스 요가 ① 손바닥을 양 볼에 댄다. ② 숨을 들이마시며 눈은 최대한 위를 바라보도록 치켜뜬다. 입 모양은 오므려 동그랗게 만든다. ③ 주먹을 쥐고 광대뼈 밑부분과 입 주변을 자극해...
'뚱남'이 '뚱녀'보다 심각한 이유 2014-06-24 19:47:22
건강 영양조사 결과에 따르면 1995년 18.8%에 불과하던 남성 비만 인구는 10년 만에 36%로 두 배가량 늘었다. 하지만 비만 치료를 목적으로 찾는 환자가 남성보다 여성이 월등히 많은 것을 고려하면 남성은 비만의 심각성을 인식하지 못하는 편. 여성은 몸짱, 웰빙 열풍, 살진 몸매에 대한 사회적 눈총으로 인해...
[건강한 인생] 한경TV 건강산업대상…대한민국 의료강자 다 모였다…복지부장관賞에 '세바른병원' 2014-06-24 07:00:31
기자 ] 한국경제tv가 건강과 산업을 융합, 보다 나은 국민건강 문화를 만들기 위해 제정한 ‘2014 대한민국 건강산업대상(korea health industry awards)’에서 척추관절전문병원인 세바른병원이 영예의 보건복지부 장관상을 수상했다.최근 서울 여의도 전국경제인연합회 컨퍼런스센터에서 개최된 이번 행사는...
한 살이라도 어릴 때 빼면 좋은 것? 2014-06-23 16:30:11
줄여주는 것이 필수. 특히 과체중은 다리 관절에 무리를 주어 결국 운동 기피를 불러일으키며 비만을 가중시킬 수 있기 때문에 적절한 체중을 유지하는 것이 매우 중요하다. 365mc 비만클리닉 김남철 원장은 "40대 이후 복부비만의 경우 피하지방이 많이 축적되어 있는 상태이기 때문에 운동과 관리를 적극적으로 한다면...
바른세상병원, `축구와 관절 엑스레이` 이색 영상사진전 열어 2014-06-19 13:46:51
나타나는 미세한 관절 움직임을 세밀한 엑스레이 영상으로 재현, 평소 이 같은 영상을 접할 수 없었던 환자와 방문객에게 큰 호기심과 호응을 받고 있다. 이번 월드컵 영상의학 사진전은 다음달 14일까지 진행, 병원을 방문하는 누구나 관람할 수 있다. 바른세상병원은 7백 명이 넘는 유명 스타선수들이 치료와 재활을...
아침운동파 VS 저녁운동파, 나에게 맞는 운동시간은? 2014-06-19 07:54:17
가진 경우가 아니라면 건강상에 큰 위험은 없다는 게 정설이다. 하지만 안개 낀 새벽의 도심에서 격한 운동은 자제하는 것이 좋다. 아침에는 근육이나 관절의 유연성이 저하되고 에너지 대사에 관여하는 효소의 활성도가 떨어질 수 있기 때문. 따라서 운동 전 스트레칭과 준비운동을 충분히 해야 한다. 특히 고혈압 환자와...
게으른 겨울철, 다이어트 하는 법? 2014-06-19 05:41:00
역효과가 날수 있으므로 적당히 섭취해야 한다. 핫요가 및 건강뷰티 전문업체 14일동안(www.2week.co.kr) 여의도 점 성은주 원장은 "다이어트를 위해 추운날씨로 실외에서 운동하는 것이 힘들다면 실내 운동으로 옷을 따뜻하게 입고, 활동량을 많게 하여 에너지 소모를 늘리는 것이 좋다. 핫요가, 러닝머신, 스쿼시,...
[2014 대한민국 건강산업대상] ‘명예로운 의사상’ 참포도나무병원 이동엽원장 2014-06-18 15:15:37
치유 합니다” 참포도나무병원은 비수술 중심의 척추?관절전문병원으로 2014년 4월에는 두통, 어지럼증, 중풍, 치매와 관련된 뇌신경검진센터와 만성피로와 만성통증을 해결하기 위해 만성질환센터를 오픈했다. 참포도나무병원의 참(C?H?A?M) 이란 “이웃에 대한 사랑”을 뜻하는 Charity,“ 몸과 마음, 영혼의 치유”를...
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