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살 빼고 담배 끊고 운동!…건강관리 '하루목표'부터 달성해보세요 2017-01-07 03:05:00
'작심 일년' 실천법금연은 2~3일 후 가장 힘들어 주중보다 주말에 시작해야 수월다이어트 전 비만 여부부터 확인 한달에 2kg 체중감량이 적당몸에 알맞는 운동 고르려면 최대 심박수부터 확인해야 [ 이지현 기자 ] 새해가 되면 한 해 건강계획을 세우는 사람이 많다. 금연, 다이어트, 운동은 누구나 한 번쯤 도전하는...
트럼프 언론때리기 "장벽건설비 멕시코한테 돌려받는 것은 외면" 2017-01-06 23:36:04
언론을 작심 비판하고 있다. 언론이 자신의 발언이나 새 정부의 주요 정책을 객관적으로 다루지 않고 왜곡해 보도하고 있다는 게 골자다. 트럼프 당선인은 6일(현지시간) 트위터에서 "(신속한 건설을 위해 일단 미국의 돈이 투입되지만) 장벽건설에 들어가는 돈은 나중에 멕시코한테 다 돌려받을 것이라는 점을 부정직한...
[단독]정유라 "한국 안가겠다"…송환 거부 법정투쟁 '작심'(종합2보) 2017-01-06 22:54:34
[단독]정유라 "한국 안가겠다"…송환 거부 법정투쟁 '작심'(종합2보) 19개월 아들 첫 면회 후 돌연 변심…韓보다 좋은 구치소 환경도 작용 '협상 없다'는 특검 입장도 영향…구금 못막은 변호인도 전격 교체 (올보르<덴마크>=연합뉴스) 김병수 특파원 = 덴마크에 6일째 구금 상태로 머물고 있는 정유라 씨가...
새해맞이 ‘뷰티’ 체크리스트 2016-12-28 20:15:00
우리는 빼놓지 않고 계획을 세운다. 하지만 작심삼일로 그치거나 꼭 해야지 했던 일들도 바쁘다는 이유로 차일피일 미루다 결국 한 해가 가버리곤 한다. 작심삼일의 계획은 이제 그만. 거창한 계획이나 목표가 아닌 더 업그레이드된 나를 위한 뷰티 체크 리스트를 제안한다. 새해에는 좀 더 괜찮고 발전된 사람, 더 예뻐지...
‘머슬 여신’ 김정화의 건강한 몸 만드는 노하우 공개! 2016-12-28 11:00:00
다이어트를 결심하지만 작심삼일이나 맛있는 음식 앞에서 좌절하고 만다. 식단이 지겨울 때 조금이라도 맛있게 즐길 수 있는 나만의 팁은? ▶ 볶음밥을 추천한다. 애호박과 양파, 당근 등 채소를 많이 넣고 닭 가슴살 소시지와 현미밥을 함께 넣고 볶아주면 된다. 때론 밥 말고 으깬 고구마로 대체해 함께 섞어 먹는 것을...
[2016 올해의 자기계발서] 더디지만 꾸준히…당신 삶을 바꾸는 '반복의 힘' 2016-12-26 16:50:00
책이 많았다.◆작심삼일 막는 ‘한 걸음씩 꾸준히’작은 습관을 시작으로 조금씩 삶을 변화시키라고 조언하는 책들이 인기를 끌었다. 삶의 방식을 확 바꿔 성공을 거머쥐라며 채찍질하는 대신 작더라도 꾸준한 실천을 강조한다. 《미라클 모닝》(한빛비즈)은 매일 아침 6분만 투자해 훨씬 활기찬 하루를 보낼 수...
'인생 관리' 다이어리북 잘 나가네! 2016-12-25 18:18:17
있게 도와주는 《뻔뻔한 작심삼일 다이어리》를 지난달 내놨다. 백원근 책과사회연구소 대표는 “전통적인 의미의 책과는 다른 유형의 시장이 등장한 것”이라며 “디지털 기기가 보편화된 시대에 손으로 직접 글을 쓰는 것에 대한 향수도 영향을 미쳤다”고 설명했다.양병훈 기자 hun@hankyung.comⓒ...
[모바일한경] 안희정 충남지사의 '반기문 작심비판' 등 2016-12-22 18:14:42
만나는 프리미엄 디지털 서비스입니다.구독 mobile.hankyung.com 문의 02) 360-4000 ▶안희정 충남지사의 ‘반기문 작심비판’▶2017년 하늘을 수놓을 이색천문 현상▶내년 공공기관 신규채용 톱10▶중견·강소기업 기준은 ‘성장성과 비전’ ⓒ 한국경제 & hankyung.com, 무단전재 및 재배포...
안희정 충남도지사의 '반기문 작심비판' 2016-12-21 17:31:00
지사는 작심 비판을 쏟아냈다. 야권내 충청권 맹주로 평가받는 안 지사는 ‘충청대망론’을 등에 업은 반 총장에 대해 “정치에 기웃거리지 마시라"고 일갈했다.안 지사는 반 총장의 (故)노무현 전 대통령 조문 관련 발언에 대해 “이제와서 변명하지 말라"고 했다.이어 ”대통령 서거...
생활영어회화 공부 시원스쿨 영어 말하기 인강이 대세 2016-12-19 16:29:17
공부 계획을 세우며 영어 독학을 꿈꾸지만 작심삼일에 그치는 경우가 많다. NO.1 기초영어 교육 브랜드 시원스쿨은 영어공부에 대한 해법을 제공하고, 영어회화 독학을 지원한다. 시원스쿨의 강의는 단순히 정보전달만 하는 것이 아니라 수강생들에게 반복 학습을 유도한다. 강의에서 배웠던 문장을 반복하며 따라 한다면...
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