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초콜릿 칼로리, 엄청난 열량…알아도 참을 수 없는 달콤한 ‘유혹’ 2013-11-05 20:16:17
[라이프팀] ‘초콜릿 칼로리’가 네티즌들 사이에 화제다. 최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 ‘어마어마한 초콜릿 칼로리’이라는 제목으로 짧은 글 한 편이 게재됐다. 이 게시물에 따르면 초콜릿의 칼로리는 1g에 약 5.5.칼로리로 나타났다. 초콜릿 50g으로 환산할 시 무려 쌀밥 1공기 반에 해당하는 칼로리다. 이밖에...
대학생 선배들이 추천하는 ‘수능 긴장 푸는 법’ 1위 2013-11-05 09:24:57
앞둔 응시생 후배들에게 ‘열량보충용 간식(두유, 견과류 등)’(31.2%)을 챙기기를 추천했다.이 외에도 ‘앞머리 흘림 방지용 머리띠’(19.2%), ‘집중력을 키워주는 귀마개’(15.2%), ‘따뜻한 차’(13.3%), ‘폭신한 방석’(11.2%), ‘편안한 트레이닝 바지’(9.5%) 등의 의견이 있었다.키즈맘 이미나 기자
'더치커피워터' 한 병 사면 한 병 더! 2013-11-01 14:46:45
11%, 16% 함유돼 있으며 70kcal 안팎의 낮은 칼로리로 열량에 민감한 젊은 층 고객에게 특히 각광받고 있다. 카페인 함유량은 병당 13.15~19.7mg으로 일반 커피전문점 아메리카노에 비해 10분의 1 수준. 물처럼 편하게 마실 수 있는 음료로 업체에 따르면 카페인, 지방, 나트륨 함유량을 최소화하고 첨가물, 방부제를 일체...
아웃도어의 계절 가을, 스마트한 운동을 위한 新 필수품은? 2013-11-01 14:07:12
열량을 알아서 체크해준다” 여름 내 쉬었던 몸을 갑자기 움직일 경우 시작부터 많은 양의 운동을 하기 보다는 조금씩 운동량을 늘려가는 것이 좋다. 또한 지속적으로 운동하기 위해서는 자신의 목표를 정하고 계획적으로 운동하는 습관이 필요하다. 핏빗 플렉스는 팔에 차고 있으면 운동 시간과 이동거리, 소비 칼로리...
검증 안 된 ‘민간 다이어트 요법’, 건강상식으로 알고 따라해 2013-10-31 11:30:35
열량 식이 다이어트 중에는 공복 운동 시 피로도가 증가하는 등 운동 능률이 크게 떨어질 수 있다. * 안주 없이 술만 마시면 살이 찌지 않는다? 아니다 ? 많은 직장인들이 잦은 회식이나 술자리로 인한 체중 증가를 고민한다. 때문에 안주를 되도록 피하고 술만 마시면 살이 덜 찔 것이라 착각하곤 하는데, 알코올은 비만,...
겨울철 건강관리 ‘멀티비타민’으로 미리 시작하자 2013-10-29 15:15:15
등 여러 대비를 시작한다. 소비하는 열량도 많아짐에 따라 질병에 대한 노출도 쉬워진다. 겨울철 대표적인 질환은 계절성 비염과 감기, 소화불량, 손발 저림, 근육통 등으로 이를 방지하기 위해서는 건강한 식습관과 체력관리가 중요하다. 평소 가벼운 맨손체조, 스트레칭 같은 가벼운 운동을 꾸준히 실시해 기초체온을...
쌀쌀한 날씨…운동량 줄어들때 체중증가 조심하자 2013-10-28 15:58:20
열량의 소비량이 적고 기초대사율 역시 낮아 체중이 쉽게 증가할 수 있는 계절이다. 여성들의 경우 여름철 식단조절과 운동 등 다이어트로 인한 스트레스가 가을철 폭식으로 이어지기 쉽다. 또한 무더위에 잊었던 식욕이 돋으면서 음식 섭취량이 많아지는 계절이지만 일교차가 심한 날씨 때문에 꾸준히 운동하기가...
바나나 칼로리, 토마토보다 3배 높아 "다이어트하려면 적게 먹는게 관건" 2013-10-25 09:11:50
과일들과 비교해 열량이 높은 편이다. 바나나의 열량은 토마토(14㎉)보다 3배 이상 높다. 탄수화물의 함량도 24.1g으로 파인애플의 4배 이상이다. 하지만 바나나는 높은 열량에 비해 포만감이 크고 지방이 적어 다이어트 식품으로 적합하다고 게시물은 설명했다. 바나나 칼로리를 알게 된 누리꾼들은 "바나나 칼로리...
수험생 막바지 컨디션 끌어올리는 비법! 2013-10-22 18:49:00
살렸다. 1회(40g)열량이 152kcal로 낮은 반면, 미네랄과 비타민 등 다이어트 시 결핍되기 쉬운 영양소를 강화했다. 시리얼을 저지방 우유와 함께 먹으면 적은 열량으로 포만감을 느낄 수 있다. 아침에 밥을 먹는 것이 익숙하지 않고 부담스럽다면 두유를 먹는 것도 좋다. 콩의 레시틴 성분은 뇌세포 회복을 돕고, 기억력...
[Smart & Mobile] 나와 함께하는 '24시간 주치의'…건강혁명 카운트다운 2013-10-22 07:08:00
먹은 열량 기록하는 포크 센서 달려 수면 패턴 체크하는 베개… 삼성·구글 등 미래 먹거리로 '눈독' 미래의 칫솔은 어떤 모습일까. 미래창조과학부가 지난달 선정한 ‘글로벌 창업 지원 프로그램’에 들어간 스타트업 아이브러쉬(ibrush)에서 이에 대한 힌트를 얻을 수 있다. 미국 미시간대에서 분자생물학을 전공한...
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