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지방 섭취 가이드, `갈색 지방` 다이어트 도움? 2016-04-20 12:03:10
등을 섭취하면 갈색 지방을 활성화할 수 있다. 녹차가 다이어트에 좋다는 말도 녹차에 카테킨이 풍부하기 때문이다. 카테킨은 녹차 속에서 특유의 떫은맛을 내는데, 체내 지방 축적을 억제하고 신진대사를 원활하게 해 식욕을 낮춘다. 이 밖에도 유산소 운동보다는 윗몸일으키기, 팔굽혀 펴기, 스쿼트와 같은 중·저강도의...
몸 속 지방 태우는 식품, 그릭 요거트부터 수박까지 ‘다이어트에 도움’ 2016-03-14 10:14:00
우리 몸이 저장된 지방을 태워 에너지를 만드는 것을 도와준다. 섬유소는 현미 외에도 채소, 과일, 해조류에 많이 포함돼 있다.이와 함께 음식을 먹을 때 고추나 매운맛이 나는 소스를 곁들여 먹으면 몸무게를 유지하는 데 도움이 된다. 미국 와이오밍대학 연구팀은 매운 고추 속 캡사이신이 신진대사를 활발하게 하고 나쁜...
갈색 지방이란, `다이어트의 적 아닌 친구` 2016-03-12 11:06:09
갈색 지방이란 다이어트의 적일까? 갈색 지방이란 백색 지방과 달리 근육과 같이 열을 생성하는 기능을 한다. 또한 갈색지방은 많은 수의 지방 방울과 미토콘드리아를 가지고 있으며 모세혈관을 가지고 있어 많은 산소 공급도 가능하다. 이러한 갈색 지방은 신생아에 많이 발견되지만 성장하면서 대부분 사라진다. 성인...
갈색 지방이란, "비만 억제에 좋아요" 2016-03-11 11:31:39
갈색 지방이란 무엇일까. 갈색 지방이란 미토콘드리아가 풍부한 조직으로, 열을 생성하는 기능을 한다. 이러한 갈색 지방은 신생아에 많이 발견되지만 성장하면서 대부분 사라진다. 성인 육체의 경우 약 50∼100g만 존재하는 것으로 알려졌다. 갈색 지방을 얻기 위해서는 사과를 섭취하는 것이 좋다. 한 연구에 따르면...
갈색 지방이란 무엇? 미토콘드리아가 풍부한 조직 ‘열 생성 기능’ 2016-03-11 10:14:00
무엇인가에 대한 관심이 모아지고 있다.갈색 지방이란 미토콘드리아가 풍부한 조직으로, 열을 생성하는 기능을 한다. 이러한 갈색 지방은 신생아에 많이 발견되지만 성장하면서 대부분 사라진다. 성인 육체의 경우 약 50∼100g만 존재하는 것으로 알려졌다. 갈색 지방을 얻을 수 있는 음식으로는 사과를 꼽을 수 있다....
인공조명, 비만-당뇨 유발한다 2016-03-11 09:39:50
막아주는 착한 지방인 갈색 지방의 활동을 방해한다"고 설명했다. 이어 그는 "또한 인공 조명에 노출되는 것은 수면시 발생되는 멜라토닌 분비를 억제해 지방을 효율적으로 연소하는 것을 방해하고 이는 결국 비만과 당뇨병을 유발 하는 것으로 나타났다"고 덧붙였다. `수면호르몬`이라는 별명을 가진 멜라토닌은 밤과 낮,...
김혜수·전도연은 왜 케이블 방송을 택했나 2016-02-26 17:35:16
갈색 파마머리의 발랄한 여대생 홍설 역을 맡아 이미지 ?탓?성공했다. 같은 채널에서 올여름 방영할 예정인 드라마 ‘굿 와이프’에는 전도연이 나온다. 그가 드라마에 출연하는 것은 11년 전 sbs 인기작 ‘프라하의 연인’ 이후 처음이다.예전에는 작품이 아무리 마음에 들더라도 케이블 채널이면...
국내 의료진, "백혈병 치료제 `글리벡` 비만·당뇨에도 효과있다" 2016-02-24 14:11:12
고지방 먹이를 먹인 실험용 쥐에 글리벡을 1주일간 투여하자 대조군보다 혈당이 감소하고 인슐린 저항성이 개선됐으나 부종, 뼈골절, 체중증가 등 기존 TZDs 약물의 부작용은 나타나지 않았다. 또 피하지방조직에 있는 건강에 해로운 백색 지방세포가 몸에 좋은 갈색지방세포로 변하면서 에너지 소비를 증가시켜 체중 감소...
백혈병 치료제 '글리벡', 비만·당뇨에도 치료효과 2016-02-24 12:00:44
고지방 먹이를 먹인 실험용 쥐에 글리벡을 1주일간 투여하자 대조군보다 혈당이 감소하고 인슐린 저항성이 개선됐으나 부종, 뼈골절, 체중증가 등 기존 TZDs 약물의 부작용은 나타나지 않았다. 또 피하지방조직에 있는 건강에 해로운 백색 지방세포가 몸에 좋은 갈색지방세포로 변하면서 에너지 소비를 증가시켜...
가벼운 스트레스의 놀라운 효과…지방간 증상은? 2016-02-12 17:22:19
지방간 증상, 가벼운 스트레스→갈색 지방 `활성? 지방간 증상 가벼운 스트레스가 몸에 좋은 갈색 지방(brown fat) 활성을 촉진한다는 연구 결과가 발표됐다. 영국 노팅엄대학 의대 마이클 사이먼즈 교수팀은 지난 9일(한국시각) 국제학술지 `실험 심리학`(Experimental Psysiology)을 통해 실험자들에게 수학 시험으로...