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퇴행성관절염치료 인공관절 치환술 대신하는 `휜다리 교정술`이란? 2016-03-14 13:56:29
자세를 교정하는 것이 관절의 건강을 지키는 지름길이다"고 말했다. 이어 "내측 반월상연골판의 손상이 휜다리의 진행에 있어 큰 비중을 차지한다. 이 내측 반월상연골판을 건강하게 보존하려면 허벅지 대퇴근력을 강화시켜 주는 것이 필요하다"며 "평상시 쪼그려 앉거나 무릎을 많이 구부릴수록 내측 반월상연골판의...
혼자서 할 수 있는 도수볼(ball) 체형관리 2016-02-05 10:44:16
요법으로 운동한다. 허벅지 뒤쪽(후대퇴)에서 무릎밑쪽으로 이동시키며 롤링한다. # 이번엔 전신비대칭 관리에 대해 살펴보기로 하자. 한쪽은 요가블럭을 밟고, 발 아치가 단축 긴장된(아치가 두꺼운쪽) 발은 하프볼에 올린다. 체중을 이용해 하프볼 쪽 발을 천천히 누르며 7초 동안 눌렀다 폈다 2분동안 반복한다. #...
하체부종 및 하체비만 벗어나는 법 2016-02-05 10:28:38
근육인 대퇴직근과 종아리알부분인 비복근을 꼼꼼하게 관리해주는 것이 중요하다. 저칼로리의 식사습관과 꾸준한 스트레칭, 골반교정과 올바른 관리를 통해 하체비만은 충분히 벗어날 수 있다. 건강하고 아름다운 자신감을 위해서 평소 노력하는 자세와 올바른 생활 습관은 꼭 필요하다. 이 글을 읽고 하의실종 패션시대에...
[댓글多뉴스]윤석주 폭행 공기업 직원, 인사위원회 회부... 네티즌 분노 일색 2016-01-06 23:34:10
이로 인해 윤석주는 대퇴 타박상 등을 입어 약 3주간의 치료가 필요하다는 진단을 병원에서 받았다. 김씨는 폭행치상 혐의로 법원에서 벌금 100만원 약식명령에 처해졌다. 김씨는 경찰 조사에서 "과음 탓 기억이 나지 않는다"고 주장한 것으로 알려졌다. 윤석주는 매체 인터뷰에서 "김씨가 갑자기 무대로 뛰어들어 날라차기...
윤석주 "公기관 직원, 때려놓고 한다는 소리가…" 폭로 2016-01-06 08:18:54
3주에 해당하는 대퇴 타박상을 입혔다고 적혀 있다.윤석주는 이후 다른 언론과의 인터뷰에서 "묻지마 폭력을 당한것은 처음"이라며 "가해자는 나를 찬 후 노래를 2곡이나 했다. 만취 상태였다는 것도 의심스럽다"고 밝혔다.이어 윤석주는 "높은 관계자에게 수습 전화가 오더니 나중에 다른 행사를...
윤석주 "100만원이면 개그맨 때려…술먹고 기억이 없어야" 폭행 심경 고백 2016-01-05 18:15:09
공기관 직원들을 상대로 워크숍 사회를 보던 중 폭행을 당한 것으로 알려졌다. 가해자는 술에 취해 윤석주의 왼쪽 허벅지를 무릎으로 차 바닥에 넘어뜨렸고 윤석주는 전치 3주에 해당하는 대퇴의 타박상을 입었다. 한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com [한경닷컴 바로가기] [스내커] [슈퍼개미] [한경+ 구독신청]...
눈 침침하고 얼굴 빨간 김 부장님, 송년회 금주 선언하세요! 2015-12-08 10:15:47
생기는 대퇴골두무혈성괴사. 금주해야 예방한다! - 술톤으로 빨갛게 물든 과장님 얼굴, 술은 삼가고 레이저 치료 받아 뽀얗게! - 탈수증상 일으키고 면역력을 떨어뜨려 눈 노화 촉진하는 알코올. 금주해야 노안 막는다. 며칠 남지 않은 12월을 마감하며 요즘 송년회도 한창이다. 과거와는 달리`부어라 마셔라`하는 술자리는...
[111조 퇴직연금 시장 '빅뱅'] 글로벌 투자 늘리는 퇴직연금…'세혜택' 개인형 IRP에 돈 몰려 2015-12-03 19:10:21
share40(채권혼합)’ ‘한화100세시대퇴직연금글로벌헬스케어(채권혼합)’도 1년간 400억원 넘게 유입됐다.임덕진 미래에셋자산운용 이사는 “저금리 기조로 연 3~4% 수익을 내는 해외 채권에 눈을 돌리는 투자자가 크게 늘었다”며 “연금계좌에서는 해외 펀드에 투자할 때 15.4%의...
추운 날씨에 과격한 운동, 무릎 십자인대파열 주의해야… 2015-11-26 13:41:59
"물리치료나 운동치료 등 적절한 재활이 뒤따라야 한다고 조언했다. 한편 김씨처럼 운동 중 무릎부상을 당했다면 추가손상이 없도록 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받아야 한다. 인대손상이 의심된다면 보조기를 착용하고, 손상이 심하지 않다면 대퇴사두근 강화운동을 실시하는 등 증상에 맞는 치료를 실시하는...
`스텐트 시술`,팔 동맥 이용이 넓적다리보다 훨씬 안전 2015-11-16 09:28:38
대퇴동맥을 이용하는 경우보다 시술시간이 다소 오래 걸리고 대체 접근로를 찾아야 하게 될 위험이 크다는 것이 단점으로 꼽히고 있. 현재 유럽, 캐나다, 아시아에서는 요골동맥을 통한 시술이 널리 사용되고 있으나 미국은 요골동맥을 통한 시술이 전체 혈관성형술의 16% 정도에 그치고 있다고 한다. 이에 대해 미국...
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